Это просто

[Юка]

не знаю даже что писать, не курю и нормально себя чувствую) начала кашлять, в горле комок,но меня это не смущает,наоборот, видны какие то изменения.
это проще чем казалось

 

[Annet Gregory]

не знаю даже что писать, не курю и нормально себя чувствую) начала кашлять, в горле комок,но меня это не смущает,наоборот, видны какие то изменения.
это проще чем казалось

Кстати, лучше кашлять, чем не кашлять))))
Организм вместе со слизью выбрасывает из лёгких накопившийся там осадок, который и является причиной рака.
Я стала кашлять гораздо сильнее, через пару дней после отказа от курения, но это быстро прошло.
И, да, это действительно проще чем кажется))
Удачи тебе))

 

[tripsy]

что-то я на гране ) уже никоретто жую как совсем туго. Просто когда желание покурить появляется - это как снежный ком мыслей... все нарастает и нарастает и делается очевидный вывод. Вроде, Павел, да иди купи уже себе сигарет )
Хотя первые три дня все было гораздо легче. И еще не мало важно, отсутствие вот этих минуток уединения, просто хз, чем себя занимать.. )
Уже и сериал, который когда - то нравился, пересматриваю... В общем печально ) Сестра уже сказала, ты достал иди напейся )
Уверен напиваться буду с никотином ;(

А вот еще, появилась какая то паранойя, по поводу лишнего веса. Хотя я дрищь ) ем постоянно ) ну там пресс и отжимаюсь по утрам )

На работе первый раз не курил , с конфетками кислыми протянул. Показалось легко.
Друзей еще не видел за эту неделю, уверен будет тяжко. Есть мысли пока жевать никотиновые жвачки дальше, хотя бы легкие почистятся. Да и в деньгах дешевле + нет ужасного смрада из рта, ну и от вещей.

 

[окси77777]

Давайте вместе прогонять этих безжалостных монстров из нашего организма. Сложно!!!!! Главное думать о том, как нам будет хорошо потом. БУДЕМ СИЛЬНЕЕ!!!

 

[tripsy]

вот после жвачки на пару часов я точно сильнее

 

[Юка]

для меня никотиновая жвачка - дорогое удовольствие) справляюсь своими силами.
не знаю насчет легче в первые три дня, у меня наоборот. неделя это уже своего рода точка не возврата, жалко начинать курить, ведь неделю же терпела.
очевидные выводы и снежные комья мыслей о сигаретах я пресекаю на корню)тут наверно у каждого свой подход, думаю здесь играет роль мотивация.
на днях кстати мной был проведен опыт по употреблению алкоголя без сигарет. дома не курила,поэтому когда пила не выходила на улицу,балкон и тд. незачем себя лишний раз провоцировать. прошло без эксцессов, главное это запастись чипсами

 

[Юка]

А вот еще, появилась какая то паранойя, по поводу лишнего веса. Хотя я дрищь ) ем постоянно ) ну там пресс и отжимаюсь по утрам )

На работе первый раз не курил , с конфетками кислыми протянул. Показалось легко.
Друзей еще не видел за эту неделю, уверен будет тяжко. Есть мысли пока жевать никотиновые жвачки дальше, хотя бы легкие почистятся. Да и в деньгах дешевле + нет ужасного смрада из рта, ну и от вещей.

я думаю ты плохо себе представляешь лишний вес от курения)от пары конфет которые ты съешь вместо сигареты пузо не вырастет)кроме того, без курения будет намного легче справиться с имеющимся или потенциальным лишним весом, т.к. станет гораздо легче выполнять физические (аэробные в частности) упражнения.
что касается близких друзей, то первые дни пришлось им рассказывать про очередную попытку бросить курить. конечно сначала все ржали, но вот прошла неделя и уже никто не издевается и даже напоминают о том что курить мне нельзя) а остальные всякие знакомые, коллеги...кто они вообще такие чтобы их слушать?) не могут поддержать так пусть и не лезут. последние люди, насчет мнения которых стоит переживать.

 

[Юка]

что то я разошлась)
не стоит тут писать держись и все такое. держать можно первые три дня. а дальше надо понять что эти три дня ты прожил без сигареты, и ничего с тобой страшного не случилось и не случится. все становится только лучше.
советую скачать дневник бросающего курить(http://bit.ly/calendar-normal-quality ). находишь по счету свой день некурения и смотришь что там с тобой)и ждешь следующего) удачи

 

[Юка]

за все это время некурения, безусловно случались моменты,когда курить просто жуть как хотелось. хочу выделить для себя здесь эти моменты.
1. ожидание человека у входа в любимый торговый центр с любимой банкой колы. один из самых приятных ритуалов курения в течение всех 4 лет. лишен "автомата" вроде курения на остановке и между парами (с этим на удивление проблем никаких). у входа теперь стараюсь не стоять или по крайней мере, в другом месте - на ступеньках,на лавке рядом и тд.
2. кофе из автомата в любимом круглосуточном ларьке. сделала для себя целое открытие когда пила его без сигареты, но курить очень хотелось.
3. после того как набила пузо фаст фудом. по моему убеждению, поедать пиццу и потом закурить - неимоверное удовольствие. хотя сейчас когда пишу об этом, кажется что полный бред.
в этих трех случаях соблазн оказался сильнее меня. и каждый раз я сделала по 1 затяжке (не сигарете!) и каждый раз была крайне разочарована вкусом и запахом сигареты. возможно аппетит приходит во время еды, но проверять я не стала. особенно последний раз когда затянулась; в горле горячий дым,это ладно,но во рту вкус ... и все равно каждый раз я ждала какого то чуда, чудесного заполнения пустоты внутри. а нет, только дерьмо во рту. надеюсь, больше таких экспериментов проводить не буду.