Сила воли Именно сигареты порождают чувство паники

[Artemida]

ушла в закур....
толчком к этому было сообщение где кто-то написал что она такая слабачка и что скоро новый год и наверное не время

ну ты даёшь...и повелась? я зла!

 

[Artemida]

на новый год на минуточку....у тебя было бы уже 19 дней!!!!!!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

я думаю как бороться с тем-когда мозг уже сам решил что купит сигарет и идешь как загипнотизированая в магаз.и никакая мотивация в тот момент когда мозг заполнен дофамином не срабатывает.Просто идёшь как зомби-куришь и потом локти кусаешь

 

[Artemida]

я думаю как бороться с тем-когда мозг уже сам решил что купит сигарет и идешь как загипнотизированая в магаз.и никакая мотивация в тот момент когда мозг заполнен дофамином не срабатывает.Просто идёшь как зомби-куришь и потом локти кусаешь

Иди за пластырями!!!!! Ты так никогда не бросишь!!

завтра приходи с приклеиным на попу пластырем!!!хотя лучше клеить его на лопатку, с попы слазит быстро

 

[Artemida]

И нажми на SOS , сейчас ребята прибегут, может чей то совет тебе еще больше поможет

 

[Nszr]

ГаРмОнИчНаЯ, ты сколько самое большое не курила?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

ГаРмОнИчНаЯ, ты сколько самое большое не курила?

приветМакс-2 недели в феврале-а так по 3-2-1 день.

 

[K@tj@]

закурила что ли?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

закурила что ли?

 

[Nszr]

приветМакс-2 недели в феврале-а так по 3-2-1 день.

Извини если резко, но у тебя просто нет желания перестать курить. Ты этого не хочешь. Умом понимаешь, что надо, потому что вредно, но вот такого непреодолимого желания избавиться от этого дерьма у тебя нет. Нужно захотеть. Почувствовать, что ты сыт по горло этим занятием, тебя от него тошнит, от него одни неприятности, болезни. Только так, когда придет это осознание, тогда все получится.
Заметил закономерность, люди с очень большим стажем и в возрасте бросают как правило легче и с первого раза, потому что это осознание уже приходит и деваться некуда, а молодые качаются на качелях или сорвавшись, прекращают попытки.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Извини если резко, но у тебя просто нет желания перестать курить. Ты этого не хочешь. Умом понимаешь, что надо, потому что вредно, но вот такого непреодолимого желания избавиться от этого дерьма у тебя нет. Нужно захотеть. Почувствовать, что ты сыт по горло этим занятием, тебя от него тошнит, от него одни неприятности, болезни. Только так, когда придет это осознание, тогда все получится.
Заметил закономерность, люди с очень большим стажем и в возрасте бросают как правило легче и с первого раза, потому что это осознание уже приходит и деваться некуда, а молодые качаются на качелях или сорвавшись, прекращают попытки.

Максим-возможно ты и прав.И в самом деле мне курение не мешает в плане здоровья т.т.т.
Но вот боязнь заболеть чем-то страшным-присутствует при выкуривании каждой сиги.
И ещё белая зависть ко всем кто смог побороть себя.

 

[БУБЕР]

 

[-Ларчик-]

а смогу ли...

Ты сможешь! Если захочешь

 

[Artemida]

Извини если резко, но у тебя просто нет желания перестать курить. Ты этого не хочешь. Умом понимаешь, что надо, потому что вредно, но вот такого непреодолимого желания избавиться от этого дерьма у тебя нет. Нужно захотеть. Почувствовать, что ты сыт по горло этим занятием, тебя от него тошнит, от него одни неприятности, болезни. Только так, когда придет это осознание, тогда все получится.
Заметил закономерность, люди с очень большим стажем и в возрасте бросают как правило легче и с первого раза, потому что это осознание уже приходит и деваться некуда, а молодые качаются на качелях или сорвавшись, прекращают попытки.

у меня вот такие же мысли были, что она еще не готова, так как особого желания нету ...хотя с другой стороны, оно есть, если бы не было то не приходила бы сюда каждый раз и не мучила себя.

 

[БУБЕР]

У каждого свой путь! Твой такой... Я в тебя верю, и верю, и верю, и верю, и верю, и верю...

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

У каждого свой путь! Твой такой... Я в тебя верю, и верю, и верю, и верю, и верю, и верю...

спасибо Миша.Вот бы и мне поверить

 

[-Ларчик-]

спасибо Миша.Вот бы и мне поверить

Спойлер: 9 способов поверить в себя

Copyright Shutterstock

Волшебство – это вера в себя. И когда тебе это удается, то удается и все остальное.
Иоганн Вольфганг фон Гете

Если мы начнем просеивать через сито анализа все полезные качества, которыми хотели бы обладать, то увидим, что вера в себя оказывается настоящим золотым самородком. Можно быть умнейшим и красивейшим человеком, сильным атлетом или находчивым предпринимателем, но без веры в себя все эти свойства личности никогда не смогут проявить себя в полную меру.

Можно сказать, что вера в себя является тем фундаментом, той благодатной почвой, на которой растет дерево вашего успеха, как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Она тесно связана с такими понятиями как самооценка и самоуважение, основы которых закладываются еще в глубоком детстве. Однако, это вовсе не значит, что мы не можем развить их в более зрелом возрасте. В этой статье мы хотим вас познакомить с некоторыми приемами, которые помогут вам поверить в себя.


1. Волонтерство
Мы предпочитаем об этом не думать и не замечать. Однако в любом, даже самом успешном обществе, не говоря уже про наши просторы, есть огромное количество людей нуждающихся в вашей помощи. Возможно это дети из приюта, нищий на улице, ветеран в вашем подъезде или даже просто бесплатная сдача крови.



Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Ничто так не повышает уверенность и самоуважение, чем сознание того, что вы жизненно необходимы. Благотворительность и волонтерство могут помочь не только другим людям в решении их проблем, но и лично вам обрести потерянное самоуважение.

2. Составьте список побед
Вы бьетесь головой об стену и уже готовы опустить руки в полной безысходности?

Попробуйте составить список своих свершений. Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или победы, которыми вы можете гордиться. Составление такого списка служит хорошим психологическим мотиватором, помогающим поверить в свои силы и поверить в себя.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас
Если в вашем окружении первую скрипку играют люди постоянно вас критикующие и унижающие, то совсем не удивительно, что вы не можете взлететь. Не так давно мы уже писали про негативных людей и какую роль они могут сыграть в вашей жизни.

Постарайтесь удалить из своей жизни таких персонажей или свести общение с ними до минимума. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями и интересами, которые будут поддерживать и укреплять ваш прогресс. В результате ваша уверенность в себе получит многократную подпитку и защиту.


Copyright Shutterstock

4. Примите себя
Для того, чтобы поверить в себя, вы должны сначала принять себя таким как есть. Как вы можете верить в то, что вы не можете полностью принять? Если у вас этого нет, то это означает, что вы отвергаете часть себя, возможно, даже ненавидя некоторые свои качества. Невозможно поверить в то, что вы не любите. Поэтому у вас нет другого выхода для обретения самоуважения, как полюбить себя полностью и без остатка, со всеми своими достоинствами и недостатками.

5. Измените угол зрения
Перестаньте фокусироваться на несовершенствах и обидах в вашей жизни. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вокруг вас есть хорошего и интересного, благодаря судьбу за это. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться на трудности и несправедливости, попробуйте найти в создавшейся ситуации хоть толику положительного и окажется, что проблемы никакой и нет. Если судьба кормит вас сплошными лимонами, то ищите способ сделать из них лимонад.

6. Пошаговые победы
Совершенно невозможно начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи, возможно вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

В этом случае стоит попробовать самостоятельно определить для себя заведомо реальную и достижимую цель. Начните с малого, но выполнимого шага. Лучше двигаться вперед дорогой скромных побед, чем каждый раз считать шишки после оглушительных падений.

7. Изучайте себя
Френсис Бэкон сказал, что “знание – это сила”. И он был несомненно прав. Если вы не можете справиться с проблемой, то вы изучаете все сведения, которые могут помочь в ее решении. Если вы не можете справиться с собой, то вы в первую очередь должны изучать себя.

Чтение психологической и мотивационной литературы, семинары, курсы, практические занятия по личностному росту могут помочь вам найти ту опору, которой вам не хватает в жизни. Учитесь, исследуйте, думайте. Знания о том, как устроен мир и как устроены люди, помогут вам обрести спокойствие и уверенность в жизни.

8. Живите своими целями
Попробуйте произвести инвентаризацию тех целей, которые стоят перед вами на год, на пять лет, вообще в жизни. Оцените каждую из них. Это действительно ваша цель или просто картинка из модного журнала, застрявшая в сознании? Вы действительно хотите этого или это цель навязанная вам вашей половиной, начальником, окружением? Может быть вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вам больше всего хочется закрыться в кабинете и писать супер программу или роман? Или наоборот, пора все бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете начать верить в себя только если будете до конца честны с собой и станете жить своей жизнью. Нельзя тратить свою жизнь для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с другими
Ваша внешность, достижения, прибыль, успех и все остальное ни в коем случае не стоит сравнивать с другими. У каждого свой путь, свои цели и свои достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими, иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Вера в себя необходима каждому человеку. Она как путеводная звезда помогает двигаться по жизни не оглядываясь на голоса злопыхателей, не сбиваясь с курса в суматохе ложных целей и не спотыкаясь о неудачи и проблемы. Удачи вам в дороге!

 

[MrNobody]

я думаю как бороться с тем-когда мозг уже сам решил что купит сигарет и идешь как загипнотизированая в магаз.и никакая мотивация в тот момент когда мозг заполнен дофамином не срабатывает.Просто идёшь как зомби-куришь и потом локти кусаешь

Мозг надо перепрограммировать. Метод Шичко! Неделя - и ты дезомбирована! Да здравствует дегипнотизация населения! Ура-а-а-а-а-а-а-а-а!!!

 

[K@tj@]

Название дневника,внушает неуверенность,надо А и Ли..убрать
А смогу ли...

 

[-Ларчик-]

смогу

А еще лучше "Смогла!!!!!"