Последняя сигарета выкуренна.

Планирую бросить курить
18 Окт 2020
Способ отказа
Аллен Карр

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Почему ты решил бросить курить?
Сигареты не дают мне ничего...НИЧЕГО....Не скажу ,что как то существенно отразилось на здоровье, финансах.Курю как и все при определенных ситуациях.Проснулся...поел...вышел на улицу....каждое действие сопровождается сигаретой.Уже давно не вижу плюсов в курении, но в тоже время не в первый раз возвращаюсь в иллюзию.В данный момент (прямо сейчас) мотивирует ,что поставил цель, определился с датой .Я как бы привык добиваться своего.Теперь до 22 числа буду ежедневно уделять время этому вопросу.Своего рода план действий.
 

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Люди хрючат Табекс с аппетитом)))
В общем, Табекс советуют, чтобы глушить желание покурить.

Но ты решил, что будет потом?
Когда снова бросишь курить какой будет мотивация?
Что ты имел ввиду под пустотой. Нет никакой пустоты) Есть безобразная сигарета, которая закрывает здоровый пейзаж, ты убираешь эту лишнюю деталь и картина по-прежнему полная, только здоровая))

Здесь есть некурительные марафоны.
Некоторые люди переходят из одного в другой, если чувствуют, что нужна поддержка на длинной дистанции.
Под пустотой я подразумеваю ,что то типа , кофе стал не такой вкусный, общение не полноценное, я понимаю что на тот момент, меня тупо башка развела, я проходил подобное не раз, но в этот раз она коварнее оказалась.Возможно марафон и подобное мне необходимо.Пока жизнь без сигареты не войдет в обыденный образ жизни.
 

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@MoroZZZ32, а с этим дневником что делать?

Я не знаю как здесь принято со старыми дневниками, я помню кто то что то объединял....есть ли смысл?С одной стороны там я уже не курил , а здесь еще только планирую.С другой стороны это опыт, попытка-срыв -попытка.Давай на свое усмотрение.
 

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
866
Реакции
1.547
Под пустотой я подразумеваю ,что то типа , кофе стал не такой вкусный, общение не полноценное, я понимаю что на тот момент, меня тупо башка развела, я проходил подобное не раз, но в этот раз она коварнее оказалась.Возможно марафон и подобное мне необходимо.Пока жизнь без сигареты не войдет в обыденный образ жизни.
Если с алко получилось, то и с курением получится.
С алко у тебя шикарно вышло)

юпд
Марафон, да, люди там специализируются на вправлении головы, когда привычка разводит)
Нужно только написать о том, что подмывает или заморачивает)
 

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

manilow

тренер психической саморегуляции
Сообщения
866
Реакции
1.547
Шикарно...как сказать....лет так двадцать жизни потратил
Ушло и ушло, некоторые позже завязывают.
Главное, что осознал и закрыл проблему.
Получай удовольствие от процесса навёрстывания)
 

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Если с алко получилось, то и с курением получится.
С алко у тебя шикарно вышло)

юпд
Марафон, да, люди там специализируются на вправлении головы, когда привычка разводит)
Нужно только написать о том, что подмывает или заморачивает)
На марафон у меня большие надежды.Я как бы представляю ,что это такое.....И я понимаю ,что мне он будет необходим.....В прошлый раз не пошел ....Как обычно и бывает. Якобы дела, работа, устал, лень.....Но это тоже опыт.Возьму на заметку.
 

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.191
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я не знаю как здесь принято со старыми дневниками, я помню кто то что то объединял....есть ли смысл?С одной стороны там я уже не курил , а здесь еще только планирую.С другой стороны это опыт, попытка-срыв -попытка.Давай на свое усмотрение.
Давай тогда обьединим
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.191
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Мне с алкоголем было проще...
Советую табекс прикупить и начинать принимать.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.191
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@MoroZZZ32, Денис
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27
@nachtigal Леночка доброе утро:wavespin:
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.605
Реакции
498.191
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

MoroZZZ32

Продвинутый
Сообщения
193
Реакции
565
Не курю с
18.10.2020
Лет курения
28
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро, как настроение?
Настроение замечательное......Почитал полученную вчера информацию, о триггерах ,истории с Пикабу,хочу повторно прочесть Легкий способ бросить курить.
 

Карамелькa

Всегда есть то, чему можно радоваться всегда
Команда форума
V.I.P
Старший хранитель по Стодневкам
Модератор раздела Дневники
Сообщения
90.610
Реакции
122.452
Лет курения
27
Настроение замечательное......Почитал полученную вчера информацию, о триггерах ,истории с Пикабу,хочу повторно прочесть Легкий способ бросить курить.
хорошая мысль. В марафон запишись, с командой будет легче. С понедельника начнется регистрация
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу