Начало.

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Спасибо Владимир за поддержку. Она сейчас ой как необходима! Мне бы добраться до Ваших вершин!!! (помечтаю, и пойду лечить свой насморк...;)) Интересно, это тоже побочка или так совпало?
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.635
Реакции
88.268
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Интересно, это тоже побочка или так совпало?
Совпало. Посмотри, если будут вопросы, буду рад помочь

Метод Геннадия Шичко
Спецкурс Фахреева: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.6401/page-5#post-2994276
Спецкурс Лотенкова: https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.6401/page-6#post-3146958
Дневники "Программа по освобождению от алкокогльно-табачной наркомании" http://trezvayarussia.ru/borba-s-pyanstvom-i-alkogolizmom.html

Анонимные Курильщики
Расписание скайп групп
Скайп: sayaniAK14

Копилка народной мудрости Деда Кондрата
Способы бросить курить
Кто как справляется с желанием курить
Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения
Покоряем Эверест вместе с Не-курим.ру!
Поздравительные открытки

Для того чтоб попасть в список для поздравлений оставьте заявку здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/banketnyj-zal-za-tex-kto-na-starte.35443/page-63#post-3266241
Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature
В теме "Перенос дневников и награждение медалями" можно подать заявку на переход в следующий раздел, получение очередной медали

Советы новичкам:

Я бы рекомендовала новичку найти в своем разделе человека, близкого по возрасту и стажу курения, чем-то симпатичного и помогать друг другу, вдохновлять, и советоваться, и в жилетку плакать, и его, соответственно, утешать и поддерживать. Тут должен быть близким стиль общения, интересы, готовность к виртуальной дружбе. Даже в "АА" кроме групповой поддержки существуют пары, связки людей, как бы отвечающих друг за друга, к которым всегда можешь обратиться ты, и они, соответственно, могут обратиться к тебе. Такая пара связана бОльшей близостью, интимностью, что ли, чем со всеми остальными форумчанами.
Я Деду до сих пор благодарна, как будто мы войнушку прошли вместе, и еще некоторым, с кем просто создалась большая близость и взаимопонимание.
Человеческий фактор, знаете ли...

  1. Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.
  2. Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.
  3. Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.
  4. Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.
  5. Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.
  6. В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.
  7. Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.
  8. Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.
  9. Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.
  10. Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.
  11. С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

Жизнь! Жизнь! Жизнь!

4900673-jpg.312215
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет. У меня сегодня замечательное состояние. Аппетита нет, о сигаретах даже думать противно, настроение хорошее, абсолютно спокойна как удав, выпила фервекс, тружусь. Вот может как раз и сброшу все излишне наеденное за прошлую неделю. Во всем есть свои плюсы! Летим дальше!
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Пиши, если будут вопросы.

Есть один. Пока по форуму, можно? вот вижу что пользователи в статусе ставят себе настроение. И не могу найти как это сделать...:unsure: Надоело быть "вообще никакой"... Может подскажешь, как?
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.635
Реакции
88.268
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Вот спасибо, добрый человек! А я ведь не искала легких путей, копалась в настройках пользователя...:giggle:
Хорошего тебе дня!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.635
Реакции
88.268
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Assol***, когда я говорил спрашивай, то я имел вопросы с вязанные с выздоровлением от никотиновой зависимости, ответы на вопросы о работе форума можно получить у администрации в разделе https://ne-kurim.ru/forum/forums/faq/
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Кажется что с каждым днем все легче и легче, и накаты случаются реже, и теряют свою силу надо мной. Я могу перебороть их с легкостью, да и запах сигарет стал очень неприятен, люди курящие вызывают только сочувствие. Буду держаться дальше...
Вообще интересное получается путешествие в Страну некуряндию... Каким будет новый день? Будут ли беспокоить мысли о сигаретах, буду ли грустить, или напротив веселиться? Никогда не угадаешь. Вот и пишу себе в дневничок. Потом почитаю...
Да... и еще! Простуда отступила, а Жора не вернулся. Уже не сметаю все из холодильника, много есть нет желания, наоборот хочется больше двигаться, и поменьше сидеть без дела. Вот и кружусь как волчок, куча дел разных. Да и полегче так время проходит. Все хорошо.
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый Бот, Спасибо! И хочу сказать что появляется привычка не курить.
Замечательная привычка! :wavespin: Аппетит в норме, обжорство закончилось. Нервная система похоже тоже вошла в свои берега. Я спокойна как удав и не курю. Превосходно! :witch:
Всем доброго дня и хорошего настроения! :thumbsup:
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Похоже день не задался с самого утра, как-то все не так, как надо... Рано радоваться, никакой свободы от сиг пока нет. Грустно и хочется курить... очень.
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Досадно признавать, но я сорвалась. Почему-то уже в третий или четвертый раз не могу перешагнуть этот рубеж - один месяц... Обнуляюсь. Одна надежда на стодневку, я буду бороться. Начну 13 марта.
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я вернулась. Не курю 6 день. Рада буду пообщаться с теми, кто принял такое же решение совсем недавно. Очень нужна моральная поддержка.
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
:running:Ну вот, 10 дней позади. Иногда кажется, что все легко и просто. Просто утро начать со стакана холодной воды, просто выйти вечером на пробежку или поехать на велосипеде, куда глаза глядят, просто весь день на работе не вспоминать о перекурах, и спокойно делать свою работу.Но... я уже научена горьким опытом, и понимаю, что еще впереди соблазны, навязчивые идеи о том, что курить было весело и прикольно. Враг не побежден еще, и я это очень четко понимаю.
Чувствую себя хорошо, сон нормализовался, более -менее. Пусть он более поверхностный, чем был в курительные времена, но я хотя бы не смотрю всю ночь во сне сериалы про себя, как это было в первую неделю после отказа от сигарет. Никаких побочек нет, лицо приобрело нормальный здоровый цвет, дышится легко и приятно, запах сигарет противен. Остались только мысли. (а что если???) Ну я с этим справлюсь. Мне НАДО победить:witch:!
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
12 дней. Полет нормальный, все ровно...
 

Mariskis

Патриот
Сообщения
1.035
Реакции
1.598
Не курю с
25.06.2017
Лет курения
17
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Так ты силой воли? Уважаю. Я с табексом, поэтому у меня всё ещё впереди :))))))
А насморк это наверное организм таки начал чиститься! У меня тоже вот и кашель как у старого ежа и сопли и голова и поясница и вообще))))
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу