Новая жизнь без сигарет

[Илья Бусыгин]

привет вот купил глицин и валерьянку меня интересует как глицин принимать кто знает ?

 

[Brumgilda]

привет вот купил глицин и валерьянку меня интересует как глицин принимать кто знает ?

Утром и перед сном по 1 шт под язык
Валериана раствор по 20 кап на 1/3 стакана воды

 

[Volomir]

привет вот купил глицин и валерьянку меня интересует как глицин принимать кто знает ?

Я как появлялось желание курить или приступ гнева таблеточку или 2 под язык.

 

[Илья Бусыгин]

извините что 2 дня не писал хочу сказать что накаты бывают но пока что редкие пью успокоительное раз поставил перед собой цель сдаваться смысла не вижу

 

[domen]

Держись Илья, не поддавайся панике!!!! Ты же знаешь, что в 4 дня это нормально и готовился к этому!!!! Накаты они такие же, сейчас прижмут, а потом и не вспомнишь че за хрень такая была!!!

 

[Nszr]

помогите очень прошу боюсь сорваться организм требует сигаретку что делать помогите

организм требует, а ты прояви упрямство. Вот не закурю, и все тут!
У тебя первые дни самые сложные, потом с каждым днем будет легче. Если не справишься с собой сейчас, будешь корить себя за это, и потом рано или поздно нужно будет начинать все с начала. Держись, не поддавайся на провокации своего подсознания. Перетерпи, сквозь зубы, потом сам будешь благодарить себя и радоваться своей победе.
И пей успокоительные и как можно больше воды, литрами, очень хорошо помогает

 

[domen]

@Илья Бусыгин, есть возможность лечь спать?

 

[Светлана-Светлана]

@Илья Бусыгин, держись, такие накаты в первые дни - норма. Их главное перетерпеть, дальше намного круче и накаты все меньше и слабее.

 

[deus_rusos]

@Илья Бусыгин, у тебя к запятым что-то личное? Извиняюсь за лирику.

 

[*Золотая Рыбка*]

@Илья Бусыгин, Терпи казак, атаманом будешь! Побороть себя очень сложно, но ведь возможно.Держись и верь что получится. Понимаю сейчас тебе кажется что так плохо будет всегда, но нет, пройдёт и будешь себя уважать за что не поддался этой вредной и мерзкой привычке. Поверь жить без рабства сигарете очень классно, попей чая с имбирём. почитай книгу, посмотри интересный фильм, поиграй в игру, отвлеки мозг. Ты же знаешь это накат и он пройдёт.

 

[domen]

@Илья Бусыгин, пиши что-нибудь, как сильно ломает по 10бальной шкале?

 

[Котинька]

Если есть возможность ложись спать самое верное средство при накате . Поспишь и все пройдет проверенно,главное не закури потом еще хуже будет

 

[Джастина]

@Volomir, когда куришь - плохо, сейчас, когда бросил 3-4 день тоже плохо. Но сейчас есть надежда, что станет лучше наступит свобода. Я думаю мысли, они будут еще долго терзать, но это только мысли, они вреда не приносят...выбора нет, только терпеть и тупонекурить!

 

[sawa]

Перетерпи немного, я через месяц сигаретку закурил, а на утро оПять не хочу.

 

[Илья Бусыгин]

всем спасибо за теплые слова просто немного паникую

 

[sawa]

Немного это нормально, выпей да спать ложись.

 

[Novyj]

@Илья Бусыгин, как выше писали нужно выпить и баюшки. Меня несколько дней назад тоже вертело закурить пока я не бахнул двушку пива и впал на боковую, с утра и до этого момента не тянет курить. Так что держай и держись, за тебя все здесь болеют!

 

[sawa]

Лучше что нить покрепче чтоб наверняка,

 

[luna34rus]

@Илья Бусыгин, привет! Присядь в том месте где обычно куришь, сделай 10-15 глбоких вдохов, и представь что закурил. Представь вкус вонючего дыма во рту, после которого такая кака, мерзкое головокружение и подташнивание после воздержания...
И вот ты КАК-БУДТО покурил. И что? Всё, все насмарку. Всё начинать по новой, с нуля. Открываем и читаем календарь бросающего курить, день ПЕРВЫЙ, а потом вновь второй, и третий....

 

[Ютабэк]

Я например перешел на коньяк. Малыми супермалыми дозами, чисто как "ложку столовую касторки" без закуски, только лимон. Рекомендую 30-40 грамм. Сейчас уже редко, раз в неделю. Больше как ритуал.
И больше ничего не принимаю. Пиво и раньше не пил.