Лишние килограммы)))

[Cereris]

и еще бросив курить и похудев я значительно лучше стала выглядеть) на аватарке моя дочь,зять и я.угадайте кто где(кроме зятя конечно)

В черном платье получается?

 

[krasol]

и еще бросив курить и похудев я значительно лучше стала выглядеть) на аватарке моя дочь,зять и я.угадайте кто где(кроме зятя конечно)

справа от зятя в сарафанчике

 

[krasol]

Тогда не понятно, почему такая разница. Наверно есть объяснение. Действительно, может быть возрастной фактор. Фигуры разные, как вариант. Может у вас песочные часы, а у Ольги груша или яблоко. Или наоборот.

Я фотку свою выложу,вот какой у меня тип фигуры?

 

[Cereris]

Хорошие пропорции. И что получается? Наверно груша или песочные часы у вас.

 

[krasol]

Я думаю,груша,у меня узкие плечи)))
Хотя я нашла свои данные,как-то на другом форуме в похуделки мы авантюрили,был 2014 год.
Мои первые замеры были: 96,96,110,72кг,последние - декабрь 2014года 96,88,104,69 кг - к песочным часам ближе))))
Впрочем,не это главное.
Главное,чтобы костюмчик сидел))))

 

[Иришка Неизвестная]

В черном платье получается?

Ага)

 

[Иришка Неизвестная]

И что? Прямо трагедия...жиром заплыла..Бред! Прекрасная фигурка)

 

[Иришка Неизвестная]

И что? Прямо трагедия...жиром заплыла..Бред! Прекрасная фигурка)

Что за тараканы в вашей голове? Скоректируйте питание и все.ничего криминального не вижу

 

[krasol]

И что? Прямо трагедия...жиром заплыла..Бред! Прекрасная фигурка)

Так это я не сейчас,это то- к чему стремлюсь))))

 

[Сероглазая Любовь]

krasol, Оленька, буду с замиранием сердца следить за Вами. Желаю успеха в этом непростом деле!

У меня большие проблемы с весом. 5 кг скинула, дальше никак.

Неделю вообще вверх полз, хотя я честно стараюсь держать дефицит калорий.

Иной раз впадаю в пессимизм, просто пинками заставляю себя делать гимнастику и гулять.

 

[krasol]

Что за тараканы в вашей голове? Скоректируйте питание и все.ничего криминального не вижу

Мои тараканы спали бы себе спокойно,если бы я не попыталась надеть вот это платье,почти новое оно,в прошлом году обновленное,и поносить еще была бы не прочь,и не влезла,вернее засунуть в него я себя засунула,а вытаскивали меня уже из него всем семейством

Хочу снова в него вместиться)))))

 

[krasol]

krasol, Оленька, буду с замиранием сердца следить за Вами. Желаю успеха в этом непростом деле!
У меня большие проблемы с весом. 5 кг скинула, дальше никак.
Неделю вообще вверх полз, хотя я честно стараюсь держать дефицит калорий.
Иной раз впадаю в пессимизм, просто пинками заставляю себя делать гимнастику и гулять.

Любочка,привет!!!
Я вот не хочу себя пинать,хочется как-то любя справиться)))))
А в пессимизм впадать нельзя - все в наших руках)))))
Каллории считать не умею и все ленюсь разобраться с ними,просто неохота))))))
Может,потом как-нибудь))))

 

[Иришка Неизвестная]

Любочка,привет!!!
Я вот не хочу себя пинать,хочется как-то любя справиться)))))
А в пессимизм впадать нельзя - все в наших руках)))))
Каллории считать не умею и все ленюсь разобраться с ними,просто неохота))))))
Может,потом как-нибудь))))

Я же вам говорю,ничего считать не надо.

 

[Сероглазая Любовь]

Я вот не хочу себя пинать,хочется как-то любя справиться)))))
А в пессимизм впадать нельзя - все в наших руках)))))

Так-то оно так...Но когда стараешься изо всех сил - и зарядку делаешь, и ходишь по 10-12 км, и питаешься по правилам, а вес вверх лезет - тут руки опускаться начинают и тогда приходится выдавать себе пенделя

Брать за шкирку и вперед, потому как лежа на кровати точно не похудеешь.

Но если у Вас это получится с удовольствием, только обрадуюсь и поучусь у Вас.

Я пока считаю калории и веду таблицу потребляемых и сжигаемых калорий, набить руку надо,чтоб представлять, сколько мне можно есть, чтобы худеть и чтобы поддерживать вес (в будущем)

 

[Иришка Неизвестная]

чем больше забиваешь свою башку похудением-тем больше проблем себе наживешь.И очень долго будешь худеть.ИРИШКА

 

[krasol]

Увеличение объемов от увеличения приема пищи - это тоже зависимость.Заедать в тот момент,когда раньше бы закурил.
Я надеюсь,что просто дополнительное внимание и небольшой контроль за своим рационом,весом и объемами,а также не изнурительные,но полезные для здоровья активные прогулки на воздухе,помогут мне вернуть форму,не потеряв при этом присутствия духа и позитивного настроения!!!

 

[Иришка Неизвестная]

говорю еще раз! не сидите на диетах! ПРОСТО ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!

 

[Cereris]

и еще бросив курить и похудев я значительно лучше стала выглядеть) на аватарке моя дочь,зять и я.угадайте кто где(кроме зятя конечно)

А сколько дочке лет, если не секрет? Просто она не выглядит совершеннолетней, а уже замужем.

 

[Сероглазая Любовь]

говорю еще раз! не сидите на диетах! ПРОСТО ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!

А никаких диет, например, я не приемлю, так как это бомба замедленного действия. Каждая диета кончается набором веса, большего, чем прежде.

Я стараюсь питаться правильно.

Убрала сахар, сладости, фастфуд, булки, копчености, соленое и т.п.

Каши, овощи, фрукты, отварное мясо (нежирное), рыба, яйца, сыр, молочнокислые продукты (творог, кефир невысокой жирности), нечасто орехи, сухофрукты. Но и растительный жир тоже присутствует в небольшом количестве - в салатах. Питание дробное - каждые три часа. Слежу за гликемическим и инсулиновым индексом продуктов.

Как-то так.

Плюс физические нагрузки.

 

[krasol]

говорю еще раз! не сидите на диетах! ПРОСТО ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!

Иришка,ты чего кричишь? да слышу я,слышу))))