Бросаю курить с табекс

[NaTr]

Стаж курения
20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти пачка в день
Зачем решили бросить
Устала быть зависимой от сигарет
Причины отказа от курения
Избавится от запаха курильщика, улучшить состояние кожи
Попыток бросить
Уже раз 5-6 как минимум
Бросал(а) с использованием методик
Иглоукалывание, сила воли
Ну и немного от себя, а лучше много
Мне уже 41 год, а я как подросток курю и пытаюсь скрыть это от многих. Самой противно что курю, на зависимость не дает бросить. Очень нужна Ваша помощь в моей очередной попытке завязать с этим. Принимаю табекс, но курить хочу. Конечно это больше на подсознательном уровне, но временами готова сорваться.

 

[Владимир Файб]

Мне уже 41 год, а я как подросток курю и пытаюсь скрыть это от многих. Самой противно что курю, на зависимость не дает бросить. Очень нужна Ваша помощь в моей очередной попытке завязать с этим. Принимаю табекс, но курить хочу. Конечно это больше на подсознательном уровне, но временами готова сорваться.

Мне 45, с табексом бросил легко! Как в сказке! Ты какой день принимаешь? Там курить можно прекратить на пятый день!

 

[NaTr]

Принимаю уже 4 день, не курю 2 день

 

[Владимир Файб]

@NaTr, если не видела, посмотри

 

[Igors]

Принимаю табекс, но курить хочу. Конечно это больше на подсознательном уровне, но временами готова сорваться.

Поможет , но большее от тебя самой зависит . Не срывайся перетерпи !

 

[VictoriaGir]

Принимаю уже 4 день, не курю 2 день

Так и держись дальше, становится всё легче и легче.

 

[NaTr]

И когда же мне станет полегче... Заметила что курить сильно хочется примерно минут за 20 до приема следующей таблетки табекс

 

[NaTr]

Еще вот вопрос, если просыпаюсь в 6 утра и сразу выпиваю таблетку, то последняя у меня получатся в 4 вечера

 

[NaTr]

Как вот быть в этом случае, выпивать следующие или терпеть?

 

[Igors]

Как вот быть в этом случае, выпивать следующие или терпеть?

Я пил , потом докупал .

 

[NaTr]

Наверное так и буду делать.

 

[VictoriaGir]

И когда же мне станет полегче... Заметила что курить сильно хочется примерно минут за 20 до приема следующей таблетки табекс

Постарайся терпеть, и вбей в голову себе что как бы не хотела курить не будешь, кушай что нибудь, выпей, и потом вознагради себя таблеткой. Вечером я просто терпела после последней таблетки в 5 вечера и всегда воспоминания как сильно я хотела бросать курить и у меня не получалась а также какая несчастная я была когда курила по сравнению с периодом когда не курила до етого. И тогда всё получится. По вечерам в первые дни пила по бокалу белого вина маленькими глаточками, ето меня раслабляло и я сразу шла спать в 7:30 - 8 вечера. Сейчас нормально уже, всё терпимо.

 

[Владимир Файб]

@NaTr, принимай спокойно табекс. Поверь в них как в волшебные пилюли и гони мысли о перекурах. Ниже я привел описание препарата. Из него следует, что организму сейчас никотин не нужен. Все твои желание в твоей голове и только.

«Табекс» — препарат растительного происхождения. Активное действующее вещество Табекса — алкалоид, н-холиномиметик цитизин получаемый из ракитника стелющегося (Cytisus decumbens). По механизму действия цитизин сходен с никотином. Он активизирует дыхательный центр благодаря стимулирующему действию на каротидные клубочки, повышает артериальное давление, возбуждает н-холинорецепторы, повышает уровень адреналина в крови за счет стимулирующего воздействия на хромаффинные ткани надпочечников и симпатические узлы.

При этом цитизин является конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами и биохимическими комплексами, цитизин «закрывает» для никотина возможность присоединения к рецепторам. Однако никотин из организма никуда не девается, вызывая избыточную, чрезмерную нагрузку на н-холинорецепторы. На этом основан двойной эффект Табекса: он вызывает неприятные ощущения от курения, но при этом «обманывает» организм, создавая видимость курения за счет раздражения никотиновых рецепторов. Отсюда эффекты Табекса:

• Снижение тяги к курению;
• Уменьшение или полное снятие абстинентного синдрома при отказе от табакокурения.

Проще говоря, во время курения цитизин дает эффект, схожий с никотиновой передозировкой. Неприятные ощущения от нее формируют у курящего человека желание сократить потребление сигарет. Таким образом, при помощи «Табекса» возможно полностью отказаться от вредной привычки.

 

[Владимир Файб]

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.
Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

 

[NaTr]

Вчера весь день ела и семечки и леденцы, но боюсь поправиться такими темпами. Надо это тоже прекращать, начать заниматься спортом. Сегодня еще позвали друзья на шашлыки, отказалась, потому что боюсь что сорвусь когда выпью...

 

[Котофей]

Вчера весь день ела и семечки и леденцы, но боюсь поправиться такими темпами. Надо это тоже прекращать

Первая неделя самая трудная, позволь уж себе семечки с леденцами)

Сегодня еще позвали друзья на шашлыки, отказалась, потому что боюсь что сорвусь когда выпью...

Первый месяц (да и потом тоже) риск сорваться на теме алкоголя очень велик. Есть, конечно, отдельные уникальные личности, но это скорее исключение, чем правило.

А на шашлыки я бы пошел. Зачем ограничивать круг общения. Но сказал бы: "Ребята, я бросил курить, поэтому от алкоголя воздержусь. Но предупреждаю заранее, что съем двойную порцию шашлыка."

 

[NaTr]

А я так и сказала что не иду по причине что смогу сорваться, друзья поняли

 

[NaTr]

Ведь пока у меня очень маленький срок и думаю хотя бы недельку не стоит рисковать

 

[Ivan Semenov]

А я так и сказала что не иду по причине что смогу сорваться, друзья поняли

А на шашлыки я бы пошел. Зачем ограничивать круг общения. Но сказал бы: "Ребята, я бросил курить, поэтому от алкоголя воздержусь. Но предупреждаю заранее, что съем двойную порцию шашлыка."

Я вот вчера сходил, не пил и не курил, по началу был конечно небольшой дискомфорт, но если не чувствовать себя обделенным и поддерживать пьяный диалог, то вполне неплохо можно провести время на природе

 

[hitklifff]

Первый месяц (да и потом тоже) риск сорваться на теме алкоголя очень велик. Есть, конечно, отдельные уникальные личности, но это скорее исключение, чем правило.

Риск велик? да он 90-процентен!
Очень многие здесь игнорировали это ...
Почему то.
В результате - срывы...