Сила воли Начать новую жизнь с пятницы.

[Vaksa]

Привет-привет!
Решение правильное. Главное - не отступать и назад не оглядываться. А дискомфорт - перетерпеть. С такой помощью как здесь это вполне возможно.
Удачи!
Читайте побольше дневников здешних обитателей, и Вы убедитесь, что все преодолими, было бы желание.
А это Вам от меня -

 

[Удалённый пользователь 35379]

А сколько лет сыночку?Я тоже бросила по просьбе сына.Жалею,что сделала это уже когда он стал подростком,и не сделала этого гораздо раньше.Mea culpa. Если у тебя есть возможность сделать это раньше-сделай!Твои усилия того стоят.

 

[Джулс]

Кара читала. Несколько лет назад. Может у меня как-то не так устроена голова, но когда читала начала курить больше.

А сколько лет сыночку?Я тоже бросила по просьбе сына.Жалею,что сделала это уже когда он стал подростком,и не сделала этого гораздо раньше.Mea culpa. Если у тебя есть возможность сделать это раньше-сделай!Твои усилия того стоят.[/QUOTEСыночку скоро 16))

 

[Джулс]

Вчера пережила первую пьянку. Ну, условно, конечно-пьянку. Но страшилась этого момента страшно. Вполне нормальный полет. Конечно хотелось. Но я держусь. Кажется, я таки молодца))

 

[Удалённый пользователь 35379]

QUOTEСыночку скоро 16)) Да,почти юноша.)Но ничего,пахнущую хорошими духами или шампунем маму он оценит больше,чем пахнущую табачным смрадом.Желаю удачи!

 

[Джулс]

QUOTEСыночку скоро 16)) Да,почти юноша.)Но ничего,пахнущую хорошими духами или шампунем маму он оценит больше,чем пахнущую табачным смрадом.Желаю удачи!

В любом случае рассказывать подростку о том, что курить это плохо весьма по идиотски, если мать сама курит.

 

[Джулс]

Сегодняшний вечер был тяжелым и долгим. Повышенная саливация напрягает безумно. Стараюсь пить воду, от воды уже натурально тошнит. Попробую спать лечь чтоль.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Споки ноки.Саливация пройдет.Гораздо хуже для меня было учащенное мочеиспускание.Но и оно проходит.Держись.

 

[Джулс]

Итак, неделя позади.Полет нормальный. Сегодня побывала на тренинге, честно выходила курить с ребятами и стоически стояла просто рядом. Двигаем дальше.

 

[Джулс]

Две недели позади. Раз в день дымлю безникотиновым вейпом. Перед сном. Не знаю мешаю ли я этим своему отказу от курения, но невроз снимает.

 

[Джулс]

При мысли о сигарете или если смотрю на курящих все та же саливация. Есть стала значительно больше, хотя стараюсь пить воду. Боюсь, что когда закончаться эти муки с отменой курения сразу начнутся с похудением, я и так дама далеко не мелкая. Пока радости совсем мало.

 

[nachtigal]

@Джулс, привет!
Ты в скорую помощь приходи. Жми на машинку у меня в подписи

 

[NataliaIvanova]

При мысли о сигарете или если смотрю на курящих все та же саливация. Есть стала значительно больше, хотя стараюсь пить воду. Боюсь, что когда закончаться эти муки с отменой курения сразу начнутся с похудением, я и так дама далеко не мелкая. Пока радости совсем мало.

Привет,с едой поосторожнее,больше овощей, фруктов,зеленый чай,движений и всё будет хорошо.Сама так делаю,не курю 21 день,набор +1.5 кг,э это отлично,по сравнению с весенним бросанием(+7 кг,сейчас главное не набрать больше 4 лишних кг,стараться удерживать вес.Я бросила,подружки подкалывают мол разнесет как порося,но я твердо доказываю обратное,они завидуют и поразбегались,пора начинать новую жизнь и радоваться своим успехам.

 

[nachtigal]

 

[Удача]

@Джулс, привет!
Меня зовут Оля. Ни о чем не волнуйся. Главное сейчас-бросить курить. С весом все будет нормально
Я тоже никогда не была феей тонкой и звонкой. Но ничего-занялась собой, вес пошел на убыль, потихоньку,но идет. Даже больше скажу-вернулась на свой уровень, влезаю в вещи, которые носила еще до беременности
Так что все будет у тебя нормально. Перестанет трепать никотиновый голод, почувствуешь небывалый прилив сил и организм твой сам попросит-день куда-нибудь прибывшую энергию.А там соориентируешься. Если пригодится, то вот мой опыт: начала с простой ходьбы 10 тыс шагов в день прохожу за редким исключением. Перестала лопать сладкое ( и то-мороженое люблю, от него отказаться так и не смогла), жареное, мучное и жирное. Потом добавила всего лишь 20 минут утренней зарядки. Да, я не балерина, но вполне начала себе нравится (а это самое главное).
Сиди на форуме, непременно с кем-нибудь подружишься. А здесь все без исключения твои единомышленники, к тому же с опытом
Я искренне желаю тебе удачи!
Пиши.
И помни-тебе все по силам. Ты уже молодец

 

[Джулс]

Привет,с едой поосторожнее,больше овощей, фруктов,зеленый чай,движений и всё будет хорошо.Сама так делаю,не курю 21 день,набор +1.5 кг,э это отлично,по сравнению с весенним бросанием(+7 кг,сейчас главное не набрать больше 4 лишних кг,стараться удерживать вес.Я бросила,подружки подкалывают мол разнесет как порося,но я твердо доказываю обратное,они завидуют и поразбегались,пора начинать новую жизнь и радоваться своим успехам.

Cтараюсь бесконечно пить воду. Хорошо, что лето. выручают еще огурцы))

 

[Джулс]

@Джулс, привет!
Меня зовут Оля. Ни о чем не волнуйся. Главное сейчас-бросить курить. С весом все будет нормально
Я тоже никогда не была феей тонкой и звонкой. Но ничего-занялась собой, вес пошел на убыль, потихоньку,но идет. Даже больше скажу-вернулась на свой уровень, влезаю в вещи, которые носила еще до беременности
Так что все будет у тебя нормально. Перестанет трепать никотиновый голод, почувствуешь небывалый прилив сил и организм твой сам попросит-день куда-нибудь прибывшую энергию.А там соориентируешься. Если пригодится, то вот мой опыт: начала с простой ходьбы 10 тыс шагов в день прохожу за редким исключением. Перестала лопать сладкое ( и то-мороженое люблю, от него отказаться так и не смогла), жареное, мучное и жирное. Потом добавила всего лишь 20 минут утренней зарядки. Да, я не балерина, но вполне начала себе нравится (а это самое главное).
Сиди на форуме, непременно с кем-нибудь подружишься. А здесь все без исключения твои единомышленники, к тому же с опытом
Я искренне желаю тебе удачи!
Пиши.
И помни-тебе все по силам. Ты уже молодец

Большое спасибо за поддержку. На счет зарядки надо подумать как себя заставить. А пока....одеваюсь и пойду ходить!)

 

[Удача]

Большое спасибо за поддержку. На счет зарядки надо подумать как себя заставить. А пока....одеваюсь и пойду ходить!)

Ходи шагомер в телефоне, к примеру, очень замечательная вещь
И обязательно пиши-в дневнике, в скорой-где тебе удобнее
А мы будем приходить-не курить и худеть вместе с тобой!

 

[Удача]

Большое спасибо за поддержку. На счет зарядки надо подумать как себя заставить. А пока....одеваюсь и пойду ходить!)

Не ставь сразу глобальные цели. Помни, организм восстанавливается Ты поймешь, почувствуешь, когда пора зарядку добавить. Несложную только с самого начала
Успехов тебе, милая!
Я рада за тебя, что у тебя все получается!

 

[nachtigal]

Леночка,привет ! Как дела?