Бросаю с 14.09

[ludmilan85]

Ну что ? прилюдия окончена ) наступает взлетка ?? За месяц я срывалась, но не закурила, я находила в себе силы начинать и продолжать день без сигарет! Было по разному, бывали откаты, тяжёлые дни, бывали классные ?? Когда особо о сигаретах не думала. Я фиксировала все свои сбои, что побудило, могла ли я поступить иначе ??‍♀️ Пить я в ближайший год не хочу! Для меня это триггер, существенный! Неоправданный риск ? что-то я вынесла общее, какие события побуждали меня закурить, как я могла их обыграть. График мой тоже в процессе корректировки. Работы много. Много новых увлечений и занятий для себя выбрала. Настрой серьезный ?? А между тем прошёл месяц, который я не закурила ??

Время летит быстро! Так держать! 1 из 12 шагов (месяцев) до Эвереста пройдено

 

[Valtin]

Работы много. Много новых увлечений и занятий для себя выбрала. Настрой серьезный ?? А между тем прошёл месяц, который я не закурила ??

Из моего опыта - именно это, работа и занятость, больше всего помогли.
Поздравляю! Дальше появится еще один аргумент не закурить - будет жалко потерять приобретенное. Чем дальше, тем этот аргумент будет более значимым. Удачи!

 

[Katrin_fff]

Накат за накатом ??‍♀️ Безумно злит, но накаты все чаще ?

 

[GNOM917]

Накат за накатом ??‍♀️ Безумно злит, но накаты все чаще ?

Привет! А ты, смотрю по аватарке, изменилась избавилась от худобы , бросание пошло тебе на пользу. Отвлекайся чем то интересным, приятным, перебивай эмоциональным. Мне общение в группе помогало. Надо не просто бороться а заменять чем то.

 

[Katrin_fff]

Привет! А ты, смотрю по аватарке, изменилась избавилась от худобы , бросание пошло тебе на пользу. Отвлекайся чем то интересным, приятным, перебивай эмоциональным. Мне общение в группе помогало. Надо не просто бороться а заменять чем то.

У меня трудности, я пока их решить не могу. Но покурив ведь тоже не исправлю, я себя уговариваю и пытаюсь решать свои проблемы.

 

[Zoya1989]

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[1.Елена]

Накат за накатом ??‍♀️ Безумно злит, но накаты все чаще ?

@Katrin_fff Привет) Старайся отвлекаться, успокоительное Глицин попей) С каждым накаты будут слабее и реже, они не вечны.

 

[Katrin_fff]

Сорвалась. Грустно, печально, досадно. Идём дальше!

 

[*Сергеич*]

Сорвалась. Грустно, печально, досадно. Идём дальше!

Катюш, не переживай..... Всё получится..
Честно-честно!!!

 

[1.Елена]

Сорвалась. Грустно, печально, досадно. Идём дальше!

@Katrin_fff Что случилось)!? Ну ничего бывает просто дальше не кури)

 

[Katrin_fff]

@Katrin_fff Что случилось)!? Ну ничего бывает просто дальше не кури)

Нежданчик ? не смогла по другому, к сожалению.

 

[Katrin_fff]

Доброе утро мой дневничок! У меня большие неприятности и переживания. Плохо сплю, есть не могу, держусь, чтоб не покурить ?? Вчера не пошла запивать это все и не курила. Хожу и постоянно себе говорю, что сигарета не поможет, отпустить ситуации, размышляю о жизни. Так обидно, что все навалилось сейчас, когда я бросила. Пью успокоительные, табекс, молчу. Надеюсь я справлюсь без сигарет ?? Сигареты ничего не решат!

 

[*Сергеич*]

Так обидно, что все навалилось сейчас,

С добрым утром, Катя!!! Всё проходит. Пройдут и неприятности.....
Ждём белую полосу!!!...


"Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной. И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!» На что мудрец ответил: «Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: „Это пройдет.“ Когда нахлынет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдешь спасение от страстей!» Соломон последовал совету мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент, когда, взглянув, как обычно, на кольцо, он не успокоился, а наоборот — еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имеется какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И это тоже пройдет.»"

 

[Katrin_fff]

Собралась ?? Не курю )

 

[TimurD]

Доброе утро мой дневничок! У меня большие неприятности и переживания. Плохо сплю, есть не могу, держусь, чтоб не покурить ?? Вчера не пошла запивать это все и не курила. Хожу и постоянно себе говорю, что сигарета не поможет, отпустить ситуации, размышляю о жизни. Так обидно, что все навалилось сейчас, когда я бросила. Пью успокоительные, табекс, молчу. Надеюсь я справлюсь без сигарет ?? Сигареты ничего не решат!

Прям с меня писала) пью афобазол, и пришло осознание что сигарета не решит моих проблем. Поэтому активно работаю над своей ситуацией, да и в процессе занятости отвлекаешься. Со временем, кстати, немного легче стало. Так что держись, и вперед!)

 

[Katrin_fff]

Прям с меня писала) пью афобазол, и пришло осознание что сигарета не решит моих проблем. Поэтому активно работаю над своей ситуацией, да и в процессе занятости отвлекаешься. Со временем, кстати, немного легче стало. Так что держись, и вперед!)

Я также с собой договорилась. Решаю все без сигарет ??‍♀️

 

[Katrin_fff]

Покурила ? но не понравилось! Айкоса нет, сигареты гадость!

 

[Ленивушка]

Покурила ? но не понравилось! Айкоса нет, сигареты гадость!

Ну вот и не кури больше

 

[Katrin_fff]

Ну вот и не кури больше

Не, не хочется ?