Дневник похудения Лишний вес после отказа от сигарет

[nachtigal]

привет) желаю успеха) для меня эта тема тоже актуальна, я решила калории посчитать

Лена, а сколько ее считать, ты не знаешь?

наверное это помогает им примиряться со скукой и тленом, которые накатывают в спортзале

Привет, Настенька!
Я думаю недели три считать. Пока в привычку не войдёт!)

 

[nachtigal]

Я похудел на 23 кг. ))

Я тоже худела на 30 кг. Потом бросила курить и вес вернулся. Но это не связано с курением. Я заедала. Орехи, семечки, сухофрукты.

 

[Muir]

Полтора часа на этих железках и протеинчика стаканчик
Блин, они на трицепс тренажером обделили, и на бицепс ноги - не поставили

 

[Котофей]

А полтора часа в тренажерном зале сколько калорий?

Примерно пару конфет сожжешь...

 

[Котофей]

Полтора часа на этих железках и протеинчика стаканчик
Блин, они на трицепс тренажером обделили, и на бицепс ноги - не поставили

Я один раз в жизни похудел на 7 кг за 2 недели )

Рассказываю рецепт. Надо было квартиру привести в порядок, чтобы продать. А она засранная . Жена не убиралась, я тоже.
Жена ушла, работа кончилась. И я две недели утром вставал и начинал генеральную уборку - все мыл, чистил, бегал с хламом на помойку. Весь день и так две недели. И похудел на 7 кг

 

[Muir]

Жена ушла, работа кончилась

Подозрительно похоже на проделки шпиона
Но мы отвлеклись. Тренажеры заходят на ура

 

[Котофей]

Подозрительно похоже на проделки шпиона
Но мы отвлеклись. Тренажеры заходят на ура

Тренажеры улучшают фигуру за счет приведения в тонус мышц. Но к похудению они вообще никак не относятся...
Половина шоколадки убивает напрочь все сожженные калории в спортзале...
Для похудения - ограничить калорийность. И ходить пешком по 2 часа в день. Но лучше - генеральная уборка квартиры своими руками
Современный человек потребляет калорий в 5-10 раз больше, чем надо... Ни какие тренировки не сожгут эту лишнюю жратву...

Тренер, конечно, видит, кто к нему пришел. У тебя хилый грудак, как у цыпленка - иди качать грудак. У тебя битки, как у бабы - иди качать битки.
Но бороться с мамоном надо самому...

 

[Diver]

Блин,не жрать лишнее это как курить бросать,без надобности на кухню пытаешься не заходить.Дожил,всю жизнь был тощим,лопал что хотел,когда хотел и сколько хотел,даже прошлый набор веса (18кг) после бросания лишним не был,а тут похоже поднакопилось.

 

[Muir]

Я набрал килограмм 5 всего. Включая курение и гиподинамию после перелома. Сейчас скинул грамм 900, ибо жизнь со здоровьем и физической активностью налаживается

 

[Diver]

Артур, Андрей, мне этот доктор очень помогает. И вкусняшки есть полезные.
Но в первое время действительно нужно считать калорийность

Интересное видео,в диетах больше всего пугает именно полный отказ от каких-то привычных и любимых блюд,здесь всё немного попроще .Хотя для меня все эти белки-углеводы тёмный лес.

 

[nachtigal]

Интересное видео,в диетах больше всего пугает именно полный отказ от каких-то привычных и любимых блюд,здесь всё немного попроще .Хотя для меня все эти белки-углеводы тёмный лес.

Вот в том то и дело, что к этого доктора нет страшных ограничений

 

[nachtigal]

Я набрал килограмм 5 всего. Включая курение и гиподинамию после перелома. Сейчас скинул грамм 900, ибо жизнь со здоровьем и физической активностью налаживается

Дело в том что у людей разный обмен веществ. Моя подруга ест пирожки и худая. А я при виде конфеты уже набираю вес)))

 

[nachtigal]

Блин,не жрать лишнее это как курить бросать,без надобности на кухню пытаешься не заходить.Дожил,всю жизнь был тощим,лопал что хотел,когда хотел и сколько хотел,даже прошлый набор веса (18кг) после бросания лишним не был,а тут похоже поднакопилось.

Ходи за полезным

 

[nachtigal]

Я один раз в жизни похудел на 7 кг за 2 недели )

Рассказываю рецепт. Надо было квартиру привести в порядок, чтобы продать. А она засранная . Жена не убиралась, я тоже.
Жена ушла, работа кончилась. И я две недели утром вставал и начинал генеральную уборку - все мыл, чистил, бегал с хламом на помойку. Весь день и так две недели. И похудел на 7 кг

Мне почему-то не помогает)

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Позитива в дневник!!!

 

[nachtigal]

 

[Muir]

Дело в том что у людей разный обмен веществ. Моя подруга ест пирожки и худая.

Я тоже от пирожков набираю. Если "сидеть на диване и пердите"

 

[Diver]

Вот ведь засада,ограничивать себя в еде не намного легче ,чем курить бросать,а ведь пока не сильно и ограничил,просто убрал из рациона конфеты-булочки.

 

[Анастасия77]

Вот ведь засада,ограничивать себя в еде не намного легче ,чем курить бросать,а ведь пока не сильно и ограничил,просто убрал из рациона конфеты-булочки.

И не говори! Такая-же фигня(((