Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
СПАСИБО
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Пора начать Жить
- Автор темы Алексей Ufa
- Дата начала
Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
Две недели. 14 дней.
Продолжаю бегать. И не просто бегать, а получать при этом удовольствие.
Вчера пробежал 7 км и вдруг понял, что подсаживаюсь на бег...
Сегодня заставил себя остановиться и сделать паузу (мышцы должны отдохнуть, хотя бы день) и неоднократно ловил себя в течение дня на мысли: "Скорее бы завтра. Скорее бы на пробежку".
Об алкоголе почти не думаю. И даже вечер пятницы не выбил меня из колеи.
Чувствовал себя хорошо, но неожиданно появился насморк. Не болел уже больше года и подобный сюрприз от организма удивил.
Хотя удивляться нечему, иммунитет снизился, вот и простуда...
Опять таки, все как по учебнику. )))
В остальном все прекрасно. Так что. 14 ДНЕЙ! Полет нормальный.
Продолжаю бегать. И не просто бегать, а получать при этом удовольствие.
Вчера пробежал 7 км и вдруг понял, что подсаживаюсь на бег...
Сегодня заставил себя остановиться и сделать паузу (мышцы должны отдохнуть, хотя бы день) и неоднократно ловил себя в течение дня на мысли: "Скорее бы завтра. Скорее бы на пробежку".
Об алкоголе почти не думаю. И даже вечер пятницы не выбил меня из колеи.
Чувствовал себя хорошо, но неожиданно появился насморк. Не болел уже больше года и подобный сюрприз от организма удивил.
Хотя удивляться нечему, иммунитет снизился, вот и простуда...
Опять таки, все как по учебнику. )))
В остальном все прекрасно. Так что. 14 ДНЕЙ! Полет нормальный.
Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
Не писал ровно неделю.
Если честно эти семь день пролетели, как-то даже незаметно.
Об алкоголе почти не думалось. Единственное, но очень серьезное испытание, ожидало меня в пятницу. Был в компании. Выпивающей, в этот день, компании. Плюс ко всему в город вернулась жара и пьющие холодное пиво друзья, что уж скрывать, вызывали некое чувство зависти. Вот здесь на помощь пришло безалкогольное пиво. Выпив за весь длинный вечер две баночки "нулевки", я и в процессе не испытал какого-либо дискомфорта, а с утра так вообще чувствовал себя чемпионом.
Продолжаю бегать. Через день. По 6-7км. Ощущения супер.
Сон отличный. Аппетит тоже. И вроде-бы начал чувствовать что-то вроде просветления в голове. Мысли стали яснее и чище. Мозг работает легче и быстрее обычного. Хотя, конечно, выводы делать пока рано. Буду наблюдать...
Так что... Двадцать второй день. Полет нормальный.
.
Если честно эти семь день пролетели, как-то даже незаметно.
Об алкоголе почти не думалось. Единственное, но очень серьезное испытание, ожидало меня в пятницу. Был в компании. Выпивающей, в этот день, компании. Плюс ко всему в город вернулась жара и пьющие холодное пиво друзья, что уж скрывать, вызывали некое чувство зависти. Вот здесь на помощь пришло безалкогольное пиво. Выпив за весь длинный вечер две баночки "нулевки", я и в процессе не испытал какого-либо дискомфорта, а с утра так вообще чувствовал себя чемпионом.
Продолжаю бегать. Через день. По 6-7км. Ощущения супер.
Сон отличный. Аппетит тоже. И вроде-бы начал чувствовать что-то вроде просветления в голове. Мысли стали яснее и чище. Мозг работает легче и быстрее обычного. Хотя, конечно, выводы делать пока рано. Буду наблюдать...
Так что... Двадцать второй день. Полет нормальный.
.
Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
Доброе утро, камрады.
Практически месяц не употребляю...
Каких-либо очевидных изменений за последнюю неделю в физическом и психологическом состоянии я не приметил, хотя что-то все же можно отметить.
Ну во-первых, я стал высыпаться. Даже 5-6 часов сна приносят бодрость и энергичность. Еще один момент. Даже не знаю положительный или не очень - я стал просыпаться с восходом солнца. Учитывая, что в данное время года оно в нашей широте, встает когда еще нет и шести утра... Хммм...
Второе. Экономия денег. Траты на алкоголь и сопутствующие товары, как оказалось, наносили значительный вред моему финансовому благополучию.
Третье вытекает из первого. Я почувствовал, что у меня просто вагон времени, которого раньше мне ни на что не хватало.
В остальном...
Об алкоголе думаю редко, а желание выпить практически отсутствует. Что будет дальше, поживем увидим. Будем как говориться наблюдать...
Так что... Двадцать девятый день. Полет нормальный. ))))))))
Практически месяц не употребляю...
Каких-либо очевидных изменений за последнюю неделю в физическом и психологическом состоянии я не приметил, хотя что-то все же можно отметить.
Ну во-первых, я стал высыпаться. Даже 5-6 часов сна приносят бодрость и энергичность. Еще один момент. Даже не знаю положительный или не очень - я стал просыпаться с восходом солнца. Учитывая, что в данное время года оно в нашей широте, встает когда еще нет и шести утра... Хммм...
Второе. Экономия денег. Траты на алкоголь и сопутствующие товары, как оказалось, наносили значительный вред моему финансовому благополучию.
Третье вытекает из первого. Я почувствовал, что у меня просто вагон времени, которого раньше мне ни на что не хватало.
В остальном...
Об алкоголе думаю редко, а желание выпить практически отсутствует. Что будет дальше, поживем увидим. Будем как говориться наблюдать...
Так что... Двадцать девятый день. Полет нормальный. ))))))))
Хехе, поздравляю! У меня похожий срок и похожие измения, от себя ещё могу добавить наблюдение.
Раньше я встречался с друзьями-знакомыми, чтобы лясы поточить за бутылочкой-другой пива или чего покрепче - абсолютно нормальное и естественное времяпрепровождение. Сейчас я точно также с ними встречаюсь, тоже самое время мы общаемся и точно также социализируемся, но.. Мне не нужно после этого тратить 12-18 часов, чтобы прийти в норму и протрезветь. Я могу и полезным чем-то заняться, и в спортзал мотануться, и с дочкой куда-то намылиться. Больше времени появилось в сутках.
З. Ы. Я себе напоминаю: бросить курить было сложно, но ещё сложнее не начать курить заново. Это не значит, что я сейчас хожу как наркоман и давлю в себе желание сделать затяжку - ни в коем случае! Я просто повторяю себе, что рано или поздно в моей жизни произойдёт что-то масштабное - то, что выбьет меня из колеи. Это может подтолкнуть моё подсознание развернуть активнейшую кампанию за курение. Мысли мои будут заняты произошедшим, поэтому курение может показаться даже чем-то нужным в свете произошедшего. Естественно, что это бред - сейчас я это понимаю, но в момент кризиса моея голова будет думать по-другому.
Плюс-минус это относится и к алкоголю. Не так тяжело перестать пить - тяжело не начать пить в определённый момент.
Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
Доброе утро, камрады.
Более месяца позади.
В пятницу вечером, впервые после начала безалкогольного периода моей жизни, присутствовал на масштабной мужской пьянке по ОЧЕНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНОМУ поводу В БАНЕ! Провожали коллегу на заслуженный отдых!
Сразу скажу - не пил. Приехал на машине. На ней же и уехал, развезя на обратном пути всю честную компанию.
Не все вначале поняли то, что я пью минералку. Но я честно отвечал всем, что участвую в безалкогольном марафоне и сегодня (а возможно и навсегда) я кремень. Кое-кто отстал сразу, кому-то необходимо было повторить эту информацию раз пять, кто-то просто повертел у виска (опять этому сумасшедшему неймется
), но в принципе сильно не прессовали.
Зато я с интересом наблюдал за процессом опьянения коллег и совершенно не жалел о том что не пью...
Даже больше, так как я смеялся в этот вечер, я не смеялся никогда в жизни.
Какие же все-таки пьяные люди... смешные, что-ли...
Ну и глупые конечно же.
Приехав ночью домой, я с облегчением понял, что отдыхать с друзьями можно и без алкоголя, и что этот отдых лучше, веселее и не обременен неприятными последствиями в виде головной боли, отсутствия мобильности и т.п. и т.д.
Короче мне понравилось.
И скажу Вам честно, камрады! МНЕ НРАВИТСЯ НЕ ПИТЬ!
Так что, 36 дней позади. Полет нормальный!
Более месяца позади.
В пятницу вечером, впервые после начала безалкогольного периода моей жизни, присутствовал на масштабной мужской пьянке по ОЧЕНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНОМУ поводу В БАНЕ! Провожали коллегу на заслуженный отдых!
Сразу скажу - не пил. Приехал на машине. На ней же и уехал, развезя на обратном пути всю честную компанию.
Не все вначале поняли то, что я пью минералку. Но я честно отвечал всем, что участвую в безалкогольном марафоне и сегодня (а возможно и навсегда) я кремень. Кое-кто отстал сразу, кому-то необходимо было повторить эту информацию раз пять, кто-то просто повертел у виска (опять этому сумасшедшему неймется
), но в принципе сильно не прессовали.Зато я с интересом наблюдал за процессом опьянения коллег и совершенно не жалел о том что не пью...
Даже больше, так как я смеялся в этот вечер, я не смеялся никогда в жизни.
Какие же все-таки пьяные люди... смешные, что-ли...
Ну и глупые конечно же.
Приехав ночью домой, я с облегчением понял, что отдыхать с друзьями можно и без алкоголя, и что этот отдых лучше, веселее и не обременен неприятными последствиями в виде головной боли, отсутствия мобильности и т.п. и т.д.
Короче мне понравилось.
И скажу Вам честно, камрады! МНЕ НРАВИТСЯ НЕ ПИТЬ!
Так что, 36 дней позади. Полет нормальный!
Алексей Ufa
Даже самый длинный путь начинается с первого шага
Доброе утро. камрады.
Последний раз писал в Дневнике 3 недели назад.
Сразу скажу - Не пью. Более того, вчера вечером побил абсолютный рекорд своего существования без алкоголя (естественно, учитывая только сознательную жизнь). Таким трезвым, как сегодня, я не был почти 2 десятка лет )))
Как я себя при этом чувствую?
Да, отлично! Например:
- голова работает лучше - это факт;
- сон практически как у ребенка;
- физические нагрузки переносятся легче и главное ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ;
- экономия - бесспорно;
- огромное, нет не так, ОГРОМНОЕ количество свободного времени.
Хочется ли выпить?
Даже не знаю... Вот так прямо, чтобы осознано возникла тяга к алкоголю, которую приходилось бы перебарывать, я не скажу...
Какие-то мимолетные поползновения, ностальгические позывы, легкая грусть, это да. А фиксации четкого желания выпить я, в последние три недели, внутри себя наблюдал.
Из "минусов"... Впервые, за последние год-два, заболел... банальная простуда, но целую неделю чувствовал себя как разбитое корыто. При этом я понимаю, что это естественно, подобная проблема прописана во всех инструкциях по отказу от алкоголя - где-то через два месяца с момента завязки, организм дает небольшие сбои... Так что все идет как по писанному.
В остальном все отлично. Не пью и пить не хочу!
На приборах - 57 дней. Полет нормальный.
Последний раз писал в Дневнике 3 недели назад.
Сразу скажу - Не пью. Более того, вчера вечером побил абсолютный рекорд своего существования без алкоголя (естественно, учитывая только сознательную жизнь). Таким трезвым, как сегодня, я не был почти 2 десятка лет )))
Как я себя при этом чувствую?
Да, отлично! Например:
- голова работает лучше - это факт;
- сон практически как у ребенка;
- физические нагрузки переносятся легче и главное ПРИНОСЯТ УДОВОЛЬСТВИЕ;
- экономия - бесспорно;
- огромное, нет не так, ОГРОМНОЕ количество свободного времени.
Хочется ли выпить?
Даже не знаю... Вот так прямо, чтобы осознано возникла тяга к алкоголю, которую приходилось бы перебарывать, я не скажу...
Какие-то мимолетные поползновения, ностальгические позывы, легкая грусть, это да. А фиксации четкого желания выпить я, в последние три недели, внутри себя наблюдал.
Из "минусов"... Впервые, за последние год-два, заболел... банальная простуда, но целую неделю чувствовал себя как разбитое корыто. При этом я понимаю, что это естественно, подобная проблема прописана во всех инструкциях по отказу от алкоголя - где-то через два месяца с момента завязки, организм дает небольшие сбои... Так что все идет как по писанному.
В остальном все отлично. Не пью и пить не хочу!
На приборах - 57 дней. Полет нормальный.
@Алексей Ufa, Лёша, как я рада за тебя!!!
С Днём Рождения!!!
С Днём Рождения!!!
