#Некурим Легко!

[Himmel]

Легко!

 

[nachtigal]

Поздравляю с созданием дневника, Танечка!)))

 

[nachtigal]

Дарю тебе небо)))
Himmel это небо по немецки)

 

[nachtigal]

Расскажи пожалуйста, сколько ты курила, почему решила бросить, как себя чувствуешь?

 

[nachtigal]

Оставлю календарь

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Таня, ты читай)
Я пойду поработаю и вернусь.
И ребята сейчас соберутся и напишут тебе)

 

[nachtigal]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

 

[Himmel]

Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.

 

[@Polina]

Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.

@Himmel, Танюша, доброе время суток!!! Ты просто ,молодец, ты на правильном пути!!!! Держись, солнышко, отвлекайся всеми возможными и невозможным методами. Это всё скоро пройдёт!!!! Удачи тебе!!! Держу за тебя кулачки!!!

 

[nachtigal]

Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.

Спасибо, что написала, Таня!
Срок солидный)Абстинентный синдром со временем пройдёт.
Могу посоветовать комплекс витамина В,что то успокоительного. Глицин, настойку пустырника.
Мне медитации хорошо помогают

 

[nachtigal]

@Himmel, Таня, под них даже спать хорошо

 

[SpringCat]

Курила 28 лет примерно. Очень интенсивно. Лет 7 назад появилось желание бросить (мешает духовной практике, стала в тягость несвобода от сигареты, запах, стыдно и т.д.).
Год назад решила бросить, и на первом шаге поняла что ОЧЕНЬ зависима. Попытка длилась не больше часа))
Потом была попытка на силе воли длительностью 36 часов. Вот столько лишь продержалась.
Сейчас отчасти помогла болезнь. Попала в больницу на две недели, решила воспользоваться случаем - в больнице было легче держаться, начала читать/слушать Сергея Князева. Пытаюсь жить осознанно.
Сейчас на 20 день много раз в день испытываю острое чувство нехватки чего-то, пока идентифируемого как сигарета...)) быстро проходит, но как-то не бесследно.
Физическое самочувствие скорее хорошее. Прошла одышка, уменьшилась сонливость. Кашля пока не было. Сохраняется некоторая заторможенность и апатия.
Вот как-то так.

Всё будет хоккей. ?

 

[MarinaKom]

А дальше будет все лучше и лучше)) И здоровье и ощущения. И без противного запах дыма и "бычков"))

 

[Himmel]

@Himmel, Танюша, доброе время суток!!! Ты просто ,молодец, ты на правильном пути!!!! Держись, солнышко, отвлекайся всеми возможными и невозможным методами. Это всё скоро пройдёт!!!! Удачи тебе!!! Держу за тебя кулачки!!!

Спасибо большое за поддержку, Полина! В кулачки верю!

 

[Himmel]

А дальше будет все лучше и лучше)) И здоровье и ощущения. И без противного запах дыма и "бычков"))

Это очень мне сейчас важно - знать, что дальше бужет только лучше! Правда... потому что сомнения.... спасибо!

 

[Ksendria]

Это очень мне сейчас важно - знать, что дальше бужет только лучше! Правда... потому что сомнения.... спасибо!

Но какое-то время все равно придется набраться терпения и переждать, как во время болезни ждешь острый момент перед выздоровлением..... Удачи!

 

[MarinaKom]

потому что сомнения.

никаких сомнений, все плохие ощущения пройдут, у меня вон даже на ногах мелкие венки почти исчезли, а раньше жуть была страшная. И кожа лучше стала. И бледность почти ушла, румянец появился) Короче - не курить это очень классно!

 

[Himmel]

Спасибо, что написала, Таня!
Срок солидный)Абстинентный синдром со временем пройдёт.
Могу посоветовать комплекс витамина В,что то успокоительного. Глицин, настойку пустырника.
Мне медитации хорошо помогают

Важно, когда есть те, кто понимает, что срок и правда солидный
Начала читать Раухфрай и поняла, что сейчас ищу... хочется прицелиться в определенную точку во времени, после которой станет сильно легче. Чтобы как-то распределить свои силы или терпение. И увидела, как это может быть еще не скоро! Возможно, месяцы! Сначала расстроилась, сейчас думаю, что к лучшему. Лучше с самого начала не обманыватся.

 

[Himmel]

Всё будет хоккей. ?

Да,SpringCat, иногда мне тоже так кажется!

 

[nachtigal]

Важно, когда есть те, кто понимает, что срок и правда солидный
Начала читать Раухфрай и поняла, что сейчас ищу... хочется прицелиться в определенную точку во времени, после которой станет сильно легче. Чтобы как-то распределить свои силы или терпение. И увидела, как это может быть еще не скоро! Возможно, месяцы! Сначала расстроилась, сейчас думаю, что к лучшему. Лучше с самого начала не обманыватся.

Это всё индивидуально, Танюшка.
Я принесу тебе дневники, где сразу стало легко