Табекс Очередная попытка

[Vad']

Ну вот и миновал месяц некурения, вчера 30 сентября как месяц я некурящий) но вчера ужасно охота было куритьи сегодня, мозг так выворачивает вплоть до того что подкидывает какие то воспоминания из детства, студенчества и ТД) не знаю что и делать блин( вроде должно полегче становиться, а оно как будто наоборот

Поздравляю кстати!) Дневник перенёс)

 

[Romario Rojas]

Привет! Оно волнами как-то идет, то полегче, то опять прижмёт... Зависит еще сильно об обстоятельств внешних.
Мне кажется меня сильнее штырило в промежутке между первым и вторым месяцем, чем на первом)) На первом там лето было, гуляешь, бегаешь на природе и хорошо. А на втором уже осень блин, холодно, простуды всякие, дождь и штырило ого-го)
Сейчас отпустило капитально, будто и не курил никогда) Но думаю еще вернутся накаты.
Все пройдёт со временем, не грузись и живи дальше. Мы уже не курим!

Вот вот, первый месяц как то лихо пролетел, а вот второй со скрипом начинается(

 

[Romario Rojas]

Перенастраивай свой мозг, у всех он так же подкидывает как и у тебя! Почаще вспоминай, про себя проговаривай, все минусы от никотина, а потом все плюсы что ты получаешь, например, красивый цвет лица , свежее дыхание итд, я так спасаюсь)

Спасибо, стараюсь проговоравить эти мысли в голове, но никотиновый монст порой настолько настойчив(

 

[Romario Rojas]

Поздравляю с красивой датой!
Это состояние пройдёт.
Ну а что мы хотим?курили годами, организм перестраивается. Всё будет хорошо. Посмотреть вложение 2221779

Да тут не поспоришь) а стала у меня лет 14, ужас одолевает когда думаешь о том сколько я прокурил( и где то внутри червяк шепчет: "да что ты, столько лет купил, какой уже смысл бросать, все потеряно, прокурено"

 

[nachtigal]

Да тут не поспоришь) а стала у меня лет 14, ужас одолевает когда думаешь о том сколько я прокурил( и где то внутри червяк шепчет: "да что ты, столько лет купил, какой уже смысл бросать, все потеряно, прокурено"

Рома, это пройдёт. Обещаю.
Возьми комплекс витамина В. Мне очень помог для нервов.

 

[Razved4ik77]

Рома, это пройдёт. Обещаю.
Возьми комплекс витамина В. Мне очень помог для нервов.

Я что только не пью, чтобы быть спокойным))))

 

[Romario Rojas]

Рома, это пройдёт. Обещаю.
Возьми комплекс витамина В. Мне очень помог для нервов.

Пожалуй да, надо бы обзавестись витаминами) первый раз когда бросал как раз на втором месяце сорвался

 

[Romario Rojas]

Всем доброго времени суток! Сегодня 35 день моего некурения, даётся он очень сложно как и вечер 34 дня, держусь "на зубах". Вроде срок более месяца, а колбасит как в первые дни, а то и хуже(

 

[Vad']

Всем доброго времени суток! Сегодня 35 день моего некурения, даётся он очень сложно как и вечер 34 дня, держусь "на зубах". Вроде срок более месяца, а колбасит как в первые дни, а то и хуже(

Привет! Меня тоже на днях очень сильно колбасило, целый день прям с утра тяга началась и до следующего утра. Помогло только отвлечься под ночь уже... Нужно выход эмоциям дать!

 

[Michaelfirst]

Держись Бро чем тяжелее битва,тем слаще будет ваша победа! Сколько я уже битв проиграл, но война не закончена

 

[Romario Rojas]

Спасибо за поддержку друзья! Вторая половина намного легче проходит, ушел во огород, весь день уборка на свежем воздухе, мысли о курении улетучились, чувствую себя намного лучше) посмотрим как будет вечером)

 

[Romario Rojas]

жгу траву на огороде, надышался дымом, желание курить отбило наглухо

 

[Romario Rojas]

Вечер закончился отлично, пришли друзья пожарили по быстрому шашлыка, выпили немного пива, некоторые из друзей курят причем как паровозы) но у меня ни один мускул не дёрнул, видимо и правда дыму надышался в общем вечер прошло как по маслу, всем доброй ночи

 

[Romario Rojas]

36 день. Понедельник начался неплохо. Приехал на работу все как обычно, понедельничная суета. Курить не тянет, самочувствие отличное.

 

[Romario Rojas]

Прошло пол дня, работа кипит. Небольшая тяга была после обеда, но быстро отмахнул эти мысли.

 

[Romario Rojas]

Вот и миновали 2 месяца некурения, если быть точным то 60 дней! Чувствую себя хорошо, желание покурить ослабевает с каждым днём, но полностью ещё не ушло. Нормализовалась работа ЖКТ, устаканится аппетит, сон хороший. Вставать по утрам теперь тоже стало проще, первый месяц каждое утро было словно с бодуна. Стрессовые ситуации даются хорошо, иной раз даже и не думаешь о никотине. А общем не курим дальше)

 

[Vad']

Вот и миновали 2 месяца некурения, если быть точным то 60 дней! Чувствую себя хорошо, желание покурить ослабевает с каждым днём, но полностью ещё не ушло. Нормализовалась работа ЖКТ, устаканится аппетит, сон хороший. Вставать по утрам теперь тоже стало проще, первый месяц каждое утро было словно с бодуна. Стрессовые ситуации даются хорошо, иной раз даже и не думаешь о никотине. А общем не курим дальше)

Привет! Рад, что у тебя всё хорошо) Ждём твоих отметок на Взлётке!

 

[nachtigal]

Привет мне помогает офобазол и книга, я купила её на литрес и фоново слушаю постоянно (стоит ок 300 руб) И это очень помогает

@Eugeney вот тут про книгу писала Екатерина

 

[Eugeney]

@Eugeney вот тут про книгу писала Екатерина

у богатых свои причуды, осталось 300 руб найти.
я вот прочитал, чел написал правильные мысли:

Запомните важную мысль: ни одно средство не бросит курить за самого человека, бросить может только он САМ. Никакая таблетка, ни книжка, ни волшебная "писанина", ни компьютерная программа и т. д. не сработают без вашей внутренней подготовки к моменту бросания, без ваших мозгов. Курение - это психическая зависимость.

 

[nachtigal]

у богатых свои причуды, осталось 300 руб найти.
я вот прочитал, чел написал правильные мысли:

Я просто дала ответ на твой вопрос

Кстати а что за электронная и аудио версия книги? Где позырить?