Вот и наступил день, когда я в очередной раз захотела бросить курить. Попыток было столько, что и не сосчитать. И "с понедельника" и " после нового года" и "после дня рождения". Все бесполезно.... Так вот надеюсь что эта попытка увенчается успехом. В себя уже абсолютно не верю, поэтому решила получить поддержку здесь. Пока ничего не понятно, но думаю со временем разберусь
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Моя попытка бросить курить
- Автор темы bozya
- Дата начала
Коко Брайс
Сам по себе
Привет. Распологайся, изучай структуру форума, читай дневники бросивших курить.
И нестесняйся спрашивать если что то непонятно.
А почему ты опять "на сухую" бросаешь ? Ведь с помощью специальных препаратов которые нужно принимать первое время процесс отвыкания от сигарет гораздо комфортнее..
Mintman
Лютый хомяк
Ну, с этим тут без проблем вообще - накидаем так, что мало не покажется
А в целом - я за полноценную и действенная Поддержку и категорически против Вытаскивания против воли. Как-то так...А тебе - найти правильный мотив и не сдаваться до самой победы!!!
Добрый Бот
Оракул
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
