Сила воли Курение — ПОЛЕЗНАЯ привычка. Для смерти.

[Juan Sesan]

Стаж курения
Восемь
Среднее количество выкуриваемых сигарет
12-15 cигарет в день
Почему решил бросить
Курение вредит здоровью... в последнее время я очень хорошо убедился в этом на своей шкуре. Последние несколько месяцев мои легкие не справляются с табачным дымом. Постоянно мучает кашель, отдышка, даже лечение назначенное врачом не помогает. Бывают возникает ощущение, что легкие как -будто "схлопываются" от выкуренной сигареты и я задыхаюсь.
Попыток бросить
Сбился со счета
Бросал с использованием методик
Сила воли, Ален Карр, форум Ne-Kurim.ru
Причины прошлых неудач
Тоска, ощущение некчемности или в плоть до противоположности из-за дикой радости и чувства свободы.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли. Конечно я надеюсь, что форум окажет психологическую помощь, но в конечном счете ответственность на мне. Курить или не курить - вот в чем вопрос.
Ну и немного от себя, а лучше много
24 года, не женат, детей нет. Менеджер в одной небольшой компании. Люблю лыжи, коньки, сноуборд, велосипед и свой автомобиль. Также люблю посещать театры, кино и концерты. Служил в ВС РФ. Живу с Родителями и сестрой.

 

[Juan Sesan]

Курить или не курить мне сегодня. Сижу и мучаюсь. Работать не хочется совсем. Обычно я убиваю время перекурами. Сегодня одну уже выкурил, хотя обещал себе утром что не буду. Застрелиться можно.

 

[Нэт]

Juan Sesan, добро пожаловать! Почитай дневники ветеранов, меня ну очень вдохновило.

 

[Juan Sesan]

Нэт, почитаю в нерабочее время Я уже не первый раз на этом форуме. В прошлый раз мне удалось продержаться около 90 дней, но потом срыв... Может обратиться к специалисту?

 

[Lalabra]

Juan Sesan, привет. Если пишешь "продержался", то звучит как будто бросал против желания. Вроде понимаешь, что бросить надо, а почему не решил. Знаешь, кому что подходит, ели считаешь, что тебе поможет специалист, то надо идти. Может для начала пока ты не обратился к специалисту, расскажи что и как было, почему сорвался, что было в эти 90 дней ну и т.д.

 

[Ivan84]

Курить или не курить мне сегодня. Сижу и мучаюсь. Работать не хочется совсем. Обычно я убиваю время перекурами. Сегодня одну уже выкурил, хотя обещал себе утром что не буду. Застрелиться можно.

смысл тогда тут тусоваться !? Если уже покурил.
День на смарку пошел. Если завязывать с курением, то только с утра.

 

[Juan Sesan]

Lalabra, бросал против желания... сложно сказать, но тогда мне нравились ощущения от жизни в мире без табака. Я получал кайф от этого. Начал курить снова наверное еще и потому, что ощущение эйфории, которое испытываешь в первые месяцы некурения проходит. И тебе будто опять чего-то недостает. Затем ты опять закуриваешь и получаешь какое-то удовольствие от процесса начинания курить (хоть и сомнительное). И это замкнутый круг. Хоть я и веду достаточно активный образ жизни с морем впечатлений, но кайф от сигареты мне ничто не может заменить. Забыть бы вообще это все, тогда было бы проще. Но забыть не реально, и поэтому я на подсознании кажется понимаю, что это останется со мной навсегда. Чем занимался в эти 90 дней? Служил в армии. Закурил в предвкушении скорого возвращения домой, балван. Все 90 дней я сидел на этом форуме и мне реально это помогало, но потом как-то поднадоело что-ли (я вообще мало чего довожу до конца). Это сложно...

 

[cwt]

все эти "специалисты" шарлатаны - имхо

 

[Juan Sesan]

смысл тогда тут тусоваться !? Если уже покурил.
День на смарку пошел. Если завязывать с курением, то только с утра.

Я пишу дневник же не для того, чтобы восхвалять себя любимого, а для того, чтобы разобраться в себе. А затем прикончить эту тварь Давай держаться вместе!

 

[Juan Sesan]

все эти "специалисты" шарлатаны - имхо

Бабкам и кодерам я как-то не верю, совсем и категорически. Я думал о центре здоровья, адреса есть ТакЗдорово.ру.

 

[Lalabra]

Хоть я и веду достаточно активный образ жизни с морем впечатлений, но кайф от сигареты мне ничто не может заменить.

Пора уже делать что-то для других.

 

[Juan Sesan]

Пора уже делать что-то для других.

Я слишком эгоцентрично выражаюсь наверное. Отвечу так: у меня есть здоровая мечта построить дом, жениться, воспитать несколько детей. Но для того, чтобы это все осуществилось приходится сначала изменять себя, хотя бы решить вопрос с курением. Или это опять для себя? Я готов, чем я могу помочь???

 

[Juan Sesan]

Хочу спать и куриить...

 

[Иринушка]

Juan Sesan, привет! Все мы, конечно, разные, но, вот сколько ни читаю дневников, у всех ситуации и ощущения во многом похожи. Так что ты это, давай бросай скорее, не раздумывай. Постепенно неприятных ощущений (физических и моральных) будет все меньше и меньше. Не заметишь, как окажешься на Эвересте! и да, дорогу осилит идущий, ничего не бойся, ведь ты ничего не теряешь! Обращайся, всегда поддержу)

 

[Juan Sesan]

Иринушка, спасибо огромное! ) Обязательно напишу)

 

[Иринушка]

Juan Sesan, та не за что! и еще счетчик поставь, мне кажется, с ним веселее и увереннее шагать будешь)

 

[Lalabra]

Я слишком эгоцентрично выражаюсь наверное. Отвечу так: у меня есть здоровая мечта построить дом, жениться, воспитать несколько детей. Но для того, чтобы это все осуществилось приходится сначала изменять себя, хотя бы решить вопрос с курением. Или это опять для себя? Я готов, чем я могу помочь???

Все в порядке с мечтой, если благодаря ей ты двигаешься вперед. Просто так часто всем кажется, что для того чтобы что-то сделать, нам еще чего-то не хватает, денег, времени, опыта и т.д. У тебя судя по твоим описаниям энергии хватит на электростанцию и пару паровозов, а ты тупо ее тратишь на борьбу с зависимостью и травлю себя сигаретами.

 

[Juan Sesan]

Juan Sesan, та не за что! и еще счетчик поставь, мне кажется, с ним веселее и увереннее шагать будешь)

Не могу найти вкладку подпись. Может я не там ищу?

 

[Juan Sesan]

Все в порядке с мечтой, если благодаря ей ты двигаешься вперед. Просто так часто всем кажется, что для того чтобы что-то сделать, нам еще чего-то не хватает, денег, времени, опыта и т.д. У тебя судя по твоим описаниям энергии хватит на электростанцию и пару паровозов, а ты тупо ее тратишь на борьбу с зависимостью и травлю себя сигаретами.

Да да, в самую точку! Именно туда энергия вся и уходит. Так-же я умею все очень хорошо планировать, но редко довожу дела до конца. Причина в том, что я быстро переключаюсь на другие дела и легко распыляюсь по мелочам. И еще стараюсь угодить всем ,что получается редко и как правило в ущерб своим интересам.

 

[Juan Sesan]

Только что вышел на улицу, стрельнул сигарету и выкурил не в затяжку. Стресс как рукой сняло. Даже настроение улучшилось. Мысли при этом у меня были что то вроде того "не получишь наркотик, не дождешься". Правильно это или нет, фиг знает.