Сила воли Я это сделала!

[MarYa]

Всем привет!
Вот и я решила пополнить ряды не курящих! Стаж курения лет 14, закурила еще в школе, со всеми)) Попытки бросить были и раньше, серьезная эта четвертая. Крайний раз закурила через месяц, на гулянке, и втянулась как водится снова.

В этот раз бросаю с 27 марта 2013, так звезды сошлись ! Первые два дня была жуткая ломка болела голова, кожа (!), тошнило, слабость и сонливость. Вроде поотпустило. Приступы ярости, жалости, и слез присутсвуют. пью пустрыник, зеленый чай, мятный. Слежу за весом, поэтому безконтрольный жор пытаюсь пресекать — веду дневник питания...но грызу сухарики, сушки, леденцы, морковку и яблоки.

Сейчас настроение такое — Не курящей себя не вижу! Курить не хочу, но боюсь загадывать что бросила! 7 апреля будет сложное время, юбилей свекрови) если не сорвусь там, то мне ничего уже не будет грозить. Хочу к тому времени заручится вашей поддержкой! Найти соратников и друзей. Так хочется что бы все получилось! ВСЕМ бросившим сил и терпения!

 

[ilnov]

Терпенье и труд даже сушку перетрут. Держимся, любим себя. Думаем не о том как кайфово затянутся, а о том как хреново будет после этого Хехе. Помогает!!!

 

[MarYa]

Терпенье и труд даже сушку перетрут

О да! )) Я этих сушек за последние дни уже с килограмм перетерла)))

Думаем не о том как кайфово затянутся, а о том как хреново будет после этого Хехе. Помогает!!!

Ну положа руку на сердце, пока хреново не будет)) Но вот не хочется же! Башкой не хочется курить...я почти физически ощущаю, как там созание выкручивается и извивается в поисках лазейки для покурить...Проблема для меня не в том КАК преодеолеть позывы, а в том как ВО ВРЕМЯ купировать их! Благо сигарет в доме нет, и муж бросает вместе со мной ! Это конечно очень упрощает задачу, хотя иной раз готова скакать в магазин, а он не близко! И дорога не дай Бог никому)))

 

[ilnov]

О да! )) Я этих сушек за последние дни уже с килограмм перетерла)))


Ну положа руку на сердце, пока хреново не будет)) Но вот не хочется же! Башкой не хочется курить...я почти физически ощущаю, как там созание выкручивается и извивается в поисках лазейки для покурить...Проблема для меня не в том КАК преодеолеть позывы, а в том как ВО ВРЕМЯ купировать их! Благо сигарет в доме нет, и муж бросает вместе со мной ! Это конечно очень упрощает задачу, хотя иной раз готова скакать в магазин, а он не близко! И дорога не дай Бог никому)))

Хорошо вам вместе. Когда мы с бывшей женой пробовали на пару бросить, чуть друг друга не загрызли. В общем день продержались и я даже ту попытку всерьез не воспринимаю.
Жена то держала себя в руках, курила немного, а как разбежались, её по полной сорвало. Сейчас курит как паровоз. Так что держитесь!!! Тем более что вам так повезло с магазином!!!

 

[MarYa]

Так что держитесь!!!

Ой, спасибо! Вам тоже сил)) и самосознания))) Заходите почаще)) Пишите что у вас и как

Меня Мария зовут, а вас? Можно на "ты" ? Как вы пришли к решению бросить?)

 

[Cardinala]

@MarYa
Добро пожаловать

 

[Лесная птица]

привет, Мария!!! добро пожаловать и удачи!!!

 

[Николай Шонин]

Крайний раз закурила через месяц, на гулянке, и втянулась как водится снова.

Почему пишешь "крайний", а не последний?

7 апреля будет сложное время, юбилей свекрови) если не сорвусь там, то мне ничего уже не будет грозить.

А в чём там сложность? Большая курящая компания?

И поясни пожалуйста название дневника. Почему именно такое.

Заходи всегда, читай дневники,спрашивай, всегда поможем. Обращайся на "ТЫ", здесь так принято.

 

[ilnov]

Ой, спасибо! Вам тоже сил)) и самосознания))) Заходите почаще)) Пишите что у вас и как

Меня Мария зовут, а вас? Можно на "ты" ? Как вы пришли к решению бросить?)

Илья, очень приятно! И только на ты, ибо "ВЫ" мне и на работе выше крыши. Бросить решил ещё в ноябре, когда жена ушла. За последние полгода вообще все в жизни с ног на голову перевернулось и дома, и на работе. С женой кстати я бы ни за что не смог бросить, а один - самое то. Так что пользуюсь моментом.

 

[MarYa]

Спасибо за гостеприимство ! Надеюсь найду тут нужну поддержку, а то хоть и бросаю с мужем вместе ему видимо полегче, он и сам говорит что ему пофиг на сигареты, да и лишний раз эту тему поднимать с ним не хочу, все думаю, вдруг именно сейчас он совсем забыл о сигаретах а тут я! ))

 

[MarYa]

Почему пишешь "крайний", а не последний?

История умалчивает откуда у меня этот пунктик )) не люблю слово последний, хоть и не парашютист, но какое то слово фатальное, хотя в контексте в котором я употребила "крайний" наверное "последний" более подходящее, но вот так

 

[MarYa]

А в чём там сложность? Большая курящая компания?

Компания большая, но я бы не сказала, что курящая сильно...задумалась...что я волнуюсь в самом деле...я очень любила покурить после выпивки, много не пью - стакан пива, 1-2 бокала вина, ну и водку могу, но тоже не много как то, но вот страшно любила такой перекур...Ну буду стараться пережить этот день не парясь сигаретами, в принципе без них будет даже проще) Потому как не смотря на почти 30 летний возраст и 2 детей, все таки прячуюсь от детей, родителей и старших родственников.

И поясни пожалуйста название дневника. Почему именно такое.

название кстати хотела поменять потом на более жизнеутверждающее, но не разобралась как наеврное никак, но а это ... меня не тошнило от сигарет, я не задыхалась, и у меня не было страшного кашля, у меня не желтели пальцы, и некурящие люди при входе в дом не жаловались на тобачную вонь, всегда спрашиваю у близких людей давно у нас не гостивших)) Курила я часто "на бегу", по инерции. не люблю на ходу, и по быстрому, хотя и такое было. Короче курение мне нравилось всегда!

Бросить я решила потому что не комильфо как то курить маме двух детей, да и просто хочу вести здоровый образ жизни, правильное питание, спорт, позитивные установки на жизнь! Поэтому название такое, я вроде и не хочу бросать, но НАДО! )) Но настрой решительный пока)

 

[MarYa]

Помогите, пожалуйста разобраться с настройками форума, или где с ними можно ознакомится.

Не могу найти:
1) Счетчик не курения, он есть тут или на строннем ресурсе создать?
2) Где меняется/создается подпись, куда собственно счетчик вставлять
3) Как входить в свой дневник с главной форума!
4) Как создать альбом

Буду благодарна за помощь

 

[MarYa]

http://www.virus .ru

 

[MarYa]

 

[MarYa]

С женой кстати я бы ни за что не смог бросить, а один - самое то. Так что пользуюсь моментом.

У меня муж говорит "Ты бы не соблазняла я бы не курил" ))) ну сейчас вместе, посморим сманит кто то, кого то на этот раз )) Ой, блин какие предательские мысли.

Сегодня ПЯТЫЙ день. Вообще бросили с понедельника(25 марта), как ни банально))) Но там еще потом покурили маленько, с 27 вот ни-ни. Настроение странное, ночью снились сигареты...стены из сигарет, летающие сигареты...сюрр чистой воды . День держусь без проблема, накатывает и отпускает, к вечеру навалиается все: психоз, нервы, озлобленность...надеюсь все это пройдет поскорее. Ищу себе новые занятия и привычки вместо перекуров.

 

[Ormus]

2 Марья: Я тоже задавал этот вопрос. Нажми у любого под аватаром "не курю" и перейдёшь по ссылке. Там тебе предложат заполнить таблицу, как заполнишь - выдадут ссылку. Её копируешь и вставляешь в "подпись" в настройках аккаунта. Важно! Должно быть больше 10 сообщений, отправленных тобой. И всё.

Я не курю на день дольше тебя, так что иди за мной Всё пучком. Могу посоветовать никоретте резинку 2 мг (в зависимости от того, как много ты ранее курила, но мне кажется, что именно 2) и просто носи её, как спасательный круг. Если станет совсем невмоготу - зажуй, сразу отпустит. Но - ты не сигарету выкурила, в том и фокус, а потребила терапевтический никотин. Мне очень помогает. Для меня главный критерий - не нервничать (при нехватке никотина мутирую в монстра).

Желаю тебе удачи, и, раз зареклась, то не отступать. Это твой сознательный выбор - так доведи его до конца. А станет тяжело - пиши, мы тут все для этого!

 

[MarYa]

Я не курю на день дольше тебя, так что иди за мной

Хорошо)) Про никоретте, я попробую, когда поедем на юбилей возьму на всякий случай, а так я пустырничек в таблетках)) если сильно накатывает, одну хряпну водой холодной запила и отпускает, может эффект плацебо, не знаю, но главное есть эффект))

А у тебя попытка какая бросить? И почему вообще решил завязать?

Меня не много раздражает спокойствие мужа, будто и не курил! Спокойный как удав, ниче не грызет, не психует, кофе чуть чаще пьет, и подрывается иногда на перекур, по привычке, посмеется над собой и все ! Чувствую себя на его фоне истеричкой! но с другой стороны успокаивает конечно)))

 

[Лесная птица]

У меня муж говорит "Ты бы не соблазняла я бы не курил" ))) ну сейчас вместе, посморим сманит кто то, кого то на этот раз )) Ой, блин какие предательские мысли.

Сегодня ПЯТЫЙ день. Вообще бросили с понедельника(25 марта), как ни банально))) Но там еще потом покурили маленько, с 27 вот ни-ни. Настроение странное, ночью снились сигареты...стены из сигарет, летающие сигареты...сюрр чистой воды . День держусь без проблема, накатывает и отпускает, к вечеру навалиается все: психоз, нервы, озлобленность...надеюсь все это пройдет поскорее. Ищу себе новые занятия и привычки вместо перекуров.

"сманите" друг друга на "некурить" лучше))) и вон, предательские мысли)
какие сны у тебя "забавные"....повсюду они, но ты держись!
вообще сны о сигаретах преследуют многих. мне до сих пор сниться иногда.

 

[Лесная птица]

у мужчин все по другому вообще здорово, что вы вместе в этом) а то, что ты сейчас истеришь, это нормально. ну, т.е. это конечно, ненормально, но для синдрома отвыкания очень даже. главное, не выключать здравый смысл в этих ситуациях. мне помогали мысли, ради чего я не курю. но истерила страшно, ругалась с МЧ каждый день.