Образ жизни Ежедневные задания к стодневке "Чистый дом"

[ТишеНа]

Задание на среду, 05 апреля

Ныряем с головой в холодильник! Сия разновидность дайвинга весьма полезна для здоровья ) Особенно после праздников!
Пододвигайте мусорное ведро по-ближе. Приступим!
Для начала выбросите все засохшие и испортившиеся остатки продуктов: колбасные "хвостики", сырные "камешки", задумавшееся молоко и т.д.
Когда доберетесь до самой нижней полки, загляните в ящик для овощей-фруктов. выбросите все, что уже не совсем съедобно.
Затем проверьте сроки годности на всех баночках, бутылочках и коробках - нет ничего хуже, чем отравиться просроченными продуктами из собственного холодильника.
После, проинспектируйте дверцу холодильника на предмет пустых баночек из-под джема, варенья, бутылок из-под соусов. Вечно они магическим образом перекочевывают со стола обратно в холодильник ))))

Берегите свои силы! Не увлекайтесь!

 

[ТишеНа]

Задание Келли на пятницу, 7 апреля


Сегодня нам понадобится швабра и тряпка. Как следует подметите пол на кухне, а затем помойте его. Есть множество способов мытья пола и ни одного в корне неверного. Горячая мыльная вода и тряпка. Вот все, что вам нужно. Не существует в природе "идеального" приспособления для мытья пола. Равно как и не существует единственно правильного способа его мытья. Вам нужно просто помыть пол! Не более того!

Не увлекайтесь и не давайте перфекционизму взять над собой верх! Не важно, как мыла полы ваша мама, не важно сколько времени тратит на это ваша свекровь! Любая работа по дому делает его лучше и чище! Пусть даже она выполнена не так красиво, как хотелось бы

 

[ТишеНа]

На этой неделе мы работаем в Зоне 3: Ванная и Одна дополнительная комната (10 апреля - 14 апреля)

 

[ТишеНа]

Задание на 10 апреля, понедельник

Заливаем унитаз чистящим средством, и затем приступаем к его чистке - с пристрастием со всех сторон чистим, моем, также не забываем почистить его снаружи.
На горизонтальных поверхностях в ванной/туалете находим лишние вещи, которых здесь быть не должно, убираем на место, попутно наводим порядок на этих поверхностях.

 

[ТишеНа]

Задание на вторник, 11 апреля

Настало время для внепланового расхламления: 27 предметов на выброс! Ставим таймер на 15 минут, вооружаемся пакетом по-больше и приступаем! Спорим, вы закончите собирать хлам в ванной, наполнив пакет доверху, до того, как прозвенит таймер?
Как закончите в ванной комнате, повторите процедуру еще в одной дополнительной комнате!

 

[ТишеНа]

Задание на среду, 12 апреля


Займемся душевыми кабинками и ваннами.
Не стремитесь к идеальному результату. Даже простое хозяйственное мыло, сода, уксус или лимонная кислота помогут значительно улучшить внешний вид любой, даже самой запущенной, сантехники Как закончите - добавьте немного блеска при помощи средства для мытья стекол.

 

[ТишеНа]

Задание на четверг, 13 апреля


Сегодня вам необходимо провести ревизию всех мочалок/губок/щеток, постирать шторы в ванной, вытереть стаканчики, мыльницы, пластиковые полочки. Это задание, возможно, займет больше, чем 15 минут. Добавьте в лист покупок то, что нужно докупить или поменять.

В гостевой комнате займитесь пылью. Не забудьте про углы -- под потолком и возле пола пыль особенно любит размножаться

 

[ТишеНа]

Задание на пятницу, 14 апреля

Добавим блеска ванной комнате! При помощи любого средства для мытья стекол заставьте блестеть бортики ванной или душевой кабины, не забудьте про раковину, унитаз и другие блестящие поверхности!
В дополнительной комнате - 27 предметов на выброс!

 

[ТишеНа]

На этой неделе мы работаем в Зоне 4: Спальня (17 апреля - 21 апреля)

 

[ТишеНа]

Задание на понедельник, 17 апреля

Сегодня будем брать приступом горы... горы вещей, которые громоздятся на стульях, креслах и прочих горизонтальных поверхностях у вас в спальне. Одной рукой ставим таймер, другой хватаем вешалки и начинаем развешивать одежду. Но пожалуйста, не возвращайте в шкаф одежду, которая вам не нравится или не подходит по размеру. Отправьте ее на помойку или отдайте в какой-нибудь благотворительный фонд. В вашем шкафу должны быть только любимые и украшающие вас вещи!

 

[ТишеНа]

Задание на вторник, 18 апреля

На этой неделе мы занимаемся расхламлением наших спален. Сегодня мы будем прибираться на наших прикроватных тумбочках! Соберите все бумажные платочки, кружки и другие лишние вещи. Выбросьте то, что надо выбросить, остальное разнесите по местам. Потом возьмите перьевую метелку или тряпку для пыли и пройдитесь по поверхности. В завершение поставьте на тумбочку симпатичную свечу или фотографию. Что-то, что вам будет приятно видеть.

Вы будете просыпаться в лучшем настроении, если перед вашим взором с утра будет не куча вещей, а что-то приятное!

 

[ТишеНа]

Задание на среду, 19 апреля

Дорогие друзья,

Среда у нас - день откладываемых дел. Поэтому мы будем наводить порядок на нижнем ярусе наших шкафов! У вас там так много обуви и она свалена кучей, так что трудно сразу отыскать пару нужных туфель? Как вы думаете, у вас не слишком много обуви? Когда будете расставлять пары обуви, обязательно отберите те, которые пора уже отдать или выбросить. В следующий раз, когда надо будет подобрать обувь к наряду, вы будете делать это с улыбкой, так как уже не надо будет вставать на четвереньки, чтобы что-то найти. А то, что прическа останется в порядке, подарит вам еще одну радостную улыбку. Если у вас там обитает не обувь - это не повод оставить там беспорядок!

 

[ТишеНа]

Задание на 15.05 (для всех)

Сегодняшнее задание для всех, и для тех, кто впервые участвует, и для тех, кто уже в теме. И начинаем мы с самого главного, с самого первого шага в наше системе - с кухонной раковины!

необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь.

После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.

Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!

 

[ТишеНа]

Задание на 16.05 для новичков
Шаг №2.

* Одеваемся, обуваемся (вводим привычку - выглядеть дома красиво)
* Перед сном проверяем состояние раковины (вводим привычку - чистая раковина каждый день)

Подбираем домашнюю одежду для полетов. Отныне каждое утро, встав с постели, мы первым делом одеваем красивую и удобную домашнюю одежду и обувь, и приводим себя в порядок. Даже если выходить на улицу Вы не собираетесь, это не повод ходить по дому в заношенных футболках с пятнами или трениках с растянутыми коленками или в давно надоевшем халате! Вы же не хотите, чтобы Ваши дети восприняли образ мамы именно таким, не говоря уже о любимом муже. Представьте, что на работе его окружают ухоженные девушки. И вы ничем не хуже, так что долой халат! Итак, каждое утро начинаем с обязательных процедур: умываемся, чистим зубы, наносим подходящий крем (заодно делаем массаж лица и шеи), наносим легкий макияж, причесываем волосы и одеваем красивую одежду и подходящую обувь. Очень важно всегда отлично выглядеть — это дает уверенности в себе и улучшает настроение, что позитивно влияет на атмосферу в семье. Опрятный вид даже в домашней одежде позволит Вам в любую минуту открыть двери и принять неожиданного гостя.

То же самое относится и к нашим детям: научите их переодеваться в домашнюю одежду с самого утра. А для этого готовьте одежду себе и другим членам семьи с вечера — это сэкономит вам массу времени утром!

Задание на сегодня: выберите несколько домашних комплектов одежды, сразу откладывая надоевшие, полинявшие и потерявшие форму вещи. Им давно пора на помойку, ведь вы достойны всегда выглядеть красиво. И не забываем подготовить с вечера то, что оденем завтра.

P/S И помните про шаг №1! В конце дня Ваша кухонная раковина должна сиять!

 

[ТишеНа]

Задание на 16 мая для бывалых )))

на этой неделе мы работаем в зоне Ванная/туалет и одна дополнительная комната.
И начнем мы с нашего белого друга - унитаза. Тщательно чистим его со всех доступных сторон! еще осталось время? тогда еще помоем мусорное ведро, и ершик.

 

[ТишеНа]

Задание на 17 мая (для начинающих)
Девочки, это одно из самых главных заданий, возможно вы выполните его не сразу, над этим нужно поразмыслить, но сделать его нужно обязательно! Далее вы со временем усовершенствуете его.

Продолжаем вводить привычки. Составляем утренний и вечерний ритуал.

Сегодняшний шаг – обдумать, каким будет наш Контрольный Журнал. Что это такое? Это место, куда будет записываться вся важная информация: планы на день, планы на неделю, утреннюю и вечернюю рутины, списки покупок, меню на неделю, важные адреса и телефоны и многое другое. Разумеется, создание КЖ — это дело вовсе не одного дня и не стоит спешить. В целом, для Журнала подойдет любая тетрадь или блокнот для записей.

Первый раздел КЖ мы назовем «Ритуалы». Всего ежедневных ритуалов два: утренний и вечерний. Утренний ритуал — это список дел, которые мы должны сделать сразу после пробуждения. На другой странице будет Вечерний ритуал – список необходимых дел перед сном. Понятно, что список у каждого будет свой, неповторимый Продумай свой список, и запиши. Включи пункт про чистую кухонную раковину в вечерний ритуал.

Пока нет необходимости записывать рутины своей семьи целиком, просто обдумайте их.
И не забудьте о предыдущих шагах:

Одеться, обуться и привести себя в порядок с самого утра не откладывая на потом себя и детей.
Вечером начистить раковину, чтобы она «улыбалась». И подготовить одежду на завтрашний день.

Вкратце:
1. Привести себя в порядок
2. Составить список утреннего и вечернего ритуала
3. Вечером привести в порядок раковину.

 

[ТишеНа]

Задание на 17 мая (основное)

Продолжаем работать в зоне ванной.
Займемся душевыми кабинками и ваннами.
Не стремитесь к идеальному результату. Даже простое хозяйственное мыло, сода помогут значительно улучшить внешний вид любой, даже самой запущенной, сантехники Как закончите - добавьте немного блеска при помощи средства для мытья окон.
И помните про правило 15 минут! не перетруждайтесь!

 

[ТишеНа]

Задание на 18 мая начинающим. Борьба с хот-спотами
Сегодня мы должны определить, где в нашем доме располагаются хот-споты, сколько их, подумать, как можно изменить ситуацию.
Потрать на разбор одного хот-спота 2 минуты, не больше! и ты удивишься, как много можно сделать всего за две минуты! на первый раз возьми себе всего 2 хот-спота, остальные оставь на завтра, не переусердствуй!
Внеси разбор хот-спотов в свой ежедневный ритуал (УР или ВР), и вскоре ты убедишься, что в доме воцарится порядок

Итак:
* внеси в список ЕР (ежедневные ритуалы) разбор хот-спотов. На первый раз возьми два, разбирай их по 2 минуты каждый
* выполни УР и ВР
* не забудь про чистую раковину

 

[ТишеНа]

Задание на 18 мая (основное)

Сегодня мы продолжаем работать в ванной, либо еще в одной дополнительной комнате. Предлагаю сегодня привести в порядок всю технику, которая трудится на наше благо - стиральные, сушильные машинки. Даже если они стоят у вас не в ванной, берем средство, тряпку, если надо - ватные палочки (иногда без них не доберешься до спрятавшейся грязи) и начинаем приводить наших помощниц в состояние "как новая". Осталось время? уделите внимание и пылесосу, он там тоже очень помогает, но почему-то именно его мы очень часто забываем протирать от пыли ))))
Еще осталось время до истечения 15 минут? Тогда посвящаем это время ближайшему хот-споту, за который зацепился глаз

 

[ТишеНа]

Задание на 19 мая. Позитивный настрой

Сколько раз за день мы говорим себе «Я не справлюсь», «Я ленивая», «У меня не получится», «Работы слишком много, я даже и не буду начинать», «Начну с понедельника» , «Домашние не ценят моих стараний», «Никто не хочет мне помогать» и т.д.

Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!

С сегодняшнего дня мы учимся летать!

Основной момент, который делает нас Флай-Леди - это настрой. Важна и вся остальная система, но она не будет эффективно работать, если не будет самого главного - Настроя, Ощущения полета, Радости от жизни!

Поэтому, как только ты замечаешь за собой, что очередной раз критикуешь себя или ворчишь на домашних, сразу же останавливай это, и говори себе что-то вдохновляющее!

Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, что в переводе - «Наконец-то любящая себя»

И это очень важно, полюбить и поддержать себя.

У каждого из нас бывают трудные дни, плохое настроение, но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывай, что несмотря ни на что, ты по-прежнему прекрасная женщина, любящая и любимая жена и мама! Повторяй это себе почаще! Помни, что все, к чему мы прикасаемся дома, пропитывается нашей любовью. Мы не просто готовим ужин, не просто моем посуду, не просто прибираем дом - мы одухотворяем свой дом, окутываем все своей любовью к своему уютному гнезду и к своим близким и родным.

Итак, задание на сегодня.

1. Заведите в КЖ листок для вдохновения, куда выпишите фразы, поддерживающие Ваш позитивный настрой (можно поделиться ими с командой)
2. УР и ВР
3. Не забудь про раковину
4. И про хот-споты! Один хот-спот=2 минуты

И помни, что отныне, всё, что ты делаешь дома, ты делаешь с любовью