Сила воли Не вижу смысла в курении,буду бросать!

[Магдалена]

Иринушка,
Ясно. Но, вроде как, по часу оно и полезно. Есть более трэшевые виды спорта, где и время тренировки больше и нагрузка сильнее, и когда домой приходишь, мысли не о холодильнике, а только "Пить!" и "Лечь!", но это тоже не для всех, изнуряет очень. А шейпинг это прикольно. Но, говорят, после занятий есть не рекомендуется вообще?

 

[Иринушка]

Магдалена, ты все правильно говоришь, только вот мне никак нельзя "только пить и лечь" после занятий, потому что надо еще уроки у сына проверить и собрать его в школу, всех накормить, дочу укачать и т. д. и т. п... Но это тоже своего рода "фитнес"))))))))))). Для меня мой режим тренировок идеален, надо поддерживать себя в форме и по дому все успевать. Наш тренер говорит, что два часа после трени кушать нельзя, а потом только легкие продукты: кефирчик, яблочко... Но ведь не получаетсяаааа!!!!

 

[Магдалена]

Иринушка,
Да понимаю, сама только что от холодильника вернулась ))))). Вообще зимой есть хочется, хоть куришь, хоть не куришь.

 

[Jula]

Магдалена, ты все правильно говоришь, только вот мне никак нельзя "только пить и лечь" после занятий, потому что надо еще уроки у сына проверить и собрать его в школу, всех накормить, дочу укачать и т. д. и т. п... Но это тоже своего рода "фитнес"))))))))))). Для меня мой режим тренировок идеален, надо поддерживать себя в форме и по дому все успевать. Наш тренер говорит, что два часа после трени кушать нельзя, а потом только легкие продукты: кефирчик, яблочко... Но ведь не получаетсяаааа!!!!

ОООО...я понимаю,что такое "домашний фитнес"..вот тяжко то, что привыкла курить в перерывах между домашними делами (это действительно,как ритуал), а как ребенка уложу,так сразу звоночек в голове "покурить!!!"((но я уже быстро отхожу от этих мыслей.

 

[Jula]

Конечно ещё рано радоваться,но все же 28 дней...и вчера поймала себя на мысли,что о сигаретах вобще не думаю,ну или крайне редко))

 

[Jula]

Ну вот..все сначала! Очередная попытка

 

[Oleg10011001]

Ну вот..все сначала! Очередная попытка

А что случилось то? Почему произошел срыв?

 

[Jula]

Ну вот как-то так! Сама не знаю..не курила почти четыре месяца! Обидно было, когда сорвалась, сейчас ещё обидней,что все занова!

 

[Jula]

Oleg10011001, теперь настрой куда хуже! с утра думаю,что через какое-то время снова сорвусь!

 

[Oleg10011001]

Jula, я убежден, что лучше курить, чем качаться на качелях... От простого курения гораздо меньше вреда здоровью. Что касается настроя, то - да, если вы ни в грош не ставите свои достижения, ради которых, по вашему желанию, ваш организм проделал большую и нелегкую работу, то и ваш организм будет соответственно оценивать ваши желания и саботировать их исполнение...;( Зачем вашему организму терпеть нешуточные перегрузки и стрессы ради результата, который вы способны в любой момент, без особых на то причин, выкинуть псу под хвост? Вам нужно научиться уважать себя и ценить то, что вы делаете...

 

[Jula]

Oleg10011001,я хочу бросить и буду стараться! Только порой не знаю где взять силы, чтоб не сорваться! Спасибо!

 

[Диман35]

Oleg10011001,я хочу бросить и буду стараться! Только порой не знаю где взять силы, чтоб не сорваться! Спасибо!

Там же где и чтобы сорваться

 

[Oleg10011001]

Только порой не знаю где взять силы, чтоб не сорваться!

Силы дают уверенность в себе и уже достигнутые успехи по достоинству оцененные вами. Причем нужно не один раз оценить, похвалить себя и забыть, а делать это постоянно, убеждая свой организм, что вы на верном пути, и что его мучения не напрасны. Срывы же приводят к подрыву вашей уверенности в себе и показывают вашему организму, что вы не цените достигнутое, а значит он занимается фигней, напрасно растрачивая свою энергию и рессурсы, что вашему организму ОЧЕНЬ не нравится; от куда уж тут силы возьмутся...

З.Ы: Под вашим организмом тут в большей мере подразумевается ваше подсознание.

 

[Jula]

Oleg10011001,пожалуй это так! Сама себя я похвалю, только бы хотелось чтоб мои старания оценили и окружающие меня люди, а большенство из них курят и бросать не собираются, поэтому им пофиг курю я или нет! Конечно, я бросаю для себя и это надо мне в первую очередь, но..вот такой я человек..хочется поддержки!

 

[Jula]

Диман35, да..действительно