Лидия Беляева
Патриот
Здравствуйте, меня зовут Лидия и я наркоманка! ))
В название темы я вынесла эпиграф к пункту о мотивании отказа от курения.
Итак!
Стаж курения
20 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Не хочу делать то, что не приносит мне удовольствие только ради того, что бы накормить обезьяну. Сигареты стали отватительные совсем, курить противно, да еще и перед окружающими на улице стыдно, что и им, ни в чем неповинным, может достаться порция противного и едкого дыма. А уж о соотношении цены и качества нынешних сигарет вообще говорить не приходится!
Попыток бросить
1, не курила пол года; сорвалась из-за ссоры с мужем, помноженной на мою идиосинкрозию к табачному дыму.
Бросал(а) с использованием методик
Табакс
Причины прошлых неудач
В пункт про попыток бросить на написала поводы, которые позволили мне скурить многим известную "единственную "сигарету, после которой традиционно понеслась душа в рай, а вот причина заключалась в том, что Тогда мне еще нравилось курить )))
Сейчас бросаю с помощью
Табакс. Проверено и по реакции организма и по эффективности плюс безболезненно, если не загоняться ))
Ну и немного от себя, а лучше много
Забавный факт, по интервалу между скуренными сигаретами часто можно сделать вывод о том, когда человек начал курить. У меня интервал окола сорока минут - начала курить в школе, длина урока; у тех кто начал курить в институте он составляет больше часа, но меньше полутора)))
В прошлый свой опыт избавления о сей пагубной привычки курить совсем бросила только день на десятый приема Табакса на пятый у меня тогда получилось только начать сокращать количество скуренных сигарет, что ни разу не помешало мне, даже не допив последние дней пять курса, без особых накатов продержаться пол года.
Сейчас третий день ем волшебные таблетки и кол-во скуренного уже заметно уменьшилось ( за сегодня только пять пока и то на две трети). Первый день курила как обычно, вчера чуть больше половины привычной дозы; тенденция радует, но обнаружилась некоторая раздрожительнось - купила Глицин, заварила валерьянки и зверобоя.
Собираюсь продолжать курить пока есть желание, насиловать себя не буду, так как есть твердая уверенность что все получиться и скорее рано, чем поздно, а силы, и значительно большие, мне еще понадобятся потом... когда, если я в очередной раз встану перед выбором - закурить или потерять сознание, - уверена что выбор сделаю правильный!!!
Желайте мне удачи!
Всем спасибо за внимание!
P.S. И да, Очень хочу счетчик, так что следующие сообщения не за горами)))
В название темы я вынесла эпиграф к пункту о мотивании отказа от курения.
Итак!
Стаж курения
20 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Не хочу делать то, что не приносит мне удовольствие только ради того, что бы накормить обезьяну. Сигареты стали отватительные совсем, курить противно, да еще и перед окружающими на улице стыдно, что и им, ни в чем неповинным, может достаться порция противного и едкого дыма. А уж о соотношении цены и качества нынешних сигарет вообще говорить не приходится!
Попыток бросить
1, не курила пол года; сорвалась из-за ссоры с мужем, помноженной на мою идиосинкрозию к табачному дыму.
Бросал(а) с использованием методик
Табакс
Причины прошлых неудач
В пункт про попыток бросить на написала поводы, которые позволили мне скурить многим известную "единственную "сигарету, после которой традиционно понеслась душа в рай, а вот причина заключалась в том, что Тогда мне еще нравилось курить )))
Сейчас бросаю с помощью
Табакс. Проверено и по реакции организма и по эффективности плюс безболезненно, если не загоняться ))
Ну и немного от себя, а лучше много
Забавный факт, по интервалу между скуренными сигаретами часто можно сделать вывод о том, когда человек начал курить. У меня интервал окола сорока минут - начала курить в школе, длина урока; у тех кто начал курить в институте он составляет больше часа, но меньше полутора)))
В прошлый свой опыт избавления о сей пагубной привычки курить совсем бросила только день на десятый приема Табакса на пятый у меня тогда получилось только начать сокращать количество скуренных сигарет, что ни разу не помешало мне, даже не допив последние дней пять курса, без особых накатов продержаться пол года.
Сейчас третий день ем волшебные таблетки и кол-во скуренного уже заметно уменьшилось ( за сегодня только пять пока и то на две трети). Первый день курила как обычно, вчера чуть больше половины привычной дозы; тенденция радует, но обнаружилась некоторая раздрожительнось - купила Глицин, заварила валерьянки и зверобоя.
Собираюсь продолжать курить пока есть желание, насиловать себя не буду, так как есть твердая уверенность что все получиться и скорее рано, чем поздно, а силы, и значительно большие, мне еще понадобятся потом... когда, если я в очередной раз встану перед выбором - закурить или потерять сознание, - уверена что выбор сделаю правильный!!!
Желайте мне удачи!
Всем спасибо за внимание!
P.S. И да, Очень хочу счетчик, так что следующие сообщения не за горами)))