Авторский моя попытка №...

[vesta7578]

Всем привет!
Стаж курения
22 года + 3 года " баловалась"
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 1,5 до 2
Зачем решили бросить
Болячки повылазили, надоело чувствовать себя развалиной
Причины отказа от курения
сохранить здоровье, хотя бы то что осталось
Попыток бросить
огромное
Бросал(а) с использованием методик
сила воли, А.Карр, Никоретте, смешивала и по отдельности.
Причины прошлых неудач
Срывы были по разным причинам, начиналось все с одной сигареты в период сильного стресса.
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
этого форума, А.Карр, пластыри Никоретте
Ну и немного от себя, а лучше много
Уже пятая серьезная попытка бросить курить - помимо них было множество попыток не курить - с разным успехом от 7-8 часов до суток

 

[vesta7578]

Качает эмоционально, вспоминаю зачем бросаю и для чего, помогает. Хуже всего с сердцем и давлением. Давление всегда было повышенное, тахикардия, аритмия. После отказа давление падает до нормальных цифр, но для меня это низко - т.к. рабочее 140/150 при приеме препаратов от гипертонии. Уменьшила дозу таблеток, полностью прекратить прием препаратов боюсь - вдруг будет хуже. Врач рекомендовал сначала снизить дозу никотина, только потом бросать. Я так не могу - как хвост собаке по частям отрубать. Итак безрезультатные попытки бросить курить одна за другой, а снижать вообще не получается - только больше курила. Пока пытаюсь спастись пластырем Никоретте.
Чувствую себя как пьяная, взгляд плывет, работаю с трудом, головная боль не проходит. Потом резкий скачок давления до 185. Прогулки 1,5-2 часа в день с собаками, работа, домашние дела без фанатизма, больше никакой физической нагрузки. Физически тяжело.

 

[Водная Лилия]

Здравствуйте!!!! Все получится! Добро пожаловать в нашу семью!!!!!!!!!!!

 

[Водная Лилия]

Качает эмоционально, вспоминаю зачем бросаю и для чего, помогает. Хуже всего с сердцем и давлением. Давление всегда было повышенное, тахикардия, аритмия. После отказа давление падает до нормальных цифр, но для меня это низко - т.к. рабочее 140/150 при приеме препаратов от гипертонии. Уменьшила дозу таблеток, полностью прекратить прием препаратов боюсь - вдруг будет хуже. Врач рекомендовал сначала снизить дозу никотина, только потом бросать. Я так не могу - как хвост собаке по частям отрубать. Итак безрезультатные попытки бросить курить одна за другой, а снижать вообще не получается - только больше курила. Пока пытаюсь спастись пластырем Никоретте.
Чувствую себя как пьяная, взгляд плывет, работаю с трудом, головная боль не проходит. Потом резкий скачок давления до 185. Прогулки 1,5-2 часа в день с собаками, работа, домашние дела без фанатизма, больше никакой физической нагрузки. Физически тяжело.

Вы не переживайте сильно! Это нужно перетерпеть. Тут у многих так... Но, если они не сдаются, то дальше- легче!

 

[Диман_1973]

22 года + 3 года " баловалась"

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[FIBI]

Вы не переживайте сильно! Это нужно перетерпеть. Тут у многих так... Но, если они не сдаются, то дальше- легче!

Держись моя милая! Мы на одной тропинке! Первый шаг ты уже сделала, теперь переставляй ноги, или ползи... Только не поворачивай назад!

 

[vesta7578]

Сейчас кажется что если не сорвусь, то одни воспоминания через что прошла не дадут закурить снова. Спасибо всем за поддержку.

 

[St.January]

Поддержу... Бросить курить - очень и очень сложно... Но, Вы там держитесь, как поговаривал один известный человек...

 

[Muir]

Здравствуйте!!!! Все получится! Добро пожаловать в нашу семью!!!!!!!!!!!

Правда насчет семьи я бы не перегибал, а то на шведскую смахивать начнет

 

[St.January]

Если кроме шуток: нет достаточно сильной мотивации - не бросишь никогда. И можете даже и не пытаться... Поверьте, это и есть горькая правда об этой гадости...

 

[vesta7578]

Мотивация отличная - сдохнуть не хочется раньше времени.

 

[багира черная]

Х

Мотивация отличная - сдохнуть не хочется раньше времени.

ХОрошая мотивация!
Тогда вперед, терпи, кричи, гуляй больше, тем более у тебя собаки это же ходячие антидепрессанты, поэтому ты сможешь, я верю в тебя!

 

[Анатолий Александрович]

Если кроме шуток: нет достаточно сильной мотивации - не бросишь никогда

Это...верно подмечено!!!!

Мотивация отличная - сдохнуть не хочется раньше времени.

vesta7578, А че так-то в 37 лет ????

 

[vesta7578]

Наследственность очень плохая, а в 35 болячки посыпались как из рога изобилия и все по "наследству" - одни сережки здоровые. Решила что если не хочу как бабушка и мама - в 35-40 на инвалидность нужно за себя браться и попытаться сохранить хотя бы то что осталось.

 

[vesta7578]

Какие - то странные обонятельные галлюцинации начались, или это просто нюх возвращается?

 

[Шерка]

Какие - то странные обонятельные галлюцинации начались, или это просто нюх возвращается?

это голова..то бишь мозг взбесился. Рановато для возвращения нюха..

 

[vesta7578]

Мозг он такой еще ой-ей-ей чего напридумывать может. Причем глюки странные - от запаха разной еды до запаха краски (растворителя), все запахи на несколько секунд - потом пропадают.

 

[Шерка]

Мозг он такой еще ой-ей-ей чего напридумывать может. Причем глюки странные - от запаха разной еды до запаха краски (растворителя), все запахи на несколько секунд - потом пропадают.

ну точно глюки...

 

[vesta7578]

Вот ведь зараза изобретательная - до слез доводил (мозг в смысле), и всякой ерунде умилялся, и нервничать заставлял по пустякам, давление заставлял прыгать, хоть бы зрительных галлюцинаций не началось, а точно точно в дурку попаду

 

[Шерка]

Вот ведь зараза изобретательная - до слез доводил (мозг в смысле), и всякой ерунде умилялся, и нервничать заставлял по пустякам, давление заставлял прыгать, хоть бы зрительных галлюцинаций не началось, а точно точно в дурку попаду

ржу не могу..Все у нас в голове..можно и в дуркулишь бы не курила.