Красивая. Успешная. Курю. Хочу бросить.

[Svetlaya_76]

Буду свободной от зависимостей!!!

 

[Muir]

 

[nachtigal]

Какое классное название дневника!!!

 

[Svetlaya_76]

Пока ничего ЗДЕСЬ (в форуме) не понимаю, но, надеюсь, соратники по проблеме мне будут в помощь

 

[nachtigal]

@Svetlaya_76, напиши пожалуйста подробнее, сколько курила, почему хочешь бросить.
Или перенеси свой пост из темы.

 

[nachtigal]

Пока ничего ЗДЕСЬ (в форуме) не понимаю, но, надеюсь, соратники по проблеме мне будут в помощь

Конечно, всё расскажем и будем бросать курить))

 

[Svetlaya_76]

Я очень хочу бросить....

 

[Svetlaya_76]

Курю с 15 лет. Сейчас мне 45.
Бросала курить несколько раз:

Бросила перед самыми родами, даже не во время беременности, буквально на две недели. Курила всю беременность. Немного "до"... , немного "после".. - отказалась. На 2 недели. Грудью почти не кормила. (1997 год)... Дочь (24года) - сейчас курит. Не может отказаться. Понимаю, что в этом Я - есть причина. Внутриутробно дочь получала дозу никотина. Приучила. К сожалению((

Затем бросила на 9 месяцев с помощью табекса, пока не купила квартиру в ипотеку-стресс. Как только купила - закурила. (2007 год)

Потом на 2 месяца, с помощью бабки-заговорщицы :-( и плюс табекс опять же. (2012 год)

Сейчас опять купила табекс. Пропила 2 недели. Снизила кол-во стиков до 2х шт. в день (сигареты 2 года не курю). Но так и не смогла бросить.Психанула. Увеличила кол-во выкуриваемых стиков. Отложила в сторону таблетки. Поняла, что психологическая, а не физиологически зависимость... Выкуриваю 2 п стиков в день.
Хз, какой подход нужен? И хочу бросить, и не могу отказаться..

 

[nachtigal]

Курю с 15 лет. Сейчас мне 45.
Бросала курить несколько раз:

Бросила перед самыми родами, даже не во время беременности, буквально на две недели. Курила всю беременность. Немного "до"... , немного "после".. - отказалась. На 2 недели. Грудью почти не кормила. (1997 год)... Дочь (24года) - сейчас курит. Не может отказаться. Понимаю, что в этом Я - есть причина. Внутриутробно дочь получала дозу никотина. Приучила. К сожалению((

Затем бросила на 9 месяцев с помощью табекса, пока не купила квартиру в ипотеку-стресс. Как только купила - закурила. (2007 год)

Потом на 2 месяца, с помощью бабки-заговорщицы :-( и плюс табекс опять же. (2012 год)

Сейчас опять купила табекс. Пропила 2 недели. Снизила кол-во стиков до 2х шт. в день (сигареты 2 года не курю). Но так и не смогла бросить.Психанула. Увеличила кол-во выкуриваемых стиков. Отложила в сторону таблетки. Поняла, что психологическая, а не физиологически зависимость... Выкуриваю 2 п стиков в день.
Хз, какой подход нужен? И хочу бросить, и не могу отказаться..

Ты сейчас на айкосе, правильно?

 

[nachtigal]

@you_can_fly привет!
Нам нужна помощь!

 

[Svetlaya_76]

Да. Lil, но то же, что айкос

 

[nachtigal]

Я тебе оставлю информацию, ты понемногу читай.

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Да. Lil, но то же, что айкос

Что только не придумают)

 

[nachtigal]

У меня есть хороший фильм!
Многим заходит с первого раза.

 

[you_can_fly]

@you_can_fly привет!
Нам нужна помощь!

Привет Лена, какая помощь?

 

[nachtigal]

Привет Лена, какая помощь?

Красивая и успешная девушка решила бросить стики!
А ты мой позитивный пример!

 

[you_can_fly]

Красивая и успешная девушка решила бросить стики!
А ты мой позитивный пример!

Да, я как раз читаю и думаю как написать))

 

[you_can_fly]

Курю с 15 лет. Сейчас мне 45.
Бросала курить несколько раз:

Бросила перед самыми родами, даже не во время беременности, буквально на две недели. Курила всю беременность. Немного "до"... , немного "после".. - отказалась. На 2 недели. Грудью почти не кормила. (1997 год)... Дочь (24года) - сейчас курит. Не может отказаться. Понимаю, что в этом Я - есть причина. Внутриутробно дочь получала дозу никотина. Приучила. К сожалению((

Затем бросила на 9 месяцев с помощью табекса, пока не купила квартиру в ипотеку-стресс. Как только купила - закурила. (2007 год)

Потом на 2 месяца, с помощью бабки-заговорщицы :-( и плюс табекс опять же. (2012 год)

Сейчас опять купила табекс. Пропила 2 недели. Снизила кол-во стиков до 2х шт. в день (сигареты 2 года не курю). Но так и не смогла бросить.Психанула. Увеличила кол-во выкуриваемых стиков. Отложила в сторону таблетки. Поняла, что психологическая, а не физиологически зависимость... Выкуриваю 2 п стиков в день.
Хз, какой подход нужен? И хочу бросить, и не могу отказаться..

А почему хотите бросить? Какая причина?

 

[Ласточкина почта]

Привет🖐️ а как Вас зовут? Я - Елена 🌹

 

[you_can_fly]

Айкос бросить просто. Засунуть его в ящик и не идти за новой пачкой в магазин. Сложности начинаются когда никотин начинает выходить из крови (это на второй день как правило) и чем дальше тем сильнее. Я раньше думал что где-то 3 дня, оказалось подольше не много. Считается что зависимость от него проходит за 3 недели но я бы не расслаблялся так быстро.
Первую неделю надо прям перетерпеть. Взять отпуск что ли, не видеть людей, не сталкиваться с проблемами. Потом полегче будет.. Айкос бросить легче чем простые сигареты. Так что удачи вам!