- Сообщения
- 1
- Реакции
- 3
- Не курю с
- 22.06.2019
- Метод
- Табекс
Привет коллегам по борьбе! 
Я Тамара, мне 40 лет.
Курила с 20 лет. Это мой 3 отказ от сигарет и надеюсь уже окончательный - надоели качели.
Первый раз бросала в 31 год, за полгода до беременности. Не курила 1,5 года. Потом закурила одну сигарету на праздник и пошло-поехало. Бросала "насухую", а может и не в этом дело. Но было очень хреново - депрессия, бессонница, тревога зашкаливала. Второй бросала спустя 5 лет, не курила 8 месяцев, примерно. Закурила опять же одну по глупости на праздник. Бросала с табексом. Очень мне помог.
Сейчас не курю уже 11 дней. Тоже с табексом, но лайт-вариант - принимала до бросания 5 дней и еще пару дней после отказа. Но мне не очень хорош от него, побочки. Сейчас принимаю только когда накаты бывают.
Все разы что бросала - поправилась неимоверно. По двум причинам - заедала стресс от отказа от сигарет и реально аппетит стал больше.
Сейчас опасаясь потолстеть включила превентивные меры. В этот отказ сделала все по другому - за полтора месяца села постепенно на диету, а потом отказалась от сигарет. Всегда курила много по 1,5 - 2 пачки в день .
Иногда тяжковато бывает балансировать между повышенным аппетитом, когда слюна выделяется как у бульдога))) и сигаретными накатами. Но ниче, прорвемся!
Я Тамара, мне 40 лет.
Курила с 20 лет. Это мой 3 отказ от сигарет и надеюсь уже окончательный - надоели качели.
Первый раз бросала в 31 год, за полгода до беременности. Не курила 1,5 года. Потом закурила одну сигарету на праздник и пошло-поехало. Бросала "насухую", а может и не в этом дело. Но было очень хреново - депрессия, бессонница, тревога зашкаливала. Второй бросала спустя 5 лет, не курила 8 месяцев, примерно. Закурила опять же одну по глупости на праздник. Бросала с табексом. Очень мне помог.
Сейчас не курю уже 11 дней. Тоже с табексом, но лайт-вариант - принимала до бросания 5 дней и еще пару дней после отказа. Но мне не очень хорош от него, побочки. Сейчас принимаю только когда накаты бывают.
Все разы что бросала - поправилась неимоверно. По двум причинам - заедала стресс от отказа от сигарет и реально аппетит стал больше.
Сейчас опасаясь потолстеть включила превентивные меры. В этот отказ сделала все по другому - за полтора месяца села постепенно на диету, а потом отказалась от сигарет. Всегда курила много по 1,5 - 2 пачки в день .
Иногда тяжковато бывает балансировать между повышенным аппетитом, когда слюна выделяется как у бульдога))) и сигаретными накатами. Но ниче, прорвемся!
Последнее редактирование:
