Табекс Новая жизнь, свобода

[mstukalina]

Всем привет! Меня зовут Мария
Попробую воспользоваться шаблоном.

Стаж курения
11 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
не менее одной пачки в день. Доходило и до двух

Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше ни от чего зависеть. Хочу быть свободной полностью от всего и всех (поясню чуть позже).

Причины отказа от курения
Избавиться от одышки
Ради здоровья детородной функции и потомства
Иметь здоровое потомство

Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости

Ради экономии денег
Улучшить пищеварение

Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи

Выглядеть лучше
Ради экономии времени

Иметь здоровые белые зубы
Улучшить качество жизни в целом
Ради здоровья нервной системы
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний


Попыток бросить
Серьезных (осознанных) - 2. Была еще и третья, но она была вынужденная.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Слабость, эмоции взяли верх надо мной (из-за сильного стресса) + алкоголь

Причины прошлых удач
Вера в себя, была поддержка и стабильность.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс, причем в этот раз пила "по своей схеме", а не как указано. Лично для меня дозировка маловата, поэтому я увеличила срок приема первых трех дней до 8ми (то есть через каждые два часа), пока полностью не отказалась от сигарет.

Ну и немного от себя, а лучше много
Ну, наконец!)
В общем, шла я к этому долго. Очень долго. Скандалы с родителями, родственниками не приводили ни к чему. Даже просьбы бывшего мужа (а он не курил никогда вообще) не помогали. Мне нравилось курить, я прям кайфовала от процесса, особенно понимая, что муж не курит - это было что-то мое, сокровенное. Потом случился развод (вместе были 8 лет) и я встретила замечательного человека, рядом с которым мне было настолько комфортно, что я иногда забывала покурить. Тогда был первый "звоночек". С этим человеком наши пути разошлись через какое-то время, но я как курила много, так и курила... Далее я познакомилась с другим моим МЧ. Там ситуация была очень тяжелая (он и курил и пил, много пил, часто пил)... В одни из последних месяцев наших отношений мы полетели в Доминикану. Там случилась беда... За день до вылета домой молодому человеку (пусть будет мистер И.) стало очень плохо. Вызвали доктора, отвезли в местную больничку (именно в местную, не в туристическую зону). Не буду сейчас подробно все описывать (это мне на форум Винского надо, наверно), но суть вот в чем: там плохо относятся к курению табака (на меня даже пальце показывали, когда я дорвалась до первой сигареты своей), сигарет (не натурпродуктов, в общем), поэтому достать и купить сигареты не в туристической зоне достаточно проблематично (да что я говорю, там даже дорогу перейти проблематично), но я нашла... спустя двое или трое суток после последней сигареты ( а кончились они у меня быстро - курила одну за одной, пока мистер И. был на операции). Закуривая местный Мальборо, я пожалела. Сильно и горько пожалела, так как могла и не курить тогда вообще... Но мой "маленький наркоман" (так я называю засранца в своей голове, который вечно придумывает, как бы лучше пострадать и как бы найти зависимость и заставить меня поддаться соблазну) был сильнее, мои эмоции и страх на тот момент были явно сильнее моего разума. Спустя пару месяцев мы расстались, я для себя поняла, что сейчас мне точно не нужен рядом с собой человек с еще большей зависимостью. Кстати, он тоже закурил, как только выбрался из больнички

Если кому интересно, кстати, могу чуть ниже позже рассказать всю историю целиком (это было что-то, конечно загреметь на другом конце Земли от дома в больницу в Доминикане, не зная ни язык, не имея особо денег).


Это начало. Продолжу чуть позже, если можно (долг зовет - собака гулять просится)

 

[qqruzov]

Привет Мария!
Здорово! Очень обстоятельно подошла к созданию дневника!)
Обязательно получиться расстаться с этой дурацкой привычкой, а мы поддержим всегда.
Желаю тебе удачи и легкого отказа!

 

[опомнившийся]

целый рассказ прям..

 

[Muir]

Прилежно бросите - получите "кick аss diploma"

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! Меня зовут Мария
Попробую воспользоваться шаблоном.

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
не менее одной пачки в день. Доходило и до двух
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше ни от чего зависеть. Хочу быть свободной полностью от всего и всех (поясню чуть позже).
Причины отказа от курения
Избавиться от одышки
Ради здоровья детородной функции и потомства
Иметь здоровое потомство

Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости

Ради экономии денег
Улучшить пищеварение

Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи

Выглядеть лучше
Ради экономии времени

Иметь здоровые белые зубы
Улучшить качество жизни в целом
Ради здоровья нервной системы
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний


Попыток бросить
Серьезных (осознанных) - 2. Была еще и третья, но она была вынужденная.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Слабость, эмоции взяли верх надо мной (из-за сильного стресса) + алкоголь

Причины прошлых удач
Вера в себя, была поддержка и стабильность.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс, причем в этот раз пила "по своей схеме", а не как указано. Лично для меня дозировка маловата, поэтому я увеличила срок приема первых трех дней до 8ми (то есть через каждые два часа), пока полностью не отказалась от сигарет.

Ну и немного от себя, а лучше много
Ну, наконец!)
В общем, шла я к этому долго. Очень долго. Скандалы с родителями, родственниками не приводили ни к чему. Даже просьбы бывшего мужа (а он не курил никогда вообще) не помогали. Мне нравилось курить, я прям кайфовала от процесса, особенно понимая, что муж не курит - это было что-то мое, сокровенное. Потом случился развод (вместе были 8 лет) и я встретила замечательного человека, рядом с которым мне было настолько комфортно, что я иногда забывала покурить. Тогда был первый "звоночек". С этим человеком наши пути разошлись через какое-то время, но я как курила много, так и курила... Далее я познакомилась с другим моим МЧ. Там ситуация была очень тяжелая (он и курил и пил, много пил, часто пил)... В одни из последних месяцев наших отношений мы полетели в Доминикану. Там случилась беда... За день до вылета домой молодому человеку (пусть будет мистер И.) стало очень плохо. Вызвали доктора, отвезли в местную больничку (именно в местную, не в туристическую зону). Не буду сейчас подробно все описывать (это мне на форум Винского надо, наверно), но суть вот в чем: там плохо относятся к курению табака (на меня даже пальце показывали, когда я дорвалась до первой сигареты своей), сигарет (не натурпродуктов, в общем), поэтому достать и купить сигареты не в туристической зоне достаточно проблематично (да что я говорю, там даже дорогу перейти проблематично), но я нашла... спустя двое или трое суток после последней сигареты ( а кончились они у меня быстро - курила одну за одной, пока мистер И. был на операции). Закуривая местный Мальборо, я пожалела. Сильно и горько пожалела, так как могла и не курить тогда вообще... Но мой "маленький наркоман" (так я называю засранца в своей голове, который вечно придумывает, как бы лучше пострадать и как бы найти зависимость и заставить меня поддаться соблазну) был сильнее, мои эмоции и страх на тот момент были явно сильнее моего разума. Спустя пару месяцев мы расстались, я для себя поняла, что сейчас мне точно не нужен рядом с собой человек с еще большей зависимостью. Кстати, он тоже закурил, как только выбрался из больнички

Если кому интересно, кстати, могу чуть ниже позже рассказать всю историю целиком (это было что-то, конечно загреметь на другом конце Земли от дома в больницу в Доминикане, не зная ни язык, не имея особо денег).


Это начало. Продолжу чуть позже, если можно (долг зовет - собака гулять просится)

Привет ,желаю удачи и легкого отказа!

 

[lorik-0405]

Всем привет! Меня зовут Мария
Попробую воспользоваться шаблоном.

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
не менее одной пачки в день. Доходило и до двух
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше ни от чего зависеть. Хочу быть свободной полностью от всего и всех (поясню чуть позже).
Причины отказа от курения
Избавиться от одышки
Ради здоровья детородной функции и потомства
Иметь здоровое потомство

Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости

Ради экономии денег
Улучшить пищеварение

Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи

Выглядеть лучше
Ради экономии времени

Иметь здоровые белые зубы
Улучшить качество жизни в целом
Ради здоровья нервной системы
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний


Попыток бросить
Серьезных (осознанных) - 2. Была еще и третья, но она была вынужденная.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Слабость, эмоции взяли верх надо мной (из-за сильного стресса) + алкоголь

Причины прошлых удач
Вера в себя, была поддержка и стабильность.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс, причем в этот раз пила "по своей схеме", а не как указано. Лично для меня дозировка маловата, поэтому я увеличила срок приема первых трех дней до 8ми (то есть через каждые два часа), пока полностью не отказалась от сигарет.

Ну и немного от себя, а лучше много
Ну, наконец!)
В общем, шла я к этому долго. Очень долго. Скандалы с родителями, родственниками не приводили ни к чему. Даже просьбы бывшего мужа (а он не курил никогда вообще) не помогали. Мне нравилось курить, я прям кайфовала от процесса, особенно понимая, что муж не курит - это было что-то мое, сокровенное. Потом случился развод (вместе были 8 лет) и я встретила замечательного человека, рядом с которым мне было настолько комфортно, что я иногда забывала покурить. Тогда был первый "звоночек". С этим человеком наши пути разошлись через какое-то время, но я как курила много, так и курила... Далее я познакомилась с другим моим МЧ. Там ситуация была очень тяжелая (он и курил и пил, много пил, часто пил)... В одни из последних месяцев наших отношений мы полетели в Доминикану. Там случилась беда... За день до вылета домой молодому человеку (пусть будет мистер И.) стало очень плохо. Вызвали доктора, отвезли в местную больничку (именно в местную, не в туристическую зону). Не буду сейчас подробно все описывать (это мне на форум Винского надо, наверно), но суть вот в чем: там плохо относятся к курению табака (на меня даже пальце показывали, когда я дорвалась до первой сигареты своей), сигарет (не натурпродуктов, в общем), поэтому достать и купить сигареты не в туристической зоне достаточно проблематично (да что я говорю, там даже дорогу перейти проблематично), но я нашла... спустя двое или трое суток после последней сигареты ( а кончились они у меня быстро - курила одну за одной, пока мистер И. был на операции). Закуривая местный Мальборо, я пожалела. Сильно и горько пожалела, так как могла и не курить тогда вообще... Но мой "маленький наркоман" (так я называю засранца в своей голове, который вечно придумывает, как бы лучше пострадать и как бы найти зависимость и заставить меня поддаться соблазну) был сильнее, мои эмоции и страх на тот момент были явно сильнее моего разума. Спустя пару месяцев мы расстались, я для себя поняла, что сейчас мне точно не нужен рядом с собой человек с еще большей зависимостью. Кстати, он тоже закурил, как только выбрался из больнички

Если кому интересно, кстати, могу чуть ниже позже рассказать всю историю целиком (это было что-то, конечно загреметь на другом конце Земли от дома в больницу в Доминикане, не зная ни язык, не имея особо денег).


Это начало. Продолжу чуть позже, если можно (долг зовет - собака гулять просится)

Жду продолжения)))

 

[qqruzov]

Жду продолжения)))Посмотреть вложение 741236

Я тоже))) интересная история!)
Заинтригован)

 

[Muir]

Карра осилили?

 

[mstukalina]

Вернулась я
Прям что-то меня сегодня вдохновило на написание всей этой поэмы)) Наверное то, что, наконец, нашла людей, с которыми реально можно поделиться и которые реально поймут, как это тяжело и что при отказе от курения чувствуешь!

Итак, продолжим.

Ну а далее случился еще один "поворот" в моей жизни, еще одна встреча (да, вот так вот люди в моей жизни меняют меня, ну а это уже о другой зависимости совсем). Рядом со мной был человек, который и подтолкнул меня на эту всю идею. Его независимость от всего и сила меня просто взбудоражили. "А что я, неужели тоже так не могу?" (да-да, с детства мама меня так воспитывала - равняться на лучших). Тем более возраст уже такой, когда надо бы задуматься о семье и детях (хотя я пока не готова, но это тоже не важно) и в то же время, пора начать активно поддерживать то, что есть (я про молодость и внешний вид). Купила я испаритель этот, типа айкоса. Гло называется (вспомнила). От него хотя бы не воняло и, как заявляют производители этой чудо-штуки - минимальны продукты горения (сигарета не горит, а просто тлеет). Минуса два - она у меня постоянно садилась и я не накуривалась совершенно! Постепенно я начала переходить на GLO. Удалось мне это на 70%. После еды и при приеме алкоголя мне нужна была настоящая сигарета. Курить я стала меньше. Иногда забывала совсем. Перестала курить в машине (до этого вообще не понимала, как не покурить в пробке). Причем курила я не в своей машине

Потом я улетела одна отдыхать в Турцию на пять дней. Там "прозвенел" еще один "звоночек". В аэропорту меня дико раздражало все. Вообще все, потому что хотела курить. От того, что меня все раздражало из-за отсутствия сигареты, я бесилась еще больше. Там вот как вышло: я полетела одна и, видимо из-за этого, мне за сутки до вылета поменяли билет с эконома на бизнес. Соответственно, мне выпал такой "бонус", что я и представить не могла: помимо самого бизнес-класса в самолете у меня была возможность ожидать своего рейса в специальной лаунж-зоне (для бизнес классов которые). Это было, конечно, круто: и закуски и еда включены, и пиво и вино и какойхошь чай (и все бесплатно, прям рай для обжоры). И никаких тебе толп орущих людей (я была как раз после празднования дня рождения подруги, поэтому голова раскалывалась жутко) и диваны уютные, ну прям кайф полный. Нельзя было делать одну вещь - курить. Ох, как же я бесилась. Ну правда, до сих пор не понимаю, зачем убрали у нас курилки, так как все курят в туалетах все равно, а туда дети ходят чаще, чем в курилки (намнооого). В общем, суть в том, чтобы кайфовать и радоваться, я была сконцентрирована на куреве. А рейс три раза задерживали и потом я зашла в обычный туалет возле своего гейта на посадку - а там все прокурено очень хорошо до сих пор помню эти эмоции Все еще усложнялось тем, что летать я боялась и летела одна впервые в чужую страну. Короче, комбо из стрессовых ситуаций

А теперь самое главное, что именно толкнуло:
После развода я активно начала слушать Лабковского (нет, я не рекламирую, просто решила поделиться). Он очень хорошо рассказывает про зависимости (любые). Все это время (почти 2 года) я, слушая его лекции, почти всегда рассуждала: "вот бы и мне скорее прийти к тому, что сигарета = зависимость и что зависимость = несвобода и то, что мешает жить".
Так вот, в один прекрасный день я проснулась и решила, что все, надоело мне это, что я не люблю курить. Поняла, что пора начать жить не так, как раньше. "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали." А я захотела. Захотела просто жить и радоваться жизни, а не думать в отпуске заграницей, где купить сигарет, или в аэропорту не предвкушать предстоящий отдых, а париться об отсутствии курилок. К тому же, мне было интересно, как живут люди, которые не курили никогда. Ведь они также психуют, радуются, плачут или смеются, выпивают, даже напиваются, курят кальяны, у них тоже может случиться горе или большая радость, но они почему-то могут все это пережить и без "лучшего друга - сигареты". А еще до меня дошла одна очень простая истина - даже если что-то случилось - сигарета не поможет тебе решить проблему, увы. Иначе все бы уже закурили и решили все-все свои жизненные головоломки. Можно же также выйти на 5-10 минут на улицу во время рабочего дня, просто постоять, пройтись и при этом не курить. Думать и пить кофе тоже можно без сигареты, как выяснилось.
Мой парень очень хотел, чтоб я бросила курить. Я тоже. В тот самый день, как помню, на работе снова случился аврал, я мало выходила курить. Пришла домой, с одной стороны расстроена: "как так, как я буду без "своего лучшего друга теперь?!", с другой - "да пошло оно все нафиг, руки делают, глаза боятся, соберись, тряпка!". Взяла собаку в парк гулять и последнюю сигарету. Вот мы в осеннем парке, Джесс (пёса моя) поняла, что я на нервах и в этот раз не убежала беситься в траве, а шла рядом. Я закуриваю последнюю, прям жадно так вдыхаю и... понимаю, что не так все и вкусно-то Короче, докуриваю до конца, выкидываю и все. Дальше страшно.
Самое сложно было не курить дома - я курила на балконе, который в двух шагах от меня (он застеклен). Более того, там прям проходили целые "ритуалы исцеления" еще с универа: чашечка кофе, лекции и сигарета и так до утра, потом уже с вином и подругами "стол переговоров", когда в очередной раз поругалась с мужем, но самое любимое было - это взять баночку пива, сигарету, заткнуть уши наушниками и сидеть до утра и думать о чем-то, мечтать. Честно, я нашла новый способ так с кайфом "уходить в себя" и мечтать - на прогулках с собакой, когда наматываешь второй и третий круг в 6-7 утра также с музыкой - офигенно получается, даже лучше

В общем, с тех пор я не курила... примерно месяц. Срывы первые пошли из-за алкоголя. Сперва я разрешила себе кальян. И он меня вполне устраивал (раз в 2 недели, почему нет). Но дальше в личной жизни пошли проблемы, я нервничала, но держалась. И тут, в конце самом (в начале октября) поехали с мч на дачу к друзьям, там мы все выпили и я начала курить испаритель свой (GLO). Я бы и закончила, если бы по приезду в Мск мы не разругались так, что расстались. Тут я не выдержала - покурила раз, потом второй. Нет, к пачке в день я не вернулась, я курила когда как: могла в день 2-3 выкурить, а когда пол пачки (это когда в бары ходила с подругами тусоваться). Но я курила. Мне не нравилось, но я курила. Курила даже когда не хотела. Это были просто эмоции и несдержанность. Срыв. Курила и ругала себя постоянно.
Неделю назад я решила, что хватит себя мучить - либо я снова курю, либо бросаю. Каждый раз себя винить в выкуренной сигарете я устала.
В итоге, как прощальный подарок от мч я получила новую пачку Табекса. Начала пить, но не перестала на 5й день, как положено. Я просто не могла остановиться, понимая, что сейчас мной руководит моя зависимость. Меня это злило и рвало мое сознание на кусочки: "ну неужели я так слаба и вот так вот сдалась?". И тут мой иммунитет сорвался тоже: я подцепила гнойную ангину. Для меня это за почти 30 лет моей жизни вообще первая ангина (всегда мучил бронхит). И я взяла больничный и закрылась дома. Решила почистить почту и наткнулась на уведомлении о местном марафоне. Зарегестрировалась. Решила не ждать 5го числа, решила просто с 1 ноября не курить (октябрь уж решила оставить таким, стремным и прокуренным). 31 октября остатки сигарет вручила подруге. И все, я просто перестала курить. Да, у меня непростой период в жизни сейчас, мир немного перевернулся и я как слепой котенок (это не только к сигаретам относится, как вы поняли уже), но это новая жизнь, в которой я еще не была. В старую, грустную, с алкоголем, табаком я еще всегда успею вернуться, а вот в новой, такой чистой жизни меня еще не было! Вот это меня и вдохновляет! Курить мы всегда успеем, а вот пожить без сигарет и зависимости надо попробовать, а вдруг понравится?))))

 

[Sergio2000]

Всем привет! Меня зовут Мария
Попробую воспользоваться шаблоном.

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
не менее одной пачки в день. Доходило и до двух
Зачем решили бросить
Главная причина - не хочу больше ни от чего зависеть. Хочу быть свободной полностью от всего и всех (поясню чуть позже).
Причины отказа от курения
Избавиться от одышки
Ради здоровья детородной функции и потомства
Иметь здоровое потомство

Чувствовать себя бодрее
Избавиться от запаха курильщика
Освободиться от зависимости

Ради экономии денег
Улучшить пищеварение

Надоело курить
Ради здоровой и красивой кожи

Выглядеть лучше
Ради экономии времени

Иметь здоровые белые зубы
Улучшить качество жизни в целом
Ради здоровья нервной системы
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний


Попыток бросить
Серьезных (осознанных) - 2. Была еще и третья, но она была вынужденная.

Бросал(а) с использованием методик
Табекс

Причины прошлых неудач
Слабость, эмоции взяли верх надо мной (из-за сильного стресса) + алкоголь

Причины прошлых удач
Вера в себя, была поддержка и стабильность.

Сейчас бросаю с помощью
Табекс, причем в этот раз пила "по своей схеме", а не как указано. Лично для меня дозировка маловата, поэтому я увеличила срок приема первых трех дней до 8ми (то есть через каждые два часа), пока полностью не отказалась от сигарет.

Ну и немного от себя, а лучше много
Ну, наконец!)
В общем, шла я к этому долго. Очень долго. Скандалы с родителями, родственниками не приводили ни к чему. Даже просьбы бывшего мужа (а он не курил никогда вообще) не помогали. Мне нравилось курить, я прям кайфовала от процесса, особенно понимая, что муж не курит - это было что-то мое, сокровенное. Потом случился развод (вместе были 8 лет) и я встретила замечательного человека, рядом с которым мне было настолько комфортно, что я иногда забывала покурить. Тогда был первый "звоночек". С этим человеком наши пути разошлись через какое-то время, но я как курила много, так и курила... Далее я познакомилась с другим моим МЧ. Там ситуация была очень тяжелая (он и курил и пил, много пил, часто пил)... В одни из последних месяцев наших отношений мы полетели в Доминикану. Там случилась беда... За день до вылета домой молодому человеку (пусть будет мистер И.) стало очень плохо. Вызвали доктора, отвезли в местную больничку (именно в местную, не в туристическую зону). Не буду сейчас подробно все описывать (это мне на форум Винского надо, наверно), но суть вот в чем: там плохо относятся к курению табака (на меня даже пальце показывали, когда я дорвалась до первой сигареты своей), сигарет (не натурпродуктов, в общем), поэтому достать и купить сигареты не в туристической зоне достаточно проблематично (да что я говорю, там даже дорогу перейти проблематично), но я нашла... спустя двое или трое суток после последней сигареты ( а кончились они у меня быстро - курила одну за одной, пока мистер И. был на операции). Закуривая местный Мальборо, я пожалела. Сильно и горько пожалела, так как могла и не курить тогда вообще... Но мой "маленький наркоман" (так я называю засранца в своей голове, который вечно придумывает, как бы лучше пострадать и как бы найти зависимость и заставить меня поддаться соблазну) был сильнее, мои эмоции и страх на тот момент были явно сильнее моего разума. Спустя пару месяцев мы расстались, я для себя поняла, что сейчас мне точно не нужен рядом с собой человек с еще большей зависимостью. Кстати, он тоже закурил, как только выбрался из больнички

Если кому интересно, кстати, могу чуть ниже позже рассказать всю историю целиком (это было что-то, конечно загреметь на другом конце Земли от дома в больницу в Доминикане, не зная ни язык, не имея особо денег).


Это начало. Продолжу чуть позже, если можно (долг зовет - собака гулять просится)

Привет, Мария!

Пока бросаешь курить, можно учить испанский). Мало ли что случится Может на отдыхе). Как с местными-то объяснялась?

 

[mstukalina]

Карра осилили?

Нет, даже не собиралась читать, многие говорят - фигня полная!) Время будет, почитаю))
Я себе уже библиотеку скачала уже))) даже не знаю, когда все прочитать.
Да и честно говоря, я так в голову себе вбила, что я не кур и не хочу, что чем больше читаю и слушаю про вред курения, тем больше хочется.

 

[mstukalina]

Привет, Мария!

Пока бросаешь курить, можно учить испанский). Мало ли что случится Может на отдыхе). Как с местными-то объяснялась?

да! обожаю испанский!))) но сперва решила выучить, наконец, английский))) даже записалась на марафон после инглиша начну испанский учить)))

как с местными объяснялась - целая история)) я чуть позже расскажу об этом приключении))

 

[Artem Demchenko]

Вернулась я
Прям что-то меня сегодня вдохновило на написание всей этой поэмы)) Наверное то, что, наконец, нашла людей, с которыми реально можно поделиться и которые реально поймут, как это тяжело и что при отказе от курения чувствуешь!

Итак, продолжим.

Ну а далее случился еще один "поворот" в моей жизни, еще одна встреча (да, вот так вот люди в моей жизни меняют меня, ну а это уже о другой зависимости совсем). Рядом со мной был человек, который и подтолкнул меня на эту всю идею. Его независимость от всего и сила меня просто взбудоражили. "А что я, неужели тоже так не могу?" (да-да, с детства мама меня так воспитывала - равняться на лучших). Тем более возраст уже такой, когда надо бы задуматься о семье и детях (хотя я пока не готова, но это тоже не важно) и в то же время, пора начать активно поддерживать то, что есть (я про молодость и внешний вид). Купила я испаритель этот, типа айкоса. Гло называется (вспомнила). От него хотя бы не воняло и, как заявляют производители этой чудо-штуки - минимальны продукты горения (сигарета не горит, а просто тлеет). Минуса два - она у меня постоянно садилась и я не накуривалась совершенно! Постепенно я начала переходить на GLO. Удалось мне это на 70%. После еды и при приеме алкоголя мне нужна была настоящая сигарета. Курить я стала меньше. Иногда забывала совсем. Перестала курить в машине (до этого вообще не понимала, как не покурить в пробке). Причем курила я не в своей машине

Потом я улетела одна отдыхать в Турцию на пять дней. Там "прозвенел" еще один "звоночек". В аэропорту меня дико раздражало все. Вообще все, потому что хотела курить. От того, что меня все раздражало из-за отсутствия сигареты, я бесилась еще больше. Там вот как вышло: я полетела одна и, видимо из-за этого, мне за сутки до вылета поменяли билет с эконома на бизнес. Соответственно, мне выпал такой "бонус", что я и представить не могла: помимо самого бизнес-класса в самолете у меня была возможность ожидать своего рейса в специальной лаунж-зоне (для бизнес классов которые). Это было, конечно, круто: и закуски и еда включены, и пиво и вино и какойхошь чай (и все бесплатно, прям рай для обжоры). И никаких тебе толп орущих людей (я была как раз после празднования дня рождения подруги, поэтому голова раскалывалась жутко) и диваны уютные, ну прям кайф полный. Нельзя было делать одну вещь - курить. Ох, как же я бесилась. Ну правда, до сих пор не понимаю, зачем убрали у нас курилки, так как все курят в туалетах все равно, а туда дети ходят чаще, чем в курилки (намнооого). В общем, суть в том, чтобы кайфовать и радоваться, я была сконцентрирована на куреве. А рейс три раза задерживали и потом я зашла в обычный туалет возле своего гейта на посадку - а там все прокурено очень хорошо до сих пор помню эти эмоции Все еще усложнялось тем, что летать я боялась и летела одна впервые в чужую страну. Короче, комбо из стрессовых ситуаций

А теперь самое главное, что именно толкнуло:
После развода я активно начала слушать Лабковского (нет, я не рекламирую, просто решила поделиться). Он очень хорошо рассказывает про зависимости (любые). Все это время (почти 2 года) я, слушая его лекции, почти всегда рассуждала: "вот бы и мне скорее прийти к тому, что сигарета = зависимость и что зависимость = несвобода и то, что мешает жить".
Так вот, в один прекрасный день я проснулась и решила, что все, надоело мне это, что я не люблю курить. Поняла, что пора начать жить не так, как раньше. "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали." А я захотела. Захотела просто жить и радоваться жизни, а не думать в отпуске заграницей, где купить сигарет, или в аэропорту не предвкушать предстоящий отдых, а париться об отсутствии курилок. К тому же, мне было интересно, как живут люди, которые не курили никогда. Ведь они также психуют, радуются, плачут или смеются, выпивают, даже напиваются, курят кальяны, у них тоже может случиться горе или большая радость, но они почему-то могут все это пережить и без "лучшего друга - сигареты". А еще до меня дошла одна очень простая истина - даже если что-то случилось - сигарета не поможет тебе решить проблему, увы. Иначе все бы уже закурили и решили все-все свои жизненные головоломки. Можно же также выйти на 5-10 минут на улицу во время рабочего дня, просто постоять, пройтись и при этом не курить. Думать и пить кофе тоже можно без сигареты, как выяснилось.
Мой парень очень хотел, чтоб я бросила курить. Я тоже. В тот самый день, как помню, на работе снова случился аврал, я мало выходила курить. Пришла домой, с одной стороны расстроена: "как так, как я буду без "своего лучшего друга теперь?!", с другой - "да пошло оно все нафиг, руки делают, глаза боятся, соберись, тряпка!". Взяла собаку в парк гулять и последнюю сигарету. Вот мы в осеннем парке, Джесс (пёса моя) поняла, что я на нервах и в этот раз не убежала беситься в траве, а шла рядом. Я закуриваю последнюю, прям жадно так вдыхаю и... понимаю, что не так все и вкусно-то Короче, докуриваю до конца, выкидываю и все. Дальше страшно.
Самое сложно было не курить дома - я курила на балконе, который в двух шагах от меня (он застеклен). Более того, там прям проходили целые "ритуалы исцеления" еще с универа: чашечка кофе, лекции и сигарета и так до утра, потом уже с вином и подругами "стол переговоров", когда в очередной раз поругалась с мужем, но самое любимое было - это взять баночку пива, сигарету, заткнуть уши наушниками и сидеть до утра и думать о чем-то, мечтать. Честно, я нашла новый способ так с кайфом "уходить в себя" и мечтать - на прогулках с собакой, когда наматываешь второй и третий круг в 6-7 утра также с музыкой - офигенно получается, даже лучше

В общем, с тех пор я не курила... примерно месяц. Срывы первые пошли из-за алкоголя. Сперва я разрешила себе кальян. И он меня вполне устраивал (раз в 2 недели, почему нет). Но дальше в личной жизни пошли проблемы, я нервничала, но держалась. И тут, в конце самом (в начале октября) поехали с мч на дачу к друзьям, там мы все выпили и я начала курить испаритель свой (GLO). Я бы и закончила, если бы по приезду в Мск мы не разругались так, что расстались. Тут я не выдержала - покурила раз, потом второй. Нет, к пачке в день я не вернулась, я курила когда как: могла в день 2-3 выкурить, а когда пол пачки (это когда в бары ходила с подругами тусоваться). Но я курила. Мне не нравилось, но я курила. Курила даже когда не хотела. Это были просто эмоции и несдержанность. Срыв. Курила и ругала себя постоянно.
Неделю назад я решила, что хватит себя мучить - либо я снова курю, либо бросаю. Каждый раз себя винить в выкуренной сигарете я устала.
В итоге, как прощальный подарок от мч я получила новую пачку Табекса. Начала пить, но перестала на 5й день, как положено. Я просто не могла остановиться, понимая, что сейчас мной руководит моя зависимость. Меня это злило и рвало мое сознание на кусочки: "ну неужели я так слаба и вот так вот сдалась?". И тут мой иммунитет сорвался тоже: я подцепила гнойную ангину. Для меня это за почти 30 лет моей жизни вообще первая ангина (всегда мучил бронхит). И я взяла больничный и закрылась дома. Решила почистить почту и наткнулась на уведомлении о местном марафоне. Зарегестрировалась. Решила не ждать 5го числа, решила просто с 1 ноября не курить (октябрь уж решила оставить таким, стремным и прокуренным). 31 октября остатки сигарет вручила подруге. И все, я просто перестала курить. Да, у меня непростой период в жизни сейчас, мир немного перевернулся и я как слепой котенок (это не только к сигаретам относится, как вы поняли уже), но это новая жизнь, в которой я еще не была. В старую, грустную, с алкоголем, табаком я еще всегда успею вернуться, а вот в новой, такой чистой жизни меня еще не было! Вот это меня и вдохновляет! Курить мы всегда успеем, а вот пожить без сигарет и зависимости надо попробовать, а вдруг понравится?))))

Все получится ,очень интересно было читать ...еще раз удачи!

 

[Muir]

Бизнескласс

 

[Sergio2000]

да! обожаю испанский!))) но сперва решила выучить, наконец, английский))) даже записалась на марафон после инглиша начну испанский учить)))

как с местными объяснялась - целая история)) я чуть позже расскажу об этом приключении))

Хорошо, Мария!

Будем ждать

 

[Sergio2000]

Вернулась я
Прям что-то меня сегодня вдохновило на написание всей этой поэмы)) Наверное то, что, наконец, нашла людей, с которыми реально можно поделиться и которые реально поймут, как это тяжело и что при отказе от курения чувствуешь!

Итак, продолжим.

Ну а далее случился еще один "поворот" в моей жизни, еще одна встреча (да, вот так вот люди в моей жизни меняют меня, ну а это уже о другой зависимости совсем). Рядом со мной был человек, который и подтолкнул меня на эту всю идею. Его независимость от всего и сила меня просто взбудоражили. "А что я, неужели тоже так не могу?" (да-да, с детства мама меня так воспитывала - равняться на лучших). Тем более возраст уже такой, когда надо бы задуматься о семье и детях (хотя я пока не готова, но это тоже не важно) и в то же время, пора начать активно поддерживать то, что есть (я про молодость и внешний вид). Купила я испаритель этот, типа айкоса. Гло называется (вспомнила). От него хотя бы не воняло и, как заявляют производители этой чудо-штуки - минимальны продукты горения (сигарета не горит, а просто тлеет). Минуса два - она у меня постоянно садилась и я не накуривалась совершенно! Постепенно я начала переходить на GLO. Удалось мне это на 70%. После еды и при приеме алкоголя мне нужна была настоящая сигарета. Курить я стала меньше. Иногда забывала совсем. Перестала курить в машине (до этого вообще не понимала, как не покурить в пробке). Причем курила я не в своей машине

Потом я улетела одна отдыхать в Турцию на пять дней. Там "прозвенел" еще один "звоночек". В аэропорту меня дико раздражало все. Вообще все, потому что хотела курить. От того, что меня все раздражало из-за отсутствия сигареты, я бесилась еще больше. Там вот как вышло: я полетела одна и, видимо из-за этого, мне за сутки до вылета поменяли билет с эконома на бизнес. Соответственно, мне выпал такой "бонус", что я и представить не могла: помимо самого бизнес-класса в самолете у меня была возможность ожидать своего рейса в специальной лаунж-зоне (для бизнес классов которые). Это было, конечно, круто: и закуски и еда включены, и пиво и вино и какойхошь чай (и все бесплатно, прям рай для обжоры). И никаких тебе толп орущих людей (я была как раз после празднования дня рождения подруги, поэтому голова раскалывалась жутко) и диваны уютные, ну прям кайф полный. Нельзя было делать одну вещь - курить. Ох, как же я бесилась. Ну правда, до сих пор не понимаю, зачем убрали у нас курилки, так как все курят в туалетах все равно, а туда дети ходят чаще, чем в курилки (намнооого). В общем, суть в том, чтобы кайфовать и радоваться, я была сконцентрирована на куреве. А рейс три раза задерживали и потом я зашла в обычный туалет возле своего гейта на посадку - а там все прокурено очень хорошо до сих пор помню эти эмоции Все еще усложнялось тем, что летать я боялась и летела одна впервые в чужую страну. Короче, комбо из стрессовых ситуаций

А теперь самое главное, что именно толкнуло:
После развода я активно начала слушать Лабковского (нет, я не рекламирую, просто решила поделиться). Он очень хорошо рассказывает про зависимости (любые). Все это время (почти 2 года) я, слушая его лекции, почти всегда рассуждала: "вот бы и мне скорее прийти к тому, что сигарета = зависимость и что зависимость = несвобода и то, что мешает жить".
Так вот, в один прекрасный день я проснулась и решила, что все, надоело мне это, что я не люблю курить. Поняла, что пора начать жить не так, как раньше. "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали." А я захотела. Захотела просто жить и радоваться жизни, а не думать в отпуске заграницей, где купить сигарет, или в аэропорту не предвкушать предстоящий отдых, а париться об отсутствии курилок. К тому же, мне было интересно, как живут люди, которые не курили никогда. Ведь они также психуют, радуются, плачут или смеются, выпивают, даже напиваются, курят кальяны, у них тоже может случиться горе или большая радость, но они почему-то могут все это пережить и без "лучшего друга - сигареты". А еще до меня дошла одна очень простая истина - даже если что-то случилось - сигарета не поможет тебе решить проблему, увы. Иначе все бы уже закурили и решили все-все свои жизненные головоломки. Можно же также выйти на 5-10 минут на улицу во время рабочего дня, просто постоять, пройтись и при этом не курить. Думать и пить кофе тоже можно без сигареты, как выяснилось.
Мой парень очень хотел, чтоб я бросила курить. Я тоже. В тот самый день, как помню, на работе снова случился аврал, я мало выходила курить. Пришла домой, с одной стороны расстроена: "как так, как я буду без "своего лучшего друга теперь?!", с другой - "да пошло оно все нафиг, руки делают, глаза боятся, соберись, тряпка!". Взяла собаку в парк гулять и последнюю сигарету. Вот мы в осеннем парке, Джесс (пёса моя) поняла, что я на нервах и в этот раз не убежала беситься в траве, а шла рядом. Я закуриваю последнюю, прям жадно так вдыхаю и... понимаю, что не так все и вкусно-то Короче, докуриваю до конца, выкидываю и все. Дальше страшно.
Самое сложно было не курить дома - я курила на балконе, который в двух шагах от меня (он застеклен). Более того, там прям проходили целые "ритуалы исцеления" еще с универа: чашечка кофе, лекции и сигарета и так до утра, потом уже с вином и подругами "стол переговоров", когда в очередной раз поругалась с мужем, но самое любимое было - это взять баночку пива, сигарету, заткнуть уши наушниками и сидеть до утра и думать о чем-то, мечтать. Честно, я нашла новый способ так с кайфом "уходить в себя" и мечтать - на прогулках с собакой, когда наматываешь второй и третий круг в 6-7 утра также с музыкой - офигенно получается, даже лучше

В общем, с тех пор я не курила... примерно месяц. Срывы первые пошли из-за алкоголя. Сперва я разрешила себе кальян. И он меня вполне устраивал (раз в 2 недели, почему нет). Но дальше в личной жизни пошли проблемы, я нервничала, но держалась. И тут, в конце самом (в начале октября) поехали с мч на дачу к друзьям, там мы все выпили и я начала курить испаритель свой (GLO). Я бы и закончила, если бы по приезду в Мск мы не разругались так, что расстались. Тут я не выдержала - покурила раз, потом второй. Нет, к пачке в день я не вернулась, я курила когда как: могла в день 2-3 выкурить, а когда пол пачки (это когда в бары ходила с подругами тусоваться). Но я курила. Мне не нравилось, но я курила. Курила даже когда не хотела. Это были просто эмоции и несдержанность. Срыв. Курила и ругала себя постоянно.
Неделю назад я решила, что хватит себя мучить - либо я снова курю, либо бросаю. Каждый раз себя винить в выкуренной сигарете я устала.
В итоге, как прощальный подарок от мч я получила новую пачку Табекса. Начала пить, но не перестала на 5й день, как положено. Я просто не могла остановиться, понимая, что сейчас мной руководит моя зависимость. Меня это злило и рвало мое сознание на кусочки: "ну неужели я так слаба и вот так вот сдалась?". И тут мой иммунитет сорвался тоже: я подцепила гнойную ангину. Для меня это за почти 30 лет моей жизни вообще первая ангина (всегда мучил бронхит). И я взяла больничный и закрылась дома. Решила почистить почту и наткнулась на уведомлении о местном марафоне. Зарегестрировалась. Решила не ждать 5го числа, решила просто с 1 ноября не курить (октябрь уж решила оставить таким, стремным и прокуренным). 31 октября остатки сигарет вручила подруге. И все, я просто перестала курить. Да, у меня непростой период в жизни сейчас, мир немного перевернулся и я как слепой котенок (это не только к сигаретам относится, как вы поняли уже), но это новая жизнь, в которой я еще не была. В старую, грустную, с алкоголем, табаком я еще всегда успею вернуться, а вот в новой, такой чистой жизни меня еще не было! Вот это меня и вдохновляет! Курить мы всегда успеем, а вот пожить без сигарет и зависимости надо попробовать, а вдруг понравится?))))

Обязательно понравится. Только придётся напрячься слегка).

 

[SerezhaEvil]

Вернулась я
Прям что-то меня сегодня вдохновило на написание всей этой поэмы)) Наверное то, что, наконец, нашла людей, с которыми реально можно поделиться и которые реально поймут, как это тяжело и что при отказе от курения чувствуешь!

Итак, продолжим.

Ну а далее случился еще один "поворот" в моей жизни, еще одна встреча (да, вот так вот люди в моей жизни меняют меня, ну а это уже о другой зависимости совсем). Рядом со мной был человек, который и подтолкнул меня на эту всю идею. Его независимость от всего и сила меня просто взбудоражили. "А что я, неужели тоже так не могу?" (да-да, с детства мама меня так воспитывала - равняться на лучших). Тем более возраст уже такой, когда надо бы задуматься о семье и детях (хотя я пока не готова, но это тоже не важно) и в то же время, пора начать активно поддерживать то, что есть (я про молодость и внешний вид). Купила я испаритель этот, типа айкоса. Гло называется (вспомнила). От него хотя бы не воняло и, как заявляют производители этой чудо-штуки - минимальны продукты горения (сигарета не горит, а просто тлеет). Минуса два - она у меня постоянно садилась и я не накуривалась совершенно! Постепенно я начала переходить на GLO. Удалось мне это на 70%. После еды и при приеме алкоголя мне нужна была настоящая сигарета. Курить я стала меньше. Иногда забывала совсем. Перестала курить в машине (до этого вообще не понимала, как не покурить в пробке). Причем курила я не в своей машине

Потом я улетела одна отдыхать в Турцию на пять дней. Там "прозвенел" еще один "звоночек". В аэропорту меня дико раздражало все. Вообще все, потому что хотела курить. От того, что меня все раздражало из-за отсутствия сигареты, я бесилась еще больше. Там вот как вышло: я полетела одна и, видимо из-за этого, мне за сутки до вылета поменяли билет с эконома на бизнес. Соответственно, мне выпал такой "бонус", что я и представить не могла: помимо самого бизнес-класса в самолете у меня была возможность ожидать своего рейса в специальной лаунж-зоне (для бизнес классов которые). Это было, конечно, круто: и закуски и еда включены, и пиво и вино и какойхошь чай (и все бесплатно, прям рай для обжоры). И никаких тебе толп орущих людей (я была как раз после празднования дня рождения подруги, поэтому голова раскалывалась жутко) и диваны уютные, ну прям кайф полный. Нельзя было делать одну вещь - курить. Ох, как же я бесилась. Ну правда, до сих пор не понимаю, зачем убрали у нас курилки, так как все курят в туалетах все равно, а туда дети ходят чаще, чем в курилки (намнооого). В общем, суть в том, чтобы кайфовать и радоваться, я была сконцентрирована на куреве. А рейс три раза задерживали и потом я зашла в обычный туалет возле своего гейта на посадку - а там все прокурено очень хорошо до сих пор помню эти эмоции Все еще усложнялось тем, что летать я боялась и летела одна впервые в чужую страну. Короче, комбо из стрессовых ситуаций

А теперь самое главное, что именно толкнуло:
После развода я активно начала слушать Лабковского (нет, я не рекламирую, просто решила поделиться). Он очень хорошо рассказывает про зависимости (любые). Все это время (почти 2 года) я, слушая его лекции, почти всегда рассуждала: "вот бы и мне скорее прийти к тому, что сигарета = зависимость и что зависимость = несвобода и то, что мешает жить".
Так вот, в один прекрасный день я проснулась и решила, что все, надоело мне это, что я не люблю курить. Поняла, что пора начать жить не так, как раньше. "Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали." А я захотела. Захотела просто жить и радоваться жизни, а не думать в отпуске заграницей, где купить сигарет, или в аэропорту не предвкушать предстоящий отдых, а париться об отсутствии курилок. К тому же, мне было интересно, как живут люди, которые не курили никогда. Ведь они также психуют, радуются, плачут или смеются, выпивают, даже напиваются, курят кальяны, у них тоже может случиться горе или большая радость, но они почему-то могут все это пережить и без "лучшего друга - сигареты". А еще до меня дошла одна очень простая истина - даже если что-то случилось - сигарета не поможет тебе решить проблему, увы. Иначе все бы уже закурили и решили все-все свои жизненные головоломки. Можно же также выйти на 5-10 минут на улицу во время рабочего дня, просто постоять, пройтись и при этом не курить. Думать и пить кофе тоже можно без сигареты, как выяснилось.
Мой парень очень хотел, чтоб я бросила курить. Я тоже. В тот самый день, как помню, на работе снова случился аврал, я мало выходила курить. Пришла домой, с одной стороны расстроена: "как так, как я буду без "своего лучшего друга теперь?!", с другой - "да пошло оно все нафиг, руки делают, глаза боятся, соберись, тряпка!". Взяла собаку в парк гулять и последнюю сигарету. Вот мы в осеннем парке, Джесс (пёса моя) поняла, что я на нервах и в этот раз не убежала беситься в траве, а шла рядом. Я закуриваю последнюю, прям жадно так вдыхаю и... понимаю, что не так все и вкусно-то Короче, докуриваю до конца, выкидываю и все. Дальше страшно.
Самое сложно было не курить дома - я курила на балконе, который в двух шагах от меня (он застеклен). Более того, там прям проходили целые "ритуалы исцеления" еще с универа: чашечка кофе, лекции и сигарета и так до утра, потом уже с вином и подругами "стол переговоров", когда в очередной раз поругалась с мужем, но самое любимое было - это взять баночку пива, сигарету, заткнуть уши наушниками и сидеть до утра и думать о чем-то, мечтать. Честно, я нашла новый способ так с кайфом "уходить в себя" и мечтать - на прогулках с собакой, когда наматываешь второй и третий круг в 6-7 утра также с музыкой - офигенно получается, даже лучше

В общем, с тех пор я не курила... примерно месяц. Срывы первые пошли из-за алкоголя. Сперва я разрешила себе кальян. И он меня вполне устраивал (раз в 2 недели, почему нет). Но дальше в личной жизни пошли проблемы, я нервничала, но держалась. И тут, в конце самом (в начале октября) поехали с мч на дачу к друзьям, там мы все выпили и я начала курить испаритель свой (GLO). Я бы и закончила, если бы по приезду в Мск мы не разругались так, что расстались. Тут я не выдержала - покурила раз, потом второй. Нет, к пачке в день я не вернулась, я курила когда как: могла в день 2-3 выкурить, а когда пол пачки (это когда в бары ходила с подругами тусоваться). Но я курила. Мне не нравилось, но я курила. Курила даже когда не хотела. Это были просто эмоции и несдержанность. Срыв. Курила и ругала себя постоянно.
Неделю назад я решила, что хватит себя мучить - либо я снова курю, либо бросаю. Каждый раз себя винить в выкуренной сигарете я устала.
В итоге, как прощальный подарок от мч я получила новую пачку Табекса. Начала пить, но не перестала на 5й день, как положено. Я просто не могла остановиться, понимая, что сейчас мной руководит моя зависимость. Меня это злило и рвало мое сознание на кусочки: "ну неужели я так слаба и вот так вот сдалась?". И тут мой иммунитет сорвался тоже: я подцепила гнойную ангину. Для меня это за почти 30 лет моей жизни вообще первая ангина (всегда мучил бронхит). И я взяла больничный и закрылась дома. Решила почистить почту и наткнулась на уведомлении о местном марафоне. Зарегестрировалась. Решила не ждать 5го числа, решила просто с 1 ноября не курить (октябрь уж решила оставить таким, стремным и прокуренным). 31 октября остатки сигарет вручила подруге. И все, я просто перестала курить. Да, у меня непростой период в жизни сейчас, мир немного перевернулся и я как слепой котенок (это не только к сигаретам относится, как вы поняли уже), но это новая жизнь, в которой я еще не была. В старую, грустную, с алкоголем, табаком я еще всегда успею вернуться, а вот в новой, такой чистой жизни меня еще не было! Вот это меня и вдохновляет! Курить мы всегда успеем, а вот пожить без сигарет и зависимости надо попробовать, а вдруг понравится?))))

Вот это трактат... Без сиг жить точно понравится, бери себя в ручки и не поддавайся на уловки мозга, который первое время будет склонять к возобновлению привычки))

 

[Moni]

Нет, даже не собиралась читать, многие говорят - фигня полная!) Время будет, почитаю))
Я себе уже библиотеку скачала уже))) даже не знаю, когда все прочитать.
Да и честно говоря, я так в голову себе вбила, что я не кур и не хочу, что чем больше читаю и слушаю про вред курения, тем больше хочется.

Привет! Я тоже с собакой утром км стала наматывать. Раньше думала,что без сигареты проснуться не смогу. Нет, в лесу часок походишь и бодрячком. Кара тоже не люблю. У тебя все получится. У меня стаж 32 года,второй месяц не курю. Ты клевая,жаль я в твоем возрасте не была такая умная...

 

[Muir]

Да-да, вы скоро поймете какой вам предстоит бизнес-класс

 

[mstukalina]

Хорошо, Мария!

Будем ждать

Я вернулась готова рассказать про приключение в Доминикане)))

Вот это трактат... Без сиг жить точно понравится, бери себя в ручки и не поддавайся на уловки мозга, который первое время будет склонять к возобновлению привычки))

да, что-то меня понесло на длинные рассказики))) вроде бы в своей теме можно)))

Привет! Я тоже с собакой утром км стала наматывать. Раньше думала,что без сигареты проснуться не смогу. Нет, в лесу часок походишь и бодрячком. Кара тоже не люблю. У тебя все получится. У меня стаж 32 года,второй месяц не курю. Ты клевая,жаль я в твоем возрасте не была такая умная...

привет, привет!))) да я и раньше наматывала, только с сигаретой. пробовала бегать - отдышка через пару минут и все. через пару мес бегать начну, надеюсь, нормально уже))) сейчас просто хожу с музычкой)))



Что-то сегодня пару раз накатывало. Но это из-за настроения переменчивого((( Потом дорвалась до кофе и ну прям оочень захотелось курить. Прыгнула сразу в автобус, там выпила весь кофе и забыла про покурить совсем)))
Вообще, "полет" лучше, чем в прошлый раз)))
Завтра на работу, там чуть сложнее. Посмотрим