#Некурим Гром и молнии

[Тучка грозовая]

Lynia, поздравляю с Первым днём)он самый важный! Очень желаю лёгкого избавления

Спасибо!

 

[Тучка грозовая]

Небольшой отчет за 1 день: вчера вечером специально пораньше сходила в душ и зубы почистила, чтоб больше из кроватки не вылезать и не соблазняться на покурить. Утром очень хотелось покуку, но загрузилась домашними делами. А потом с ребенком поехали в музей, проболтались до вечера, только недавно вернулись. Самое сложное дома, мыслишки начинают шевелиться, но нет, нет и нет.Ну да ладно, завтра рабочая неделя начинается, так что легче будет.

 

[Добрый Бот]

Lynia, 2 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 30.1.17

 

[roma210779]

Мария привет. Молодец, второй день пошел уже, так держать. .

Еще постоянно себя хвалила, очень помогало

Так и надо ,в нашем деле если себя не похвалишь никто не похвалит

 

[Тучка грозовая]

Lynia, 2 дня! Поздравляю!

Список для поздравлений 30.1.17

Спасибо!

 

[Добрый Бот]

Lynia, 5 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 2.2.17

 

[Тучка грозовая]

Мария привет. Молодец, второй день пошел уже, так держать. .


Так и надо ,в нашем деле если себя не похвалишь никто не похвалит

Да! Я молодец, ты молодец, все некуряки молодцы!!! А кто ещё не очень молодец, тот подтянется к нам!

 

[Тучка грозовая]

Ура, почти 5 дней! Отчеты не очень люблю писать, но кратенько что делаю, когда приперает: жую имбирь(классная вещь), дышу по методу 7-4-8, пью успокаительный чаёк, висю на форуме). Ну вот как-то так А, ещё купила японские кроссворды, затягивает прям.Всем успехов в бросании!!!

 

[Maria1972]

дышу по методу 7-4-8

Не подскажешь ,что за метод,а..

 

[Тучка грозовая]

Не подскажешь ,что за метод,а..

Привет!!!Вдох через нос-7 секунд, задержать дыхание на 4 секунды, выдох через рот-8 секунд. Надо делать сидя, расслабившись и лучше с закрытыми глазами. Мне помогает, ребенка у меня тоже оказывается знает этот способ, перед контрольными пользуется

 

[Maria1972]

Lynia, спасибо большое за науку, испробую!

 

[Тучка грозовая]

Lynia, спасибо большое за науку, испробую!

Пользуйся на здоровье!!! [emoji4]

 

[Svetlana_B]

Lynia, удачи тебе!

 

[Тучка грозовая]

Lynia, удачи тебе!

Света, спасибо большое!!!

 

[Добрый Бот]

Lynia, 7 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 4.2.17

 

[Тучка грозовая]

Неделька прошла! По ощущениям, так целый месяц

 

[Добрый Бот]

Lynia, 10 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 7.2.17

 

[Тучка грозовая]

Всем хорошего настроения!

 

[Добрый Бот]

Lynia, 14 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 11.2.17

 

[Добрый Бот]

Lynia, 20 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 17.2.17