С костылями или без, тебе решать. Но на ночь лучше пить что-нибудь из успокоительных.
У меня первые дня три полный трэш был.
я все эти сиптомы проходила , когда впервые бросала.. тоже думала , что умираю
Но прошла 10 дней , и жива была, но сорвалась. Вот снова держусь. Уже немного другие симптомы. Ну ничего держусь .. Удачи тебе. Держись . все получится.
Большое спасибо ! Попробую чай мятный попить, может успокоить ...С костылями или без, тебе решать. Но на ночь лучше пить что-нибудь из успокоительных.
Я от глицина засыпаю на счет раз и сплю до утра как младенец )
А ждать, когда отпустит и не спать ночами можно свихнуться.
В любом случае, добро пожаловать на форум! Сил и терпения!
Это вот правильно Сергей сказал. Я упрямо не хотела принимать никаких лекарств или успокоительных.
Спасибо большое ! И ты держись , не срывайся больше .))))я все эти сиптомы проходила , когда впервые бросала.. тоже думала , что умираю
Есть имбирь сейчас заварю что нибудь )))
Или так!
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Спасибки , я обязательно справлюсь
Спасибо , посмотрю обязательно . Надеюсь я чправлюсь с этим ! А вы молодец ! Так держать
Я семечки и орешки грызу пол дня )) и кушааааю много много . Тогда мне полегче ))))))) держусь спасибо )
Яблочки нарезай мелкими кусочками и вместо семечек трескай!
Большое спасибо , я очень стараюсь, надеюсь у меня все выйдет ! И потом я буду тут советы давать )))))BpeqHa9I
На самом деле все очень круто), знаю звучит зловеще но....
Первые три дня "ада" с потом и кровью пусть и в прямом смысле, облегчат дальнейшие дни. все уже почти прошло, попробуй пить воду, это очееень полезно! Чай супер и вообще все что отвлекает все что дает тебе уверенности в отказе, что успокаивает пусть пойдет в помощь! Уже почти все закончилось.
Ты уже столько времени себя перебарывала что остальные дни дадутся с особой легкостью.
Ведь вся проблема в голове. Валерьянка еще может хорошо помочь сама ее лично пью. И вообще ты большая молодец!!!! так держать! не сдавайся только не дай себе еще одну сигарету. И тогда точно все получится! Форум поможет!
Яблочки нарезай мелкими кусочками и вместо семечек трескай!
С кисленького очень хорошо отпускает!
Скоро мандарины пойдут. Когда зимой бросал, уминал их килограммами )))
Накуплю завтра целые мешки фруктов , буду трескать все ...))))))
