Удачи тебе и добро пожаловать!)
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Табекс Попытка номер 2
- Автор темы AlinaLi
- Дата начала
AlinaLi
Начинающий
Доброе ) позитивное ))) вот на работу собираюсь , погода мерзкая дождь и холодно . Не курила вчера и сегодня не буду, настроена решительно
AlinaLi
Начинающий
Спасибо , и тебе того же.
Grizzly
Ведмедь
Удачи!
AlinaLi
Начинающий
Ну вот и день почти прошел , на работе не курила и не тянет даже , хотя у нас коллектив курящий. Тем более сейчас похолодало и на улицу идти совсем не хочется , хотя наши все бегают. В принципе организм никотина не требует , больше в голове все . Назрела новая проблема : как бросить жрать )
У нас отличная тема на форуме
Питание и спорт
Бросил курить? Лишний вес после отказа от курения? Хотите начать правильно питаться и заниматься спортом? Тогда вам сюда. Разные программы физической активности, построение красивой фигуры, правильное питание! Все о питании, диетах, обжорстве, огромных животах и прочем.
ne-kurim.ru
elvispelvis
Продвинутый
Привет! Если по чесноку, то любая зависимость требует единственного решения - отказ. Не пить. Не курить. Не жрать. Можно помогать костылями-заменителями, например, овощами и фруктами заменить сладости, семечками-леденцами сигареты, я безалкогольным пивом обманывала себя при алкашной тяге🤔. Тут главное "глагол", действие. Все просто. Наш мозг сам находит нам сложности, типа, не могу, не получается, тяга...все это элементарная лень.
AlinaLi
Начинающий
Вот грызу яблоко , а хочется шоколадку ) Хотя я вообще сладкое не очень люблю , семечки уже не могу видеть , за 3 недели сгрызла наверно целый таз
elvispelvis
Продвинутый
Если хочется шоколадки, купите себе маленькую плиточку черного, почти горького и один квадратик можно посмоктать мееедлеенно и с наслаждением😊😊Вот грызу яблоко , а хочется шоколадку ) Хотя я вообще сладкое не очень люблю , семечки уже не могу видеть , за 3 недели сгрызла наверно целый таз
Привет=))ну вижу, второй день у тебя прошел нормально=)))знаешь, сейчас дай чуток расслабон себе, пожри немного=))вообщем типа, мозг наш дурачек, может чувство голода принять чуток нетак, и будет думать что хочется курить! надо накушаться(нажраться) так, что бы даже двигаться быдло лень, не то что бы курить=))и да, значит совет начать активный образ вести, типа спорт=)))это что бы когда жрешь, чуток не заплыть=)))ну ты поняла=))) так как сейчас уже холодает, попробуй типа фитнес клуб, ну ты же будешь экономить на сигаретах, есть средства заняться спортом=)))я летом, купил велосипед, сейчас вот думаю, попробовать вспомнить молодость, пойти в любительскую команду по волейболу=))8 лет занимался волейболом=))) ну вообщем ход моих мыслей понятен?=)
AlinaLi
Начинающий
Привет.И все таки я сорвалась((у меня сегодня в 15 ч флебэктомия ,и я дергаюсь как свинья на верёвке. Говорят конечно что ничего страшного в этом нет, врач уверяет что сразу встану и пойду , но все равно страшно. Тем более варикоз у меня от курения и прогрессирует .Ладно , позволяю себе сегодня 3 сигареты , потом ни ни. Все равно нельзя будет .Но 3 дня коту под хвост.
elvispelvis
Продвинутый
Разводка самой себя называется. Торг. В жизни было и еще будет масса стрессовых ситуаций и, судя по всему, они будут сопровождаться тремя сигаретами " в последний раз".
Здесь либо ДА либо НЕТ. Торг бессмысленен. И если он идет, будут срывы.
AlinaLi
Начинающий
Я знаю, все так. Я больше не буду
elvispelvis
Продвинутый
Чесностьш с самой собой - обязательно!
Кстати, а сколько восстановление после операции, я никак не решусь ( бедные наши прокуренные сосуды)🤕
AlinaLi
Начинающий
Врач сказал что завтра можно уже на работу в компрессионном чулке. Без госпитализации , 2 часа и домой. Но я всё равно на работе до понедельника отпросилась , пользуясь случаем.Не тяни , я уже до тромбоза дотянула. Через неделю вторая нога .Все удовольствие 70 тысяч , это Питер , как в других городах не знаю. + 5 тысяч чулок.
elvispelvis
Продвинутый
Меня смущает факт, что дело в слабом клапане, и сделав операцию в одном месте - через время проблемы вылезут в другом, а потрачены немалые деньги🤔
AlinaLi
Начинающий
Да , есть риск , но у меня уже выбора нет . конечно придется носить компрессионные чулки , и конечно нельзя курить .У меня прекрасный врач , после его операции осложнений ни у кого не было. Несколько знакомых у него оперировались , у всех всё хорошо.Я настроена оптимистично , только все равно мандраж. Под местным обезболиванием . Лучше бы отключиться на 2 часа.
