Сила воли Полный отказ от насвая

[Bro BTB]

С

@Bro BTB удачи тебе в твоих начинаниях!

Спасибо огромное за поддержку!

 

[Bro BTB]

Сегодня 5 дней после отказа от зла, накаты бывают но слабые, по состоянию только боль в голове а в остальном чувствую себя идеально, друг узнав что я отказался от насвая решился тоже поп

 

[Bro BTB]

Доброго времени суток, и так 6 дней позади, ночью плохо спалось, можно сказать одна из тяжелых ночей, дикий накат был но в голове уже как будто отложено что не при каких обстоятельствах не возвращаться к этому злу (насваю) появился какой то шум в ухе интересно было у кого нибудь такое? Ну и голова болит 24/7 в остальном все крутое

 

[nachtigal]

@Bro BTB, доброе утро!
Как с давлением у тебя?
Есть возможность измерить?

 

[Bro BTB]

@Bro BTB, доброе утро!
Как с давлением у тебя?
Есть возможность измерить?

Да раньше вроде не жаловался на это, ну внутричерепное давление имеется, а так давление 115/75 давление, в левом ухе прям гул стоит, днем более менее а ночью отчетливо слышно, как будто на улице у кого то музыка с бассами стоит, прерывистый Басс, читал что связанно с давлением, а что делать не знаю 🤷‍♂️

 

[nachtigal]

Да раньше вроде не жаловался на это, ну внутричерепное давление имеется, а так давление 115/75 давление, в левом ухе прям гул стоит, днем более менее а ночью отчетливо слышно, как будто на улице у кого то музыка с бассами стоит, прерывистый Басс, читал что связанно с давлением, а что делать не знаю 🤷‍♂️

Я думаю это сосуды твои в норму приходят.
Может сделать Ээг?
Проверить сосуды?
Как шейный отдел позвоночника?

 

[Эйя]

@Светлана7139 у нас форум по отказу от зависимостей. А зависимости не имеют национальности, профессиональной и иной принадлежности. Рекомендую помнить об этике общения

 

[nachtigal]

Да раньше вроде не жаловался на это, ну внутричерепное давление имеется, а так давление 115/75 давление, в левом ухе прям гул стоит, днем более менее а ночью отчетливо слышно, как будто на улице у кого то музыка с бассами стоит, прерывистый Басс, читал что связанно с давлением, а что делать не знаю 🤷‍♂️

Всем привет, хочу поделиться с вами своей историей, ибо ваш форум помог мне очень сильно, и я безмерно благодарна всем вам!
Я не курю уже 8 месяцев❤
Даже не хочу возвращаться в это состояние 😎
Я курила 8 лет, потом хотела бросить, тогда меня друзья познакомили со снюсом, и я подсела на него, как оказалось он только усугубил привязанность к никотину((
В итоге со снюсом я прожила еще 2 года, это было ужасно, давление по утрам, невозможность жить без него, паники, зависимость страшная.
В итоге мое здоровье заставило меня бросить, ибо оно мне важнее, чем привычка.
Первая неделя была самой сложной, усилились панические атаки, было трудно без, а начинать снова было еще страшнее, казалось, что это меня убьёт. Со второй недели стало немного легчать, зависимость была очень сильна, я была очень нервная, дерганная, было сложно сосредоточиться на работе. Пошла проверять сердце в больницу на всякий случай, с сердцем всё хорошо, но прописали уколы с витамином группы B, так что многим советую, если очень плохо, то посоветуйтесь со своим терапевтом)) не обязательно бежать к дорогостоящем врачам. Я читала Аллена Карра, это отвлекло, но не помогло от навязчивой мысли. Еще подбешивала информация в интернете о том, что сами бросают только 5% курильщиков и нужно брать все свои накопления и срочно бежать к врачу или иначе не бросишь, что нужно покупать всякие некорретте и тд (ps. Ни один мой знакомый не бросил с этими таблетками).
Так вот, не слушайте никого, просто подумайте о своём здоровье, поймите, что вы убиваете себя никотином, травите свой организм и отдаете большие деньги за это своим убийцам, разве такой жизни вы хотели? Именно такие мысли меня настраивали, помогали бороться со всеми проблемами, я пережила страшные Панические атаки, депрессию, мне очень хотелось умереть, я не знала, зачем мне жить дальше, казалось, что я умираю и даже появились проблемы аля "ищу себе болезнь", я даже отдала кучу денег на психотерапию и другие обследования. Всё это мне не особо помогло, теперь, прочитайте еще раз мои симптомы с борьбой и подумайте, представляете, КАК никотин влияет на наш организм, что отказ от него вызывает страшную депрессию и приступы тахикардии?
Поэтому я четко всё для себя решила, ваш форум помог больше всего, особенно вот такие вот темы от людей, у которых получилось избавиться от зависимости. Я читала и успокаивалась, понимала, что я такая не одна, что я не умру, что это всё временно.
Отпускать депрессия меня стала к 4 месяцу, да, немало, зато честно, затем жизнь стала потихоньку налаживаться, здоровье стало укрепляться и вот ура, я свободная❤❤❤ считаю, это победа!!!
Теперь о симптоматике по времени, это очень было важно для меня, думаю, что и многим поможет справиться, перечитывайте это.
1-3 дня хуже всего, просыпаешься ночью, ощущение, что чего-то не хватает, опустошенность, перепады настроения, паники.
1 неделя- те же ощущения, что и в первые дни, но уже появляется стимул идти дальше, лучше не пить алкоголь
2 неделя - на этой неделе у меня был риск срыва, хотелось курит дико, даже снилось, панички и трясучки продолжаются, алкоголь не пить
3 неделя - начинает отпускать физиология, можно спокойно работать, пока отвлекаешься, то не нервничаешь, потому что организм начал перестройку и уже вырабатывает никотин сам в нормальном для человека количестве, симптомы ВСД
2 месяц - физиология уже перестроилась, но началась депрессия, панические атаки, это всё связано с психологией, проходила курс витаминов, обращалась к психологу, алкоголь еще лучше не пить, симптомы ВСД
3 месяц ощущение свободы, начинают мелькать радостные мысли в прожитой тьме, но очень бесят курящие люди, могут проявляться симптомы ВСД, можно выпить алкоголь, но помните, никаких срывов, иначе весь пи... Ц повторится
4 месяц депрессия почти сходит на нет, уходят панички, но постепенно
5-6 месяц уже почти нет депрессий, курящие люди не бесят, можно выпить немного алкоголя, возможны срывы из за него, но вы держитесь, привыкайте пить его без никотина.
После полугода каждый последующий месяц это месяц полного освобождения, если вы тренировали силу воли выпивая алкоголь, то и с ним срывов не будет, вы свободны, потом будет срок 1 год и дальше и дальше.
Мое здоровье по ощущениям стало намного лучше, я стала бодрее, появился здоровый румянец лица, не боюсь забеременеть, т.к. у меня больше нет зависимости и я понимаю, что смогу стать хорошей мамой и не травить свое дитя.
Желаю всем, успехов, здоровья, а главное победы над этой заразой, вы справитесь!

Принесла почитать!

 

[Bro BTB]

Я думаю это сосуды твои в норму приходят.
Может сделать Ээг?
Проверить сосуды?
Как шейный отдел позвоночника?

Вот надо заняться этим вопросом, с шеей были проблемы многократно, возможно из за этого ?

 

[nachtigal]

Вот надо заняться этим вопросом, с шеей были проблемы многократно, возможно из за этого ?

Да.

 

[Bro BTB]

Доброй ночи! Сегодня замотался забыл написать, прошла неделя, уже намного легче, по самочувствию: так же болит голова, нет нет бывают приходы но они легко глушатся, аппетит мощный, потихоньку растет вес, раньше с этим были проблемы

 

[nachtigal]

Доброй ночи! Сегодня замотался забыл написать, прошла неделя, уже намного легче, по самочувствию: так же болит голова, нет нет бывают приходы но они легко глушатся, аппетит мощный, потихоньку растет вес, раньше с этим были проблемы

Поздравляю с неделей Свободы!

 

[Bro BTB]

Поздравляю с неделей Свободы!

Спасибо, так ждал этот день как будто праздник) а теперь ждать 2 недели и т д )

 

[Bro BTB]

ДД) 8 дней позади, даже когда думаю о насвае уже нет желания к нему, боли в голове уменьшились, в остальном все так же, живу и наслаждаюсь жизнью без вредных привычек, жизнь -кайф) друг который бросил тоже не употребляет уже 4 ый день, отказ от вредных привычек вместе с кем то намного проще, дополнительная мотивация ну и поддержка друг друга!

 

[Bro BTB]

9 дней, состояние все лучше и лучше, голова продолжает болеть, особенно по вечерам перед сном, ночью выпил кофе отпустило, несмотря на это настроение хорошее потому что медленно но уверенно иду к цели, без оглядок в прошлое, внутренний демон наверное уже понял что бестолку накатывать на меня и успокоился, всем кто решился бросить и читает эти дневники мои вам совет, надо начинать с головы, выровнять мысли, сделать установку и идти вперед никого не слушая, вы не бросаете вредную привычку а приобретаете здоровую жизнь)

 

[Bro BTB]

10 день) все отлично, голова болеть перестала, накатов меньше, чем дальше тем лучше становится самочувствие сегодня скучно заполнил, нет настроя писать )

 

[Bro BTB]

11 ый день без зла) накаты все же бывают эта ночь очень сложная нереально охото вкинуться, но я не сдамся, в голове прокручиваешь моменты а что если бы щас вкинулся или покурил, вспоминаешь то чувство когда ноги ватные тело на расслабоне но это зло)не для этого 11 дней мучал себя) по здоровью все отлично но не спится вообще, надо бы спать а я тут пишу дневник) ну в общем и целом когда вижу что кто то курит или вкидывается особо и не охото, как будто и не кидал никогда, хуже это как я и писал мысли когда нечем занять себя а что если бы…)) ну ждем 2 неделю это как праздник ну и хорошая мотивация, 2-3-4 недели и т.д.

 

[Bro BTB]

12 дней) все круто все четко, накаты есть но практически их не чувствую, тяги совсем нет

 

[Bro BTB]

13 день, вроде все так же хорошо, настроение конечно играет в игры, агрессия жуткая но легко сменяется на очень спокойное состояние, наверное организм злится что я оставил его без этой гадости 😁

 

[Bro BTB]

25 день без насвая, что то я снялся с этого сайта) и так о состоянии на 25ый день, энергии стало значительно больше, качество жизни на высшем уровне, иногда бывает появляется тяга к насваю но слабая, с каждым днем все лучше и лучше, иногда даже не вспоминаю в течении дня о насвае, скоро месяц, ждём)