Сила воли 4 попытка. Истинно могуч тот, кто побеждает самого себя.

Не курю с
4 Янв 2024
Способ отказа
Сила воли

serg880

Продвинутый
Сообщения
111
Реакции
194
Не курю с
04.01.2024
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Стаж курения
22 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
10
Зачем решили бросить:
С крайней попытки бросить (продержался чуть менее 6 месяцев) прошло 8 лет...и за 8 лет здоровье заметно ухудшилось, чаще стал болеть, быстро утомляться, раздражаться на ровном месте, какое то раздвоение личности уже, одна из них говорит "забей на все, главное сейчас по кайфу же, а там будь что будет", вторая личность говорит "не гоже так издеваться над своим здоровьем, хватит!" Последний год у этих двух личностей диалоги все чаще происходят, были попытки перехода на спрей никоретте, но это лишь завена на некоторое время и потом снова возврат к сигаретам. Сейчас решился, так как очень хочется быть хорошим примером, надежной(здоровой) опорой в семье.
Причины отказа от курения
  • Избавиться от одышки
  • Освободиться от зависимости
  • Подавать хороший пример детям
  • Чувствовать себя бодрее
  • Иметь здоровые белые зубы
  • Улучшить качество жизни в целом
  • Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Снижение риска онкологии
  • Избавиться от кашля
  • Улучшить работу вкусовых рецепторов
  • Жить дольше
  • Улучшить пищеварение
  • Беспокойство за здоровье близких
  • Ради здоровья нервной системы
  • Ради здоровья детородной функции и потомства
  • Иметь здоровое потомство
  • Улучшить обоняние
  • Хочется больше энергии
  • Ради экономии денег
  • Выглядеть лучше
  • Снизить риск инсульта
Попыток бросить
серьезных и осознанных 3 раза
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, электронная сигарета, спрей никоретте.
Причины прошлых неудач
Табекс как то сразу всерьез не воспринимался, поэтому считаю, что не было нужного настроя. К электронным сигаретам по истечении месяца выявилась индивидуальная непереносимость какого то компонента жидкости, короче говоря лицо стало скрываться под коростой, спрей никоретте поначалу казалось вот оно! нашел! но...по истечению пары недель появились от него побочки в виде изжоги и тахикардии, и при очередной стрессовой ситуации вернулся к обычному табаку.
Причины прошлых удач
Не было удач, ибо не было серьезного подхода и веры.
Сейчас бросаю с помощью
Молитва и сила воли.
 

Карамелькa

Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
91.217
Реакции
123.483
Лет курения
27
Стаж курения
22 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
10
Зачем решили бросить:
С крайней попытки бросить (продержался чуть менее 6 месяцев) прошло 8 лет...и за 8 лет здоровье заметно ухудшилось, чаще стал болеть, быстро утомляться, раздражаться на ровном месте, какое то раздвоение личности уже, одна из них говорит "забей на все, главное сейчас по кайфу же, а там будь что будет", вторая личность говорит "не гоже так издеваться над своим здоровьем, хватит!" Последний год у этих двух личностей диалоги все чаще происходят, были попытки перехода на спрей никоретте, но это лишь завена на некоторое время и потом снова возврат к сигаретам. Сейчас решился, так как очень хочется быть хорошим примером, надежной(здоровой) опорой в семье.
Причины отказа от курения
  • Избавиться от одышки
  • Освободиться от зависимости
  • Подавать хороший пример детям
  • Чувствовать себя бодрее
  • Иметь здоровые белые зубы
  • Улучшить качество жизни в целом
  • Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Снижение риска онкологии
  • Избавиться от кашля
  • Улучшить работу вкусовых рецепторов
  • Жить дольше
  • Улучшить пищеварение
  • Беспокойство за здоровье близких
  • Ради здоровья нервной системы
  • Ради здоровья детородной функции и потомства
  • Иметь здоровое потомство
  • Улучшить обоняние
  • Хочется больше энергии
  • Ради экономии денег
  • Выглядеть лучше
  • Снизить риск инсульта
Попыток бросить
серьезных и осознанных 3 раза
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, электронная сигарета, спрей никоретте.
Причины прошлых неудач
Табекс как то сразу всерьез не воспринимался, поэтому считаю, что не было нужного настроя. К электронным сигаретам по истечении месяца выявилась индивидуальная непереносимость какого то компонента жидкости, короче говоря лицо стало скрываться под коростой, спрей никоретте поначалу казалось вот оно! нашел! но...по истечению пары недель появились от него побочки в виде изжоги и тахикардии, и при очередной стрессовой ситуации вернулся к обычному табаку.
Причины прошлых удач
Не было удач, ибо не было серьезного подхода и веры.
Сейчас бросаю с помощью
Молитва и сила воли.
Привет, что делаем с первым дневником? Объединяем с этим или отправляем в архив?
 

serg880

Продвинутый
Сообщения
111
Реакции
194
Не курю с
04.01.2024
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Старший техник-модератор
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
27.299
Реакции
50.461
Не курю с
02.12.2022
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Стаж курения
22 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет в день
10
Зачем решили бросить:
С крайней попытки бросить (продержался чуть менее 6 месяцев) прошло 8 лет...и за 8 лет здоровье заметно ухудшилось, чаще стал болеть, быстро утомляться, раздражаться на ровном месте, какое то раздвоение личности уже, одна из них говорит "забей на все, главное сейчас по кайфу же, а там будь что будет", вторая личность говорит "не гоже так издеваться над своим здоровьем, хватит!" Последний год у этих двух личностей диалоги все чаще происходят, были попытки перехода на спрей никоретте, но это лишь завена на некоторое время и потом снова возврат к сигаретам. Сейчас решился, так как очень хочется быть хорошим примером, надежной(здоровой) опорой в семье.
Причины отказа от курения
  • Избавиться от одышки
  • Освободиться от зависимости
  • Подавать хороший пример детям
  • Чувствовать себя бодрее
  • Иметь здоровые белые зубы
  • Улучшить качество жизни в целом
  • Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Снижение риска онкологии
  • Избавиться от кашля
  • Улучшить работу вкусовых рецепторов
  • Жить дольше
  • Улучшить пищеварение
  • Беспокойство за здоровье близких
  • Ради здоровья нервной системы
  • Ради здоровья детородной функции и потомства
  • Иметь здоровое потомство
  • Улучшить обоняние
  • Хочется больше энергии
  • Ради экономии денег
  • Выглядеть лучше
  • Снизить риск инсульта
Попыток бросить
серьезных и осознанных 3 раза
Бросал(а) с использованием методик
Табекс, электронная сигарета, спрей никоретте.
Причины прошлых неудач
Табекс как то сразу всерьез не воспринимался, поэтому считаю, что не было нужного настроя. К электронным сигаретам по истечении месяца выявилась индивидуальная непереносимость какого то компонента жидкости, короче говоря лицо стало скрываться под коростой, спрей никоретте поначалу казалось вот оно! нашел! но...по истечению пары недель появились от него побочки в виде изжоги и тахикардии, и при очередной стрессовой ситуации вернулся к обычному табаку.
Причины прошлых удач
Не было удач, ибо не было серьезного подхода и веры.
Сейчас бросаю с помощью
Молитва и сила воли.
Не так много сигарет, но хоть даже 1 если есть, с ней приходится расстаться!
 

serg880

Продвинутый
Сообщения
111
Реакции
194
Не курю с
04.01.2024
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Не так много сигарет, но хоть даже 1 если есть, с ней приходится расстаться!
Это точно. Ну это последние пару лет стал следить чтоб пачки на два дня хватало, а до этого и до пачки в день доходило. Хорошо что сейчас ни одной. Самое противное из последствий отказа от сигарет у меня это агрессия, я и с сигаретами то врятли был уравновешенный, а без них вообще доходит до безумства при каком нибудь нервном деле...
 

Ромбакс

Роман
Команда форума
V.I.P
Старший техник-модератор
Старший модератор Бросаем курить
Сообщения
27.299
Реакции
50.461
Не курю с
02.12.2022
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Это точно. Ну это последние пару лет стал следить чтоб пачки на два дня хватало, а до этого и до пачки в день доходило. Хорошо что сейчас ни одной. Самое противное из последствий отказа от сигарет у меня это агрессия, я и с сигаретами то врятли был уравновешенный, а без них вообще доходит до безумства при каком нибудь нервном деле...
НООО а со временем пройдет, причем не следует ждать, что это случится завтра, ты с этим научишься жить!
 

Suzana

Гордость форума
Сообщения
2.124
Реакции
3.101
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я вот тоже вернулась ,спустя 10 лет .. Хочется избавится от этой зависимости ,очень хочется
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу