Возможно ли бросить курить и сохранить фигуру)))

[Настёна]

Меня очень беспокоит вопрос связанный с набором веса после отказа от курения!!! Я не курю 4-й день..не могу сказать, что стала больше кушать..но периодически радую себя какой-нибудь сладостью..и к большому сожалению мой вес уже увеличился на 1кг...меня конечно это не в коем случае не заставит изменить мое решение бросить курить..но хотелось бы как-то приостановить процесс набора веса!!!

 

[Sergey]

Никаких проблем. Начинайте питаться правильно, займитесь спортом и стабильное состояние, а то и понижение веса вам обеспечено

 

[Настёна]

Да все я это понимаю Сергей))) Просто привыкла без дополнительных усилий держаться в отличной форме)) И теперь лишний кг. очень напрягает!!! Ну ничего начнемс ними бороться)))

 

[Sergey]

Ну ничего начнемс ними бороться)))

Бороться не нужно. Нужно исправлять, переделывать, усовершенствовать. Это разные вещи

 

[Ольчик]

Тоже боюсь поправиться и борюсь,бегаю по утрам...От хлеба отказалась!В первую неделю после отказа от курения кило набрала,хотя и на диету гречневую села,поняла что не поможет,бегать решиласьА теперь мне даже нравиться,я с утра пробегусь по набережной-с меня энергия через край плещет,со всеми хочу поделиться....,все ещё сонные с утра,зевают...,а мне жить хочеться...Вообщем кило как пришло,так и ушло!!!Сегодня даже тортик лопала,у дочки выпускной был!

 

[Настёна]

Умничка Ольчик!!! А я вот никак не могу настроить организм на физическую нагрузку..а 1кг..который я набрала за первую неделю тоже уже ушел (за счет ограничения уменьшения употребляемых калорий)...надеюсь навсегда!!!)))

 

[Северянка]

А я вот не поправилась совсем,наоборот,похудела на 2 кг)))...Связываю это с тем,что раньше,когда курила,делала перекусы между едой,ради того,чтобы "покурить со вкусом",потому что именно после еды и "нравилось" покурить,как тогда казалось...А сейчас нормально питаюсь,три раза в день,без всяких перекусов...Да и ещё энергии много появилось,двигаюсь гораздо больше,чем раньше...Та же тренажерка,те же пешие прогулки,те же танцы,да и работой по саду интересно стало заниматься)))

 

[Linna]

Сохранить фигуру конечно можно! Я вот каждый день кручу обруч, вместо чёрного чая теперь пью зелёный и без сахара и вообще контролирую себя во всём!

 

[Sergey]

Сохранить фигуру конечно можно! Я вот каждый день кручу обруч, вместо чёрного чая теперь пью зелёный и без сахара и вообще контролирую себя во всём!

Ооох! Хватит контролировать каждый свой шаг. Жизнь прекрасна, не стоит ее портить очередным надзирателем, на этот раз в своем лице

 

[Sladost]

А черный чай более калорийный чем зеленый?

 

[Северянка]

А черный чай более калорийный чем зеленый?

Я слышала,что зеленый чай способствует похудению,особенно если его пить с молоком.
Конечно,вряд ли,только от этого похудеешь)))Думаю,это как приложению ко всему остальному...

 

[Sladost]

Я слышала,что зеленый чай способствует похудению,особенно если его пить с молоком.
Конечно,вряд ли,только от этого похудеешь)))Думаю,это как приложению ко всему остальному...

Ага, я тоже слышала вроде " В ходе исследований участники соблюдали диету и выпивали 4 чашки зеленого чая..."

 

[Марселинка]

Зеленый чай с молоком - клевая штука)))

попробуйте) я когда-то услышала, что он перебивает аппетит, и начала практиковать) скажу как социолог: скорее да, чем нет))) то есть он скорее перебивает аппетит, и способствует похудению, нежели наоборот.

 

[Sladost]

Ясно. Мне правда трудно аппетит перебить. А какой именно зеленый чай? А то на многих пачках так и пишет "не употреблять с молоком". А если все-же смешать, то жутко воняет рыбой. Если в этом состоит его перебивание аппетита, то наверно точно так же действует любая гадость

. Я вот могу неделю практически ничего не есть, если меня садят на диету из каш на воде, ну не нравятся они мне совсем, лучше уж без них

 

[Linna]

Ооох! Хватит контролировать каждый свой шаг. Жизнь прекрасна, не стоит ее портить очередным надзирателем, на этот раз в своем лице

@Sergey, Жизнь прекрасна и это факт!

А контролировать себя,я считаю, очень хорошая привычка, которая вряд ли что-то испортит!

 

[Linna]

@Северянка,

Я слышала,что зеленый чай способствует похудению,особенно если его пить с молоком.
Конечно,вряд ли,только от этого похудеешь)))Думаю,это как приложению ко всему остальному...

честно говоря,первый раз слышу про зелёный чай с молоком, но знаю, что без молока он не только очищает организм, выводит шлаки, нормализует работу ЖКТ и метаболизм, но и обладает просто огромнейшим количеством других полезных свойств! Так что это очень хорошее средство как для сохранения фигуры так и для профилактики организма после отказа от курения!

 

[наталька]

привет! 4 года назад при весе 52 кг,я бросила курить с помощью Табекса.за те 2 года что не курила,я набрала 20 кг.как я только ни пыталась похудеть,ничего не помогало и я начала опять курить!за пол-года я потеряла 16кг,и я опять пью Табекс .я очень боюсь снова располнеть,как мне быть?

 

[Linna]

А черный чай более калорийный чем зеленый?

чёрный будет калорийней, чем зелёный,только если в него положить больше ложек сахара, потому что, без сахара что чёрный что зелёный чаи содержат всего 3-5 калорий! У них само действие на организм немного различается, конкретно для похудения и для поддержания фигуры советуют всё-таки зелёный!

 

[Linna]

привет! 4 года назад при весе 52 кг,я бросила курить с помощью Табекса.за те 2 года что не курила,я набрала 20 кг.как я только ни пыталась похудеть,ничего не помогало и я начала опять курить!за пол-года я потеряла 16кг,и я опять пью Табекс .я очень боюсь снова располнеть,как мне быть?

Я глубоко убеждена,что если работать над собой, то ты не располнеешь не зависимо от того, бросил ты курить, куришь или никогда не курил! Я бы вам посоветовала самый простой рецепт - заниматься физическими упражнениями и следить за своим питанием, вот и всё!

 

[Sladost]

А почему не каркаде? Нужно жрать ананасы И вообще, из серии "что бы такого съесть, чтобы похудеть?!" А если серьезно, то пожалуйста еще круче:

В основном, в практике похудения используются травяные сборы, которые содержат:
- травы для снижения аппетита – обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);

- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);

- травы для нормализации обмена веществ (розмарин, имбирь, куркума, листья берёзы, мать-и-мачеха, крапива и цветки бузины);

- травы для воздействия на желчегонные и мочегонные процессы – выводят из организма излишки жидкости (полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка);

- травы, которые обладают слабительным воздействием – борются с запорами и выводят шлаки из организма (вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный);

- травы, плоды и ягоды, восполняющие запасы витаминов и других, не менее полезных веществ (шиповник, рябина, черная смородина, малина, брусника, листья крапивы).

В мире еще много всего интересного