ни разу "соской" не пользовалась, все советы (подышать, поприседать, попрыгать, музыку послушать, отвлечься, руки занять, ванну принять, чай попить, дневники на форуме почитать, просто почитать книгу, порисовать, успокоительное принять, спать лечь и пр.) знаю, не помогает, мне плохо становится на физическом уровне (хоть скорую вызывай - и аритмии, и тремор рук, и холодный пот).