Опрос Какой максимальный вес удавалось сбросить?

[Кризис Закончился]

И когда худела от соли не отказывалась)))

Отказываться не нужно, но желательно держать на одном уровне кол-во потребляемой соли и воды. Что бы меньше было оттеков и худелось веселее))

 

[Fatimka]

Отказываться не нужно, но желательно держать на одном уровне кол-во потребляемой соли и воды. Что бы меньше было оттеков и худелось веселее))

Да знаю но для меня то это норма, это для других пересоленное, да и воду согнать легче, чем лишнии кг

 

[Вшоколаде]

Ребята, всем привет! давно не заходила на этот сайт, но часто вспоминала)) Весной пыталась бросить курить с помощью него - не получилось, но выводы сделала и бросила сама!! ))) - это была предъистория - Теперь проблема с весом началась!
Сбрасывала с 85 до 70 за пол года (зал + ПП) но это было давно. Сейчас трудно сказать смогу ли я повторить результат((

Привет ! 🤗
Все получится, сможешь если сильно захочешь )

 

[Вшоколаде]

Ой вот с солью у меня проблемы, я люблю соленное, по этому все пересаливаю

И я соль люблю

соевый соус не?

И его тоже 🙃

 

[RZH2]

Слишком большой дефицит калорий и плохо сбалансированный рацион по бжу.
Ты так много скинул.. и все время был лютый голод?)

Ну не лютый, но был. Все едят вокруг а ты нет ну и все такое у меня, дефицит был минус 10-20% от нормы для похудения для человека моих параметров при низкой активности. Я на сайте одном все считал до крошки почти. А вот как спорт подключил месяце на 9-ом так вот тогда дикий голод иной раз был((((

 

[Кризис Закончился]

И его тоже 🙃

Кстати я заметил, что когда заливаешь все соевым соусом то можешь еды сьесть в 2 раза больше и не заметить)) Там в нем какие то усилители вкуса добавляют)) Для худеющих опасная штука.

 

[Fatimka]

Кстати я заметил, что когда заливаешь все соевым соусом то можешь еды сьесть в 2 раза больше и не заметить)) Там в нем какие то усилители вкуса добавляют)) Для худеющих опасная штука.

Да я бы не сказала

 

[Evermay]

Ну и мучений ( 2 голодных дня в неделю, только вода), и 5 дней в неделю, не более 600 ккал. в день!
Короче никому не советую, болячек много приобрела, до сих пор расхлебываю хоть и прошло много лет с того похудания!

Физиологичный предел сброса веса 4-5 кг в месяц, а тут получилось в среднем 12, не мудрено. Хотя, кто-то проскакивает без последствий, но это какие-то мощные организмы, значит.

 

[Вшоколаде]

Кстати я заметил, что когда заливаешь все соевым соусом то можешь еды сьесть в 2 раза больше и не заметить)) Там в нем какие то усилители вкуса добавляют)) Для худеющих опасная штука.

Возможно, я одно время везде его добавляла, даже в окрошку )

 

[Fatimka]

Физиологичный предел сброса веса 4-5 кг в месяц, а тут получилось в среднем 12, не мудрено. Хотя, кто-то проскакивает без последствий, но это какие-то мощные организмы, значит.

В норме, без последствий для организма, нужно скидывать 2,5-3.5 кг, это в идеале, если скидывать сразу и много, организм просто не успевает за вами, итог куча болячек и обвисшая кожа

 

[Кризис Закончился]

Возможно, я одно время везде его добавляла, даже в окрошку )

Я на переходном периоде заливал грудку перед духовкой в соевом соусе.. а то все казалось таким безвкусным..
Погоня за вкусненьким где то через месяц/полтора закончилась.. и начал все максимально упрощать))

 

[Вшоколаде]

Я на переходном периоде заливал грудку перед духовкой в соевом соусе.. а то все казалось таким безвкусным..
Погоня за вкусненьким где то через месяц/полтора закончилась.. и начал все максимально упрощать))

Тут главное найти золотую середину, иначе можно так соскучиться за вкусненьким и возможен срыв

 

[Rusi]

Нашёл!
Посмотреть вложение 991330

Шо, оба стакана съел?) *голосом волка из мультика "жил был пес"

Не согласен.
Как по мне похудение должно проходить в фоновом режиме и не быть главной целью текущего этапа жизни. Когда ты не циклишься на похудении.. оно проходит без нервов и спокойно.. фоном))

о, это мой вариант. у меня от постоянного зацикливания на всех нюансах похудения крышечка начинает подтекать))

- 20 кг за неделю.
сальмонелёз.
никому не пожелаю.
яйца до сих пор не ем...

итить...
а это приготовленное было яйцо или сырое?

Нужно время, что бы по любить спорт))
На начальном этапе пока не решил вопросы с питанием это лишнее. Самое главное это то что в тарелке. Пока адаптация не прошла.. лишняя нагрузка на психику. Срыв неизбежен)) Лучше пару месяцев по питаться правильно без спорта. Привыкнуть к контейнерам, к расписанию, рецепторы адаптировались к новым продуктам без усилителей вкуса и так далее. Можно даже больше, если не привыкнул))



Понятие вкусно достаточно относительное))
Погоня за вкуснее и вкуснее, и вкуснее... это все путь к ожирению))
Нужно менять образ жизни, а не делать спринт по скидыванию Н-ых киллограмов, а потом их обратно набирать за пару месяцев))

Евгений, если не секрет вы как-то профессионально связаны с вопросами похудения или это ваше мнение частное?

 

[Fatimka]

Я на переходном периоде заливал грудку перед духовкой в соевом соусе.. а то все казалось таким безвкусным..
Погоня за вкусненьким где то через месяц/полтора закончилась.. и начал все максимально упрощать))

Я упрощала, когда ходила в зал, и не хватало времени на все, кусок грудки, луковица, ложка сметана, порезал, потушила, всё! Ужин готов! Но у меня всегда возникал вопрос, почему все домашнии пытаются залезть ко мне в кастрюльку, если у них там наготовлено ого-го всяких вкусняшек

 

[Кризис Закончился]

Тут главное найти золотую середину, иначе можно так соскучиться за вкусненьким и возможен срыв

Я так соскучился за вкусненькой жизнью без живота))
Мне кажется вот реально очень вкусно.. когда у тебя пресс.
Он же там есть? Я просто не видел не разу.. но мне кажется, что это очень вкусно))

 

[Evermay]

В норме, без последствий для организма, нужно скидывать 2,5-3.5 кг, это в идеале, если скидывать сразу и много, организм просто не успевает за вами, итог куча болячек и обвисшая кожа

Если у тебя 150, и ты начала нормально есть и заниматься, то за месяц само уйдет больше условной нормы и даже больше приведенного мною условного предела.

 

[Fatimka]

Если у тебя 150, и ты начала нормально есть и заниматься, то за месяц само уйдет больше условной нормы и даже больше приведенного мною условного предела.

Ну при 150 естественно))

 

[Evermay]

Тут главное найти золотую середину, иначе можно так соскучиться за вкусненьким и возможен срыв

Да, тут как с сигаретами)) Даже 2 года не гарантия) Проверено личным опытом) Сидишь такая вся, наслаждаешься грудками, с потом хоп! - и снова на пике безудержной пищевой вакханалии)) И только глазами хлоп-хлоп

 

[Кризис Закончился]

Евгений, если не секрет вы как-то профессионально связаны с вопросами похудения или это ваше мнение частное?

Я обычный смертный, который набирал по не многу и стал жирненький))
И приходится разбираться, чего за хрень происходит.. откуда все это))

Транслирую информацию полученную с каналов на ютубе ФрешЛайф28 и Ярослав Брин.

 

[Вшоколаде]

Я так соскучился за вкусненькой жизнью без живота))
Мне кажется вот реально очень вкусно.. когда у тебя пресс.
Он же там есть? Я просто не видел не разу.. но мне кажется, что это очень вкусно))

Вот это лучшая мотивация на следующие -15кг