Авторский Третья попытка :)

[Matador]

Или пытаешься построить фразу на ломаном английском, а тебе на ломаном русском отвечают

Мне частенько на нормальном русском отвечают... Хихикая над моими попытками что-то объяснить... Наших уже везде много...

 

[nagy]

Возможно когда кофеин исчезнет, у тебя может подобный эффект возникнуть. Пульс контролировать я научился, но приходится уделять этому больше внимания чем раньше. Завтра вот попробую длительную кардио устроить, возможно более наглядные результаты получить, чтоб можно было выводы делать. Пока все как-то не стабильно.
А что со жратвой не так? После отказа от курения начала злоупотреблять, или всегда ночные вылазки к холодильнику устраивала? Попроси мужа, пусть заминирует дверцу...

Да всегда устраивала.. Раньше то вообще, когда курила, завтрак - это кофе и сигарета, потом в районе обеда чет закидывала в себя, когда у других ужин у меня был полноценный обед, ну и соответственно ночью я все добирала, что не съела в течении дня. Что как бы в корне не верно. А сейчас полностью режим еды поменяла, режим сна тоже поменялся... Учусь есть по-человечески, а не по-наркомански)... Кстати вопрос такой.. Щас пришла с пробежки... Пробежкой это сложно назвать, потому что больше ходила. бегать не могла. Может это быть от того, что я растяжку делаю, и вот на данный момент у меня ножки болят? При беге я этого не чувствую, но долго бежать не могу, ноги подкашиваются( З.Ы. Мужа нет.

 

[nagy]

Ой,не говори...она самая...Меня люди перестали узнавать...я тут уже такое начудила,что все стоят и слушают с открытым ртом...мама все не может удостовериться что это ее родная дочь....я за 2 месяца: не курю, не пью, похудела, использую белково овощную диету, также начала практиковать периодическое голодание(новая система,пробую на себе),ем сыр и творог(я это раньше на дух не переносила),получила права и езжу на машине, пошла в тренажерный зал и сауну(у меня был абонемент в другом зале,но я только его оплачивала,но не ходила,а теперь хожу),я ложусь спать до 12 ночи и встаю в 7 утра(раньше я ложилась на рассвете и просыпалась к обеду), я записалась на танцы на пилоне(на шесте другими словами),я наняла себе учителя английского(живу в америке и все никак английким не займусь,а уже 2 года здесь.Ну вот и настал черед)...Ах да,я еще удалила все родинки(а они были очень выразительны на моем лице ) и для компании сделала на почти все тело лазерную эпиляцию...ВО!!!!И это только 2 месяца...А еще вся жизнь впереди!!!

))))))))) Как бросание курить влияет на людей))) Прям инопланетянское подселение какое-то)))))))))))) Скоро выйдем на улице с целью очистить города от алкашей и наркоманов))

 

[Matador]

Скоро выйдем на улице с целью очистить города от алкашей и наркоманов))

Я За! Такой зомби-апокалипсис утроим!!!

Учусь есть по-человечески, а не по-наркомански)

Ну раз так много изменений сразу - не удивительно что тяжело приходится. Если сила воли не справляется, может подыскать что-то некалорийное белковое на ночь, чтобы не откладывалось особо? Куриная грудка вареная - и сытно и почти нет жиров и углеводов. Но тоже не переусердствовать с количеством.

Кстати вопрос такой.. Щас пришла с пробежки... Пробежкой это сложно назвать, потому что больше ходила. бегать не могла. Может это быть от того, что я растяжку делаю, и вот на данный момент у меня ножки болят? При беге я этого не чувствую, но долго бежать не могу, ноги подкашиваются(

Мышцы с непривычки после нагрузки болят, но вроде как это недолго продолжается. У меня после возобновления нагрузок - неделю-полторы. Растяжку я тоже делаю после основных упражнений, это даже рекомендуется вроде. Ну а от чего конкретно ножки болят у тебя - не знаю, могут и от бега и от растяжки. Но раз говоришь подкашиваются - значит устали, как когда по лестнице ходишь. Я не вижу повода переживать, если боль не резкая (как растяжение например), то это обычное дело после тренировки.

З.Ы. Мужа нет.

А это так, кстати... Просто чтоб знали...

Надо в шаблоне дневника еще один пункт чтоль добавить "семейное положение", может на этом форуме сразу всех зайцев подстрелим? Я, кстати, не женат!

 

[nagy]

Мышцы с непривычки после нагрузки болят, но вроде как это недолго продолжается. У меня после возобновления нагрузок - неделю-полторы. Растяжку я тоже делаю после основных упражнений, это даже рекомендуется вроде. Ну а от чего конкретно ножки болят у тебя - не знаю, могут и от бега и от растяжки. Но раз говоришь подкашиваются - значит устали, как когда по лестнице ходишь. Я не вижу повода переживать, если боль не резкая (как растяжение например), то это обычное дело после тренировки.

Нет, не резкая.. Я бы сказала ноющая... Только я ведь каждый день бегаю. Вчера вот только на растяжку больше нагрузку дала, увеличила градус) Зато результаты нравятся))) Вот сяду на шпагат и фотку сюда размещу))) А вообще надо бы фотки так создавать "до бросания, после года бросания"

Надо в шаблоне дневника еще один пункт чтоль добавить "семейное положение", может на этом форуме сразу всех зайцев подстрелим? Я, кстати, не женат!

нам-с и так-с не плохо живется))) с мужем наврятли бы я бросила...

 

[Matador]

Вот сяду на шпагат и фотку сюда размещу))) А вообще надо бы фотки так создавать "до бросания, после года бросания"

Так размещай! У тебя в профиле фотоальбом есть!
Идея хорошая, надо тоже что-то забросить в альбомчик!

Вчера вот только на растяжку больше нагрузку дала, увеличила градус)

Видимо из за этого болят, раз не резкая боль - значит просто рабочая. Главное не переусердствуй, можно травмироваться. Лучше чуть дольше тянуться, но будешь здоровее!

 

[nagy]

Главное не переусердствуй, можно травмироваться. Лучше чуть дольше тянуться, но будешь здоровее!

Ну я не мазохистка и болевой порог высокий.. Не смогу, даже если захочу)

 

[Торопыжка]

@Matador, c первым из череды юбилеев

Какой ты молодец! И Карр молодец)) Вот думаешь, как вместо 2-3 пачек будет ноль А оказывается, что легко))

По прошествии недели могу сказать следующее:
Я регулярно занимался спортом и после прекращения курения заметил следующее: давление и пульс у меня всегда были в норме, а теперь упали до 100/60 пульс 55. И держатся стабильно - ради интереса измеряю раз 5 в день. Если наклоняю голову (завязываю шнурки к примеру) чувствую что голову просто распирает, аж больно становится. На тренировках в половину упала выносливость и пульс зашкаливает. После часа аэробной нагрузки в определенном темпе раньше у меня пульс был до 130, теперь такой темп уже держать не могу, при 2/3 нагрузки пульс улетает на 180. Даже не знаю как заниматься теперь. По форуму порылся, вроде пишут что временное явление, у многих так. Буду надеяться что пройдет. Возможно добавляет то, что я много кофе пил, а теперь тоже резко завязал, одновременно с курением.

Вот сколько читаю историй, у каждого организм сходит с ума по-своему Думаю, что он скоро попривыкнет и с благодарностью выдаст "идеальный" пульс

 

[Matador]

Вот думаешь, как вместо 2-3 пачек будет ноль А оказывается, что легко))

Люди, которые меня окружают тоже обалдели когда узнали что я бросил. Они же все видели в каком количестве я курил и как долго. Думали что такое уже не бросают. Да и я переживал, зная свои объемы потребления никотина. Но получилось прям вот лучше любых прогнозов!

Думаю, что он скоро попривыкнет и с благодарностью выдаст "идеальный" пульс

Тоже так думаю, просто перестраивается. И никотин и кофеин действовали, а теперь ничего. Скоро вернусь на рельсы!

 

[Торопыжка]

Люди, которые меня окружают тоже обалдели когда узнали что я бросил. Они же все видели в каком количестве я курил и как долго. Думали что такое уже не бросают. Да и я переживал, зная свои объемы потребления никотина. Но получилось прям вот лучше любых прогнозов!

Вот-вот! Страх сидит внутри, и думаешь, что не справишься. Останавливает именно страх!
Пусть теперь "все" завидуют и берут пример

 

[Matador]

Вот-вот! Страх сидит внутри, и думаешь, что не справишься. Останавливает именно страх!
Пусть теперь "все" завидуют и берут пример

Да, именно страх, сомнения. Стоило просто решиться - и все получилось. Кстати даже просто по жизни хорошо мотивирует. Что если попробовать - шансов больше, чем если стоять и бояться.

 

[Ана Банана]

Попроси мужа, пусть заминирует дверцу...

Ах вот оно что!!!А я все думаю,а зачем муж нужен?Поэтому замуж и не выходила,теперь буду знать...Предупрежден,значит вооружен)))

 

[Ана Банана]

Надо в шаблоне дневника еще один пункт чтоль добавить "семейное положение", может на этом форуме сразу всех зайцев подстрелим? Я, кстати, не женат!

Хм....сколько свободных людей...Может реально мы на перекуре пропускали что-то важное?

 

[Ivan Semenov]

Хм....сколько свободных людей...Может реально мы на перекуре пропускали что-то важное?

Это точно!

 

[Ана Банана]

Кстати,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!У тебя сегодня целая десяточка)))

 

[Ivan Semenov]

было бы неплохо создать на форуме раздел "в активном поиске"

 

[Ана Банана]

Ой,какой классный смыйлик....Мне бы так на ком-то прокатиться))

 

[Matador]

Ах вот оно что!!!А я все думаю,а зачем муж нужен?Поэтому замуж и не выходила,теперь буду знать...Предупрежден,значит вооружен)))

Да мужья вообще полезные многофункциональные устройства!

Хм....сколько свободных людей...Может реально мы на перекуре пропускали что-то важное?

Да пол жизни пропустили, променяли вторых половинок на дымные палочки!

Кстати,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!У тебя сегодня целая десяточка)))

Дааа!!! Я уже 10 дней некурящий человек!!!

Ой,какой классный смыйлик....Мне бы так на ком-то прокатиться))

Во, мужья и так тож умеют, говорю же многофункциональные!!!

 

[nagy]

Да мужья вообще полезные многофункциональные устройства!


Да пол жизни пропустили, променяли вторых половинок на дымные палочки!


Дааа!!! Я уже 10 дней некурящий человек!!!


Во, мужья и так тож умеют, говорю же многофункциональные!!!

Я смотрю реклама полным ходом идет)))) И главное собрались то борцы за ЗОЖ)) Спортсмены))) Дорогу будущему поколению здоровых детей

 

[Matador]

Я смотрю реклама полным ходом идет)))) И главное собрались то борцы за ЗОЖ)) Спортсмены))) Дорогу будущему поколению здоровых детей

Сам себя не похвалишь - никто не похвалит!!!
Ну ладно, буду скромней!