Освобождение

[Doter]

Добрый день форумчане. Как и многие кого связал этот форум я бросил курить с 20.03.24. Была попытка 8 лет назад. Не курил 2 года, потом снова начал. Сейчас не хочу совсем и надеюсь это навсегда.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.

 

[1.Елена]

Добрый день форумчане. Как и многие кого связал этот форум я бросил курить с 20.03.24. Была попытка 8 лет назад. Не курил 2 года, потом снова начал. Сейчас не хочу совсем и надеюсь это навсегда.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.

@Doter Привет! Молодец что пришёл желаю тебе лёгкого бросания и удачи!

 

[Омка]

Добрый день форумчане. Как и многие кого связал этот форум я бросил курить с 20.03.24. Была попытка 8 лет назад. Не курил 2 года, потом снова начал. Сейчас не хочу совсем и надеюсь это навсегда.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.

Здравствуйте, у меня то же в арсенале афобазол. Он реально помогает) главное начать пить за ранее. Только вместо жвачек взяла Табекс в этот раз. Удачи вам!

 

[Ксюшка 35]

Добрый день форумчане. Как и многие кого связал этот форум я бросил курить с 20.03.24. Была попытка 8 лет назад. Не курил 2 года, потом снова начал. Сейчас не хочу совсем и надеюсь это навсегда.
Расскажу про систему по которой бросаю.
Сперва начал пить 3 раза в день афобазол, при этом продолжая курить. Через 7 дней с 20.03. я отказался от курения и начал девать жевачки никоретте продолжая пить афобазол. Через 10 дней после (с 30.03) по плану перестать жевать жевачки и продолжать пить афобазол еще 10 дней.
Вчера был 1 день отказа от сигарет.
Что могу сказать: вроде полет нормальный, периодически в памяти возникает чувство покурить. Не то что тянет, а как бы по привычке моменты покурить после которых обычно курил (выполненное дело, после приема пищи и так далее).
Чувствовалась небольшая «ломка» в виде непонятного состояния организма (небольшое головокружение, Сонливость) но как погружаешься в какое то дело, забывается.
Ребята с кем работаю по привычке зовут покурить, не иду, понимая что в первое время надо отказаться от посещения подобных мест, дабы то «зло» которое сидит в моем сознании не победило здравый смысл.
Пока так.

Совершенно верное решение не посещать места, где курят. Я так сорвалась, начинаю снова. Удачи🤞

 

[nachtigal]

@Doter, с возвращением на форум, Александр!
Пусть в этот раз получится навсегда бросить курить!
Если нужна помощь, обращайся.
Я Лена.
Дарю тебе на удачу!

 

[Дед Кондрат]

я бросил курить с 20.03.24

Удач и побед!

Нам теперь счетчик в подписи поправить не мешало бы

 

[Doter]

Доброго утра всем. Пошли третьи сутки…Кстати говоря во 2 и 3 день панические атаки увеличились. 1 день как то лайтово прошел. Но ничего, цель поставлена, двигаемся только к ней.

 

[Doter]

Кстати как установить или изменить счетчик в подписи? Поделитесь информацией!

 

[1.Елена]

Доброго утра всем. Пошли третьи сутки…Кстати говоря во 2 и 3 день панические атаки увеличились. 1 день как то лайтово прошел. Но ничего, цель поставлена, двигаемся только к ней.

@Doter Доброе утро!Поддержка тебе 🤗дни самые трудные дальше будет легче держись!

 

[1.Елена]

Кстати как установить или изменить счетчик в подписи? Поделитесь информацией!

 

[nachtigal]

Кстати как установить или изменить счетчик в подписи? Поделитесь информацией!

Саша, молодец!
Леночка написала тебе про счётчик!

 

[Doter]

Всем привет. Наверное слышали многие, что когда бросаешь курить, начинаешь одновременно заедать всем что есть в холодильнике это освободившееся время 😁. Так вот у меня к счастью такого пока не произошло, а наоборот я решил параллельно еще и уменьшить питание и по субботам делать разгрузочные дни. Так вот уже вечер, за день кроме водички ничего не пил не ел. 👍. Прочитал что вроде как вредного за 1 день ничего не произойдет, а даже типо полезно. Ну чтоб посмотрим через месяц на мой вес. До того как бросить вес был 94 кг при росте 180.

 

[1.Елена]

Всем привет. Наверное слышали многие, что когда бросаешь курить, начинаешь одновременно заедать всем что есть в холодильнике это освободившееся время 😁. Так вот у меня к счастью такого пока не произошло, а наоборот я решил параллельно еще и уменьшить питание и по субботам делать разгрузочные дни. Так вот уже вечер, за день кроме водички ничего не пил не ел. 👍. Прочитал что вроде как вредного за 1 день ничего не произойдет, а даже типо полезно. Ну чтоб посмотрим через месяц на мой вес. До того как бросить вес был 94 кг при росте 180.

@Doter Саша Доброе утро! Посоветую можно нарезать кусочками фрукты положить в контейнер и брать с собой и дома и работу.

 

[Doter]

Всем привет, было много работы и некогда было зайти на форум. Но хочу всем сказать кому не безразлично, что все хорошо, 26 дней прошли успешно. Все боялся как будут ощущения после пива. Но вот вахта закончилась и хочу сказать что все контролируемо. В любом случае придется и дальше сталкиваться с теми триггерами, при которых раньше курил. Алкоголь самый сильный из них. Всем удачи и хорошего настроения !!!