#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[NicA.Almaty]

Привет.

Рада твоему возвращению!

Привет! Я с вами часик не курю

 

[Muir]

Бугага

 

[NicA.Almaty]

Час за часом
Есть книга, с одноименным названием, с размышлениями на каждый час недели (168 часов)
Собираются желающие бросить в общий чат и поддерживают друг друга.
Вот выдержки из ежечасника:

• Принцип «жить одним часом» ведёт к принципу «жить одним днём». Каждый час – это один из 24 кирпичиков каждого дня моей жизни в чистоте от никотина
• В этот момент я должен сосредоточиться на преодолении своей тяги на этот час. Не переживая о завтрашнем дне или о следующей неделе – ТОЛЬКО ЭТОТ ЧАС!
• Самое главное, что я могу сделать сейчас, это понять основное. Не курить один час и слушать, что говорят люди, которые готовы мне помочь. Когда пройдёт этот час, принять решение не курить ещё один час. И так час за часом, день за днём, месяц за месяцем…
• Мне важно иметь как можно больше номеров телефонов анонимных курильщиков. Если мне их не предлагают, мне самому необходимо их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони в любое время» могут спасти мою чистоту!
• Когда я чувствую, что не могу продержаться целый час, я беру часы и держусь в течение 30 минут. Когда и это слишком долго, я ставлю задачу прожить 10 минут, 5 минут, 1 минуту без табака. Когда они истекут, держусь ещё, ещё и ещё, пока всё не придёт в норму!

и т.д.

 

[NicA.Almaty]

13:00
Так или иначе, я часто испытываю страх. Страх – это корень моей болезни. Преодоление страха – это самая трудная задача для бросающих курить. Но программа обещает победу над страхом.
Я препоручаю свой страх моей Высшей Силе.

 

[NicA.Almaty]

14:00
Мне важно иметь как можно больше номеров телефонов анонимных курильщиков. Если мне их не предлагают, мне самому необходимо их спрашивать. Номера телефонов и слова «Звони в любое время» могут спасти мою чистоту!
В.С., помоги, чтобы абонент был не занят.

 

[Дарьюшка]

Так, где будет дискотека по поводу возвращения Вовы?

 

[Зелёныйчай]

Так, где будет дискотека по поводу возвращения Вовы?

очень хороший вопрос! Даша, привет!

 

[NicA.Almaty]

Так, где будет дискотека по поводу возвращения Вовы?

В этом году исполнилось 80 лет, как вышла книга "Анонимные Алкоголики", в которой описана программа выздоровления. В этой книге говорится, что алкоголь (никотин) это лишь симптом наших внутренних проблем. И то что если мы выздоравливаем духовно, то выздоравливаем и физически и психически. С тех пор по этой программе успешно выздоравливают алкоголики, наркоманы и их родственники.
Первое собрание Анонимных Курильщиков прошло в феврале 1982 года в Южной Калифорнии, где присутствовали Анонимные Алкоголики (АА) решившие сосредоточиться на прекращение курения. Эти Анонимные Алкоголики начали встречаться под названием Анонимные Курильщики в Лос-Анджелесе, вскоре после этого появилась группа в Сан-Франциско. В 2000 году, на ежегодной Конференции по обслуживанию, аббревиатура "NicA" была выбрана как сокращение от "Nicotine Anonymous".
Так вот, этот логин NicA.Almaty предполагается использовать для для размещения материалов по 12 шаговой программе в разделе "Анонимные Никотинозависимые". Эту тему можно было бы использовать для поддержки новичков, у которых первые часы и тех, кто переживает острое желание закурить.
Возможно раскачаем собственную скайп-группу https://ne-kurim.ru/forum/threads/skajp-gruppa-anonimnyx-kurilschikov-ot-nekurim-rf.41473/
Вообщем, поживем - увидим

 

[Саша Белый]

В 2000 году, на ежегодной Конференции по обслуживанию, аббревиатура "NicA" была выбрана как сокращение от "Nicotine Anonymous". До этого сообщество называлось Анонимные Курильщики

Понятно!

 

[NicA.Almaty]

Понятно!

Рад видеть у тебя счетчик в подписи! С Богом!

 

[NicA.Almaty]

12 шагов по-простому)) - Отец Мартин
1. Существует сила, которая хочет тебя убить.
2. Существует сила, которая хочет, чтобы ты жил.
3. Выбери одну из этих сил.
4. Вспомни свою жизнь.
5. Расскажи свои самые страшные секреты другому человеку.
6. Определись, хочешь ли ты жить так дальше или нет.
7. Попроси ту силу, которую ты выбрал, изменить твою жизнь.
8. Подумай, как можно исправить собственные ошибки.
9. Исправь то, что возможно исправить.
10. Пойми, что совершать ошибки - это значит быть человеком.
11. Начни жить этой новой жизнью.
12. Помоги другому понять, что существует сила, которая хочет его убить.

 

[NicA.Almaty]

Ничего мне не надо, я вас и так люблю

Вова, с сороковником тебя!

 

[NicA.Almaty]

Всем привет! Не курю с вами до утра

Еще часик с тобой не курю

 

[NicA.Almaty]

Добренькое всем!

Светик, приветик!

 

[KaZa]

Еще часик с тобой не курю

Ой! Это аж в 17м году я тут по часику не курила со всеми)))

 

[NicA.Almaty]

Ой! Это аж в 17м году я тут по часику не курила со всеми)))

Повторим?

 

[KaZa]

Повторим?

Думаю, недельки через две...

 

[NicA.Almaty]

16:00
Благодарность – основа выздоровления. Важно увидеть помощь, которая меня окружает. Это группа, это программа, это близкие, это друзья, это ВС. Выражая благодарность, я тем самым укрепляю свою чистоту.
В.С., благодарю тебя за мою чистоту.

 

[Саша Белый]

Рад видеть у тебя счетчик в подписи! С Богом!

Спасибо! И тебе удачи!

 

[Дарьюшка]

очень хороший вопрос! Даша, привет!

Приветик, Оленька)))

Думаю, недельки через две...

Катюша!привет!ты тоже что ли того самого? Куришь? 😰