-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Приветик! Пополняю ряды некурящих :)))
- Автор темы ИлЛюЗиЯ
- Дата начала
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Всего одна сигарета, и Вы снова в западне
Это не угроза, это жизнь.
Среди курильщиков бытует убеждение, что даже успешно завязавший так и остается зависимым на всю жизнь. Поэтому даже одна сигарета может вернуть его обратно.
Давайте разбираться с «пожизненной зависимостью» и «единственной сигаретой» заодно. Где правда и в чем заблуждения.
Чем отличается человек, отказавшийся от зависимости, от того, кто никогда не курил?
Бывшие курильщики более склонны к никотину? — Ничуть. Никогда не куривший может легко оказаться более склонным к влиянию от внешних наркотиков.
Наркосистема бывшего навсегда приручилась к никотину? — Нет, наркосистема любого человека склонна к более чистому источнику.
Так в чем эта великая разница между курящими и некурящими?
Став курильщиком, каждый человек начинает мыслить шаблонами, являющимися неотъемлемыми элементами никотиновой зависимости. К примеру, такими, как поиск оправдания каждой сигарете, или восприятие сигареты как награды. Все это мы уже проходили.
А теперь внимание! Какими соображениями обычно оправдывают предстоящую «единственную сигарету»?
— «Только попробую и больше не буду».
— «Это всего одна сигарета».
— «Ровно год как не курю, это можно отметить перекуром».
— «Ну я уже отвык, и знаю что это такое, поэтому не попадусь».
и другие похожие «безобидные» отмазки.
Но обратите внимание: все эти формулировки либо типичные «оправдания», либо возведение сигареты в статус «награды».
То есть бывший курильщик, еще не успев даже прикурить «единственную сигарету», УЖЕ начинает мыслить, как раньше, по типичным табачным шаблонам. Еще не поднеся сигарету ко рту, он уже толкает гигантский маятник, запускает запылившийся дьявольский механизм табачной зависимости.
Каждый курильщик курит, опираясь на свой предыдущий опыт, на свои шаблоны и лекала. И по-другому курить не получится. Например, Вы сможете «курить по-другому»? «По-другому», это как? Не знаете? Я тоже не знаю. И когда бывший курильщик снова берется за сигарету, он делает это точно так же, как и раньше.
Для бывшего курильщика «единственная сигарета» начинается с запуска зависимости.
Вот и весь фокус.
Делает ли это курильщика более подверженным зависимости? Точно нет. Никогда не курящий может гораздо быстрее и сильнее втянуться в это дело. Здесь все зависит от кучи индивидуальных и внешних факторов.
Всем кто бросил надо знать и помнить про этот механизм, и стараться держаться от него подальше, опасаясь его запуска.
У каждого в жизни был опыт, который предпочитают не афишировать и реже вспоминать, так называемый «скелет в шкафу». Конечно, в силу своей ненадобности такие скелеты сильно запылены. Вы их не трогаете, и они Вас не достают. Они Вам нужны? А Вы им?
С запылившимся механизмом табачной зависимости все обстоит точно так же. Не трогайте его, и он Вас никоим образом не тронет. Начните жить будущим, а не прошлым, и замшелый механизм так и останется валяться невостребованным на задворках чердака, именуемого «Вашей крышей».
Чем еще опасна «единственная» сигарета?
Тем что, выкурив ее, Вы разрешаете себе в дальнейшем еще «очень иногда» выкурить еще две «единственные сигареты». Конечно, не просто так, а по очень «уважительному» поводу.
Обратите внимание, и здесь повод, и здесь «оправдание сигарете» как неотъемлемый элемент зависимости. Вы только выкурили одну сигарету, а зависимость уже протянула свои корни в Ваше будущее.
В дальнейшем эти разрешённые сигареты обязательно будут выкурены. Не сразу, и действительно «по торжественному случаю». И в свою очередь, «дадут добро» на последующие «единственные» четыре. И так в геометрической прогрессии, до тех пор, пока табу на курение не будет окончательно снято, за своей ненадобностью. Каких-то три, максимум шесть месяцев, и Вы снова в западне, со всеми присущими ей последствиями.
Об этом ли Вы мечтали, решая выкурить всего лишь «единственную» сигарету?
Что толкает давно отказавшегося на повторение пройденных ошибок?
Живет человек, от курения отказался давно, ни физиологической ни психологической зависимости нет, счастлив без табака и только радуется этому. Но однажды словно черти подталкивают:
— На, попробуй!
Откуда такая блажь?
Предполагаю, что в основе лежат пять факторов:
Убедиться: «а бросил ли я окончательно», «что я такое в них находил?». Или околоспортивное азартное: «а слабо попробовать и не сорваться. Ведь я матерый, к тому же зависимости давно нет».
Представление о сигарете как о подарке.
Почти всегда обращение к единственной сигарете происходит по случаю какого-либо праздника. И сигарета представляется еще одним «подарком».
Социальный фактор.
Прием «единственной» сигареты практически всегда происходит в компании. Тот самый случай, когда некурящий желает поддержать общение.
Представление о сигарете как о удовольствии.
Что рассчитывает получить курильщик, берясь за «единственную сигарету»? – Лишь удовольствие, ни о чем противном не мечтается. Наивно? – Да.
И вместо наслаждения, отвыкший от никотина организм получает лишь отравление. Все согласно сценарию первой сигареты – тошнота, слабость и.т.д. И абсолютно ничего приятного.
И ПЛЮС – горькое СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА нелепая ГЛУПОСТЬ. Что ничего этого даже не хотелось! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ серьезный РИСК снова скатиться ОБРАТНО В ЛОВУШКУ.
Фактор времени.
Почему человек снова берется за сигарету? «Не совсем бросил» и остатки заблуждений заставляют курить? Или не осознал насколько вредили сигареты, и недопонимает к чему это может привести снова? Чаще всего не это, а фактор отдаленности является ключевым.
Сквозь призму времени бывшая зависимость воспринимается проще, и легче. Не столь страшной кажется кабала зависимости. Да и муки отказа от курения кажутся не столь сильными.
Плюс в воспоминаниях «удовольствие от сигарет» становится сильно завышенным.
В общем, время «лечит». Только в данном случае это идет во вред.
Ирония в том, что берясь за «единственную сигарету», экспериментатор ведет себя абсолютно так же как новичок, который склонен сильно недооценивать риски табачного эксперимента.
Курильщик так много пилил себя за то, что однажды взялся за сигарету, и теперь снова повторяет ТУ ЖЕ САМУЮ ОШИБКУ! Эх время!
Что можно посоветовать, чтоб снова не клюнуть на «единственную сигарету»
Прежде чем принять решение «курить или не курить», следует в первую очередь остановиться. И мысленно вернуться в то время когда курили. Окунуться по полной, с головой.
Вспомнить, как табачная зависимость мешала Вам, какие переживания за здоровье провоцировала, как сильно она вам мешала в каждой критической ситуации, какие неразумные траты Вы вершили ради нее. Вспомните все, что связано с курением, от чего Вы сейчас так хотите отказаться.
Вспомните, как еще недавно готовы были отдать многое, лишь бы от нее избавиться.
Самое эффективное что можно было бы Вам дать, чтоб Вы больше никогда не попадались в эту ловушку, это наверное предложить Вам взять ответственность за собственное будущее в свои руки.
Запомните: единственной сигареты не бывает. Бывает первая, вторая, энная, энная+1, бывает последняя. Такова природа никотиновой зависимости.
В Вашей жизни уже была «единственная» сигарета и, скорее всего, не одна. К чему это приводило, Вы знаете лучше меня. Хотите еще раз повторить свои страшные ошибки?
Вы хотели всего лишь убедиться, «а действительно ли Вы бросили?» Ну как, убедились? Да, действительно не курили, только это уже в прошлом. Сигарета — это всегда цепная реакция.
Вы мечтали иметь возможность «иногда покурить», как попить чашечку кофе, изредка и немного: «хочу — курю, хочу — не курю». Но сигарета — это не продукт питания, это наркотик. И здесь «не хочу курить» случается только после того, как удовлетворено обязательное «хочу курить». Сигарета — это всегда зависимость, когда одна сигарета тянет за собой обойму следующих за ней сигарет. «Полузависимости» не бывает. Бывает не до конца сформированная, пока еще. Но все равно это уже зависимость. А оно Вам надо?
Мечтаете, чтобы сигареты в некоторые минуты могли сопровождать Вас и оказывать поддержку? Не стоит рассчитывать на помощь такого «коварного недруга». Вместо помощи можно очень скоро оказаться в очередном депрессивном кольце зависимости. Жизнь от сигареты к сигарете.
Вы отлично знаете: «единственная» сигарета, выкуренная после длительного перерыва, ничего приятного Вам не сможет дать в принципе. Ощутимое никотиновое отравление после длительной паузы гарантировано. Потеря координации, холодный пот, если это сигарета действительно крепкая, другие неприятные ощущения. Но это ерунда. Курильщик надеется на приятные ощущения, думает, что сигарета в данной ситуации расслабит или сделает восприятие стрессовой ситуации менее острым. Но и этого ничего не будет.
«Единственная» сигарета может принести удовлетворение, если только освобождает Вас от мук, от зуда зависимости. Но тогда это будет далеко не «единственная» сигарета. Параллельно эта «единственная» сигарета подарит полное расстройство: ничего хорошего, ни малую толику того, что ожидалось, не получено, а есть только жутко неприятные ощущения.
И самое главное: ГОРЬКОЕ СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА ЭТА ОГРОМНАЯ ГЛУПОСТЬ. ЧТО НИЧЕГО ЭТОГО ДАЖЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ОГРОМНЫЙ РИСК УКАТИТЬСЯ ПО НАКЛОННОЙ ОБРАТНО В ЛОВУШКУ РАБСТВА.
Сейчас Вы уверены, что еще раз на эту глупость никогда не пойдете. Но некоторые бывшие курильщики, проведя счастливые годы в свободе от зависимости, не испытывая ни малейшей необходимости в табаке и сигаретах, снова с ослиным упрямством испытывают судьбу и снова попадают в эту же ловушку. Не глупо ли это?
Сегодня Вы проклинаете тот день, когда совершили глупейшую ошибку в Вашей жизни, начали курить. Вы тогда не мечтали о рабстве, вы баловались, экспериментировали. Теперь С ВЫСОТЫ ВАШЕГО НАСТОЯЩЕГО, С ВЫСОТЫ ВАШЕГО ГРОМАДНОГО ГОРЬКОГО ОПЫТА ВЗГЛЯНИТЕ не только в свое прошлое, а в первую очередь В СВОЕ БУДУЩЕЕ. Не следует повторять ляпы прошлого.
Чирк зажигалкой, затяжка, и Вы снова в цикле. Сколько разочарований и переживаний принесла Вам эта ошибка? Вы мечтаете о кошмарном будущем для себя? Множество глупостей находятся от Вас в шаговой доступности, но разве это повод все их опробовать?
Наверняка Вы мечтали о возможности вернуться в свое прошлое, чтобы никогда не повторить свой промах и навсегда остаться свободным от этой зависимости. Сейчас у Вас есть такая возможность! Если у Вас только возникнет желание «поэкспериментировать с «единственной» сигаретой, вспомните о своей мечте прервать эту цепь, заставьте себя опомниться и не совершайте глупейшую ошибку снова! Как только Вы подумали о сигарете, вспомните свое задымленное прошлое и представьте, что это Ваше пожизненное будущее.
Если Вам не нравится быть курильщиком сейчас, то почему Вы думаете, что в следующий раз Вам это занятие начнет нравиться? В следующий раз к неприязни к сигаретам добавятся еще раздражение и досада по отношению к себе, на свою слабость — что Вы снова оказались в этой глухой западне.
Это не угроза, это жизнь.
Среди курильщиков бытует убеждение, что даже успешно завязавший так и остается зависимым на всю жизнь. Поэтому даже одна сигарета может вернуть его обратно.
Давайте разбираться с «пожизненной зависимостью» и «единственной сигаретой» заодно. Где правда и в чем заблуждения.
Чем отличается человек, отказавшийся от зависимости, от того, кто никогда не курил?
Бывшие курильщики более склонны к никотину? — Ничуть. Никогда не куривший может легко оказаться более склонным к влиянию от внешних наркотиков.
Наркосистема бывшего навсегда приручилась к никотину? — Нет, наркосистема любого человека склонна к более чистому источнику.
Так в чем эта великая разница между курящими и некурящими?
Став курильщиком, каждый человек начинает мыслить шаблонами, являющимися неотъемлемыми элементами никотиновой зависимости. К примеру, такими, как поиск оправдания каждой сигарете, или восприятие сигареты как награды. Все это мы уже проходили.
А теперь внимание! Какими соображениями обычно оправдывают предстоящую «единственную сигарету»?
— «Только попробую и больше не буду».
— «Это всего одна сигарета».
— «Ровно год как не курю, это можно отметить перекуром».
— «Ну я уже отвык, и знаю что это такое, поэтому не попадусь».
и другие похожие «безобидные» отмазки.
Но обратите внимание: все эти формулировки либо типичные «оправдания», либо возведение сигареты в статус «награды».
То есть бывший курильщик, еще не успев даже прикурить «единственную сигарету», УЖЕ начинает мыслить, как раньше, по типичным табачным шаблонам. Еще не поднеся сигарету ко рту, он уже толкает гигантский маятник, запускает запылившийся дьявольский механизм табачной зависимости.
Каждый курильщик курит, опираясь на свой предыдущий опыт, на свои шаблоны и лекала. И по-другому курить не получится. Например, Вы сможете «курить по-другому»? «По-другому», это как? Не знаете? Я тоже не знаю. И когда бывший курильщик снова берется за сигарету, он делает это точно так же, как и раньше.
Для бывшего курильщика «единственная сигарета» начинается с запуска зависимости.
Вот и весь фокус.
Делает ли это курильщика более подверженным зависимости? Точно нет. Никогда не курящий может гораздо быстрее и сильнее втянуться в это дело. Здесь все зависит от кучи индивидуальных и внешних факторов.
Всем кто бросил надо знать и помнить про этот механизм, и стараться держаться от него подальше, опасаясь его запуска.
У каждого в жизни был опыт, который предпочитают не афишировать и реже вспоминать, так называемый «скелет в шкафу». Конечно, в силу своей ненадобности такие скелеты сильно запылены. Вы их не трогаете, и они Вас не достают. Они Вам нужны? А Вы им?
С запылившимся механизмом табачной зависимости все обстоит точно так же. Не трогайте его, и он Вас никоим образом не тронет. Начните жить будущим, а не прошлым, и замшелый механизм так и останется валяться невостребованным на задворках чердака, именуемого «Вашей крышей».
Чем еще опасна «единственная» сигарета?
Тем что, выкурив ее, Вы разрешаете себе в дальнейшем еще «очень иногда» выкурить еще две «единственные сигареты». Конечно, не просто так, а по очень «уважительному» поводу.
Обратите внимание, и здесь повод, и здесь «оправдание сигарете» как неотъемлемый элемент зависимости. Вы только выкурили одну сигарету, а зависимость уже протянула свои корни в Ваше будущее.
В дальнейшем эти разрешённые сигареты обязательно будут выкурены. Не сразу, и действительно «по торжественному случаю». И в свою очередь, «дадут добро» на последующие «единственные» четыре. И так в геометрической прогрессии, до тех пор, пока табу на курение не будет окончательно снято, за своей ненадобностью. Каких-то три, максимум шесть месяцев, и Вы снова в западне, со всеми присущими ей последствиями.
Об этом ли Вы мечтали, решая выкурить всего лишь «единственную» сигарету?
Что толкает давно отказавшегося на повторение пройденных ошибок?
Живет человек, от курения отказался давно, ни физиологической ни психологической зависимости нет, счастлив без табака и только радуется этому. Но однажды словно черти подталкивают:
— На, попробуй!
Откуда такая блажь?
Предполагаю, что в основе лежат пять факторов:
- природное любопытство,
- социальные мотивы в поведении,
- остатки представления о сигарете как о подарке,
- остатки заблуждений, что от сигареты можно получить удовольствие.
- фактор времени.
Убедиться: «а бросил ли я окончательно», «что я такое в них находил?». Или околоспортивное азартное: «а слабо попробовать и не сорваться. Ведь я матерый, к тому же зависимости давно нет».
Представление о сигарете как о подарке.
Почти всегда обращение к единственной сигарете происходит по случаю какого-либо праздника. И сигарета представляется еще одним «подарком».
Социальный фактор.
Прием «единственной» сигареты практически всегда происходит в компании. Тот самый случай, когда некурящий желает поддержать общение.
Представление о сигарете как о удовольствии.
Что рассчитывает получить курильщик, берясь за «единственную сигарету»? – Лишь удовольствие, ни о чем противном не мечтается. Наивно? – Да.
И вместо наслаждения, отвыкший от никотина организм получает лишь отравление. Все согласно сценарию первой сигареты – тошнота, слабость и.т.д. И абсолютно ничего приятного.
И ПЛЮС – горькое СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА нелепая ГЛУПОСТЬ. Что ничего этого даже не хотелось! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ серьезный РИСК снова скатиться ОБРАТНО В ЛОВУШКУ.
Фактор времени.
Почему человек снова берется за сигарету? «Не совсем бросил» и остатки заблуждений заставляют курить? Или не осознал насколько вредили сигареты, и недопонимает к чему это может привести снова? Чаще всего не это, а фактор отдаленности является ключевым.
Сквозь призму времени бывшая зависимость воспринимается проще, и легче. Не столь страшной кажется кабала зависимости. Да и муки отказа от курения кажутся не столь сильными.
Плюс в воспоминаниях «удовольствие от сигарет» становится сильно завышенным.
В общем, время «лечит». Только в данном случае это идет во вред.
Ирония в том, что берясь за «единственную сигарету», экспериментатор ведет себя абсолютно так же как новичок, который склонен сильно недооценивать риски табачного эксперимента.
Курильщик так много пилил себя за то, что однажды взялся за сигарету, и теперь снова повторяет ТУ ЖЕ САМУЮ ОШИБКУ! Эх время!
Что можно посоветовать, чтоб снова не клюнуть на «единственную сигарету»
Прежде чем принять решение «курить или не курить», следует в первую очередь остановиться. И мысленно вернуться в то время когда курили. Окунуться по полной, с головой.
Вспомнить, как табачная зависимость мешала Вам, какие переживания за здоровье провоцировала, как сильно она вам мешала в каждой критической ситуации, какие неразумные траты Вы вершили ради нее. Вспомните все, что связано с курением, от чего Вы сейчас так хотите отказаться.
Вспомните, как еще недавно готовы были отдать многое, лишь бы от нее избавиться.
Самое эффективное что можно было бы Вам дать, чтоб Вы больше никогда не попадались в эту ловушку, это наверное предложить Вам взять ответственность за собственное будущее в свои руки.
Запомните: единственной сигареты не бывает. Бывает первая, вторая, энная, энная+1, бывает последняя. Такова природа никотиновой зависимости.
В Вашей жизни уже была «единственная» сигарета и, скорее всего, не одна. К чему это приводило, Вы знаете лучше меня. Хотите еще раз повторить свои страшные ошибки?
Вы хотели всего лишь убедиться, «а действительно ли Вы бросили?» Ну как, убедились? Да, действительно не курили, только это уже в прошлом. Сигарета — это всегда цепная реакция.
Вы мечтали иметь возможность «иногда покурить», как попить чашечку кофе, изредка и немного: «хочу — курю, хочу — не курю». Но сигарета — это не продукт питания, это наркотик. И здесь «не хочу курить» случается только после того, как удовлетворено обязательное «хочу курить». Сигарета — это всегда зависимость, когда одна сигарета тянет за собой обойму следующих за ней сигарет. «Полузависимости» не бывает. Бывает не до конца сформированная, пока еще. Но все равно это уже зависимость. А оно Вам надо?
Мечтаете, чтобы сигареты в некоторые минуты могли сопровождать Вас и оказывать поддержку? Не стоит рассчитывать на помощь такого «коварного недруга». Вместо помощи можно очень скоро оказаться в очередном депрессивном кольце зависимости. Жизнь от сигареты к сигарете.
Вы отлично знаете: «единственная» сигарета, выкуренная после длительного перерыва, ничего приятного Вам не сможет дать в принципе. Ощутимое никотиновое отравление после длительной паузы гарантировано. Потеря координации, холодный пот, если это сигарета действительно крепкая, другие неприятные ощущения. Но это ерунда. Курильщик надеется на приятные ощущения, думает, что сигарета в данной ситуации расслабит или сделает восприятие стрессовой ситуации менее острым. Но и этого ничего не будет.
«Единственная» сигарета может принести удовлетворение, если только освобождает Вас от мук, от зуда зависимости. Но тогда это будет далеко не «единственная» сигарета. Параллельно эта «единственная» сигарета подарит полное расстройство: ничего хорошего, ни малую толику того, что ожидалось, не получено, а есть только жутко неприятные ощущения.
И самое главное: ГОРЬКОЕ СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА ЭТА ОГРОМНАЯ ГЛУПОСТЬ. ЧТО НИЧЕГО ЭТОГО ДАЖЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ОГРОМНЫЙ РИСК УКАТИТЬСЯ ПО НАКЛОННОЙ ОБРАТНО В ЛОВУШКУ РАБСТВА.
Сейчас Вы уверены, что еще раз на эту глупость никогда не пойдете. Но некоторые бывшие курильщики, проведя счастливые годы в свободе от зависимости, не испытывая ни малейшей необходимости в табаке и сигаретах, снова с ослиным упрямством испытывают судьбу и снова попадают в эту же ловушку. Не глупо ли это?
Сегодня Вы проклинаете тот день, когда совершили глупейшую ошибку в Вашей жизни, начали курить. Вы тогда не мечтали о рабстве, вы баловались, экспериментировали. Теперь С ВЫСОТЫ ВАШЕГО НАСТОЯЩЕГО, С ВЫСОТЫ ВАШЕГО ГРОМАДНОГО ГОРЬКОГО ОПЫТА ВЗГЛЯНИТЕ не только в свое прошлое, а в первую очередь В СВОЕ БУДУЩЕЕ. Не следует повторять ляпы прошлого.
Чирк зажигалкой, затяжка, и Вы снова в цикле. Сколько разочарований и переживаний принесла Вам эта ошибка? Вы мечтаете о кошмарном будущем для себя? Множество глупостей находятся от Вас в шаговой доступности, но разве это повод все их опробовать?
Наверняка Вы мечтали о возможности вернуться в свое прошлое, чтобы никогда не повторить свой промах и навсегда остаться свободным от этой зависимости. Сейчас у Вас есть такая возможность! Если у Вас только возникнет желание «поэкспериментировать с «единственной» сигаретой, вспомните о своей мечте прервать эту цепь, заставьте себя опомниться и не совершайте глупейшую ошибку снова! Как только Вы подумали о сигарете, вспомните свое задымленное прошлое и представьте, что это Ваше пожизненное будущее.
Если Вам не нравится быть курильщиком сейчас, то почему Вы думаете, что в следующий раз Вам это занятие начнет нравиться? В следующий раз к неприязни к сигаретам добавятся еще раздражение и досада по отношению к себе, на свою слабость — что Вы снова оказались в этой глухой западне.
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
https://ne-kurim.ru/forum/threads/prisedanija.16757/ здесь мы приседаем...
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
https://ne-kurim.ru/forum/threads/prisedanija.16757/ здесь мы приседаем...
RedCat
Moonshiner
- Сообщения
- 6.703
- Реакции
- 25.000
- Не курю с
- 30.05.2014
- Лет курения
- 10
- Метод
- Сила Воли
Рада что понравилось
Благополучно мной спёрта, с какого то заумного сайта
У тебя обалденный дневник, почитала с удовольствием
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Рада что понравилось
У тебя обалденный дневник, почитала с удовольствием
Приветик!
Спасибочки за открытку и за внимание к дневнику )))
Цитата действительно замечательная, я ей прониклась
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Любовь или любовная зависимость?
Раздел: Статьи
Категория: Любовь
Автор: Осинцева Анастасия Андреевна
Когда я училась на психолога и мы проходили тему любви и любовной зависимости, мой преподаватель показал нам простой и в тоже время глубокий, если его разобрать, способ определить, какое же чувство испытывает человек на самом деле: любовь или любовную зависимость?
Сразу «карты на стол».
<<Я без тебя не могу!>>
<<Я могу без тебя, но я готов на многое ради тебя>>.
Казалось бы, игра слов, но в постановке этих слов в определенном порядке сокрыто многое. Если рассмотреть все логическим путем, то будет это так. Когда человек без чего-либо не может обойтись, он от этого зависим, все просто. Если же он обращается к этому чему-то исходя из осознанного желания, и может спокойно сделать выбор как в пользу этого чего-то, так и в пользу чего-то другого, то он свободен, и им движет осознанный выбор, идущий из собственного осознанного желания. В состоянии зависимости, человек не имеет этой самой свободы выбора. Он не выбирает. Он сфокусирован исключительно на объекте своего страстного желания и им движет сильный эмоциональный инстинкт. Он может понимать, что это несет ему вред, что чаще всего и бывает, но есть какая-то сила внутри, которая сильнее, которая заставляет делать это снова и снова.
«Суховато» звучит, все-таки про любовь говорим, но это знание помогает немного отрезвиться, успокоиться и посмотреть на все со стороны, о чем на самом деле мечтают многие. Именно умение взглянуть на какую-либо жизненную ситуацию со стороны свободным и объективным взглядом позволяет принять верное решение в результате. Верное – значит созвучное со своими истинными желаниями. Кстати, медитацию «придумали» именно для этого. Медитация это инструмент для…, а не цель. Это инструмент для нахождения ответа. Но об этом в другой раз.
Итак, любовная зависимость. Что такое? С чем едят? И почему возникает?
Любовная зависимость, как и любой другой вид зависимости – это состояние нехватки + действия, продиктованные этим некомфортным внутренним эмоциональным состоянием, направленные на удовлетворение = успокоение этого состояния. Вообще, правильнее было бы сказать, что в первую очередь это все же состояние, которое уже как результат толкает человека совершать те или иные действия. Но в этом то и суть, что человек в состоянии зависимости как будто не способен думать (таково его состояние внутри) и он нацелен именно на активные внешние действия. Это, кстати, тоже показательно. Тот, кто испытывает истинное чувство любви, как правило, значительно более спокоен в своих действиях, причем, во многих областях в своей жизни. Если сравнить этих людей с музыкой, то любящий будет легким джазом под легкий бриз теплого вечера у моря, а зависимый – «отличным треком для беговой дорожки». Поэтому, назовем это действиями.
Когда человек осознан и делает выбор в любви, то он выбирает не между одним человеком или другим, мол, сегодня с одним, завтра с другим, нет. Он делает выбор между своими состояниями с этими людьми. Человек может любить другого, но в силу ряда внешних обстоятельств и различий, находится вместе им может быть эмоционально тяжело, и куда проще любить друг друга на расстоянии. Чтобы подобное решение было комфортным, необходима осознанность. Тогда страхи и неуверенность отступают на второй план. Вот здесь то и идет речь о состоянии, видите? Человек вначале чувствует и осознает свои чувства, потом принимает решение, а уже потом только действует. Т.е., первостепенно – чувство. В данном случае любовь, а так как она безусловна, то она просто есть и все. Это скажем так верхний духовный уровень. Далее, человек как будто опускается чуть ниже и уже оценивает именно свои эмоции рядом с этим человеком. Эмоции – не есть чувство. Эмоции – это реакция. Если эмоции непонятны, можно легко проследить за реакцией тела. Тело в данном случае такой же замечательный инструмент, чтобы понять каково оно нам рядом с этим человеком. Если мы расслаблены и спокойны, чувствуем безопасность и уют, значит скорее всего оно. Если же, возникает напряжение или что-то вдруг начинает болеть, или, если это уже сложившиеся отношения и люди живут вместе, и с момента начала совместной жизни кто-то из партнеров начал болеть или просто стал менее радостным, чем до, то это яркий сигнал, что сам человек не желает чего-то замечать в своих же эмоциях относительно себя и своего партнера. Когда человек отказывается слышать себя, жизнь все равно ему укажет на это, если не через эмоции, так через тело, поэтому к сигналам тела надо относиться серьезно. «Психосоматика» это модное слово сейчас, но оно имеет действительно большое значение. Это сигнал души через тело – это как второй предупредительный звонок в театре. Первый звонок человек прослушал, а третий, если и второй не услышит, будет еще более напористым и болезненным. Так вот, если что-то не так, осознающий себя человек, задумается и примет решение, и возьмет ответственность за свое решение на себя, а не спишет на обстоятельства или возникшую болезнь. Эмоции и тело – лишь инструменты, которые нам принадлежат. Мы есть больше, чем наши тела и наши мысли.
Когда человек находится в состоянии эмоциональной зависимости от другого, то схема внутренней реакции схожа с любой другой зависимостью, потому что по большому счету, не так важно, как это выражается снаружи, но важно, что человек чувствует внутри самого себя. Зависимость – это состояние нехватки определенного чувства внутри, которое порождает попытку компенсировать эту нехватку тем, что есть снаружи. Тут тоже все сложно и просто одновременно. Когда человек выбирает «неправильный способ» компенсации нехватки – возникает зависимость. Потому что зависимость это, по сути, внутреннее убеждение, что «это что-то тебе даст то самое искомое чувство и тут можно найти решение проблемы». Неправильный способ = способ, который априори не может дать то, что человек ищет. Чаще всего – это поиск спокойствия, что человек любим, что он нужен, что все хорошо и на месте. Но, чтобы на самом деле, чтобы получить эти чувства по-настоящему, необходимо искать их там, где их первоисточник, т.е., внутри себя. Почему мне пусто внутри? Почему я чувствую отсутствие любви? Почему мне неспокойно, когда кого-то рядом нет? Почему я не доверяю самому себе? и т.д….
Человек, как правило, испытывает нехватку того, что ему не додали в детстве родители, и поэтому он не научился испытывать это чувство к самому себе. Да, все идет из детства. Да, до боли знакомая фраза. Но она не может измениться, если это истина. От нее можно сколько угодно отмахиваться и искать другие пути решения, но это истина не перестанет быть истиной. Вопрос лишь во времени, когда человек устанет от нее «бегать». Поэтому, став взрослым, человек остается как будто с пустой ячейкой внутри себя, которую постоянно хочется заполнить, потому что без этой наполненности он, как правило, чувствует себя каким-то незаконченным, неполноценным. А так как скорее всего из детства он «запомнил» (= заложилось в подсознание через ситуации с родителями ), что это приходит из вне, то и ищет это во вне. Сложно? Да, но в то же время просто. В детстве это действительно приходит из вне, от родителей, потому что родители в прямом смысле слова нас физически создают. И до 3х лет идет активное «строительство» нас физически, психически, эмоционально, ментально и духовно. Но здесь существует очень важный момент: степень нашей любви к себе зависит не столько от степени любви родителей как таковой, а от степени того, как они это показали на осознанном чувственном уровне. Т.е., не сколько игрушек купили и какой маркой детского питания кормили – ребенку все равно, а как часто они погружались в причину детского плача, как часто целовали перед сном, как часто просто держали на руках и улыбались, без слов, а наслаждаясь моментом здесь и сейчас, единения со своим чадом и .д..
Родители любят детей безусловно, даже самые «плохие родители». Любовь – это чувство и оно безусловно, но условной ее делают поступки и реакции (эффект собачки Павлова). Еще раз – родители нас в прямом смысле слова создают, поэтому ребенок как будто учится со стороны, у своих же родителей, как к себе относится. А так как некий «стандарт», который в нас заложен, это безусловная любовь и принятие самого себя таким каков ты есть, то, не получив этого чувства в поведении родителей в детстве (чаще из-за раздражения на слезы ребенка), человек остается с незаполненными ячейками, и начинает искать пути компенсации во вне. Вроде логично, но вот после 3х лет человек уже активно начинает становиться собой и, применяя полученные инструкции, строить себя самостоятельно по заданной схеме.
Что же делать?
Остановиться для начала и посмотреть на ситуацию со стороны. Признаться себе во всем, и что нравится, и что не нравится на самом деле. И взвесить. А потом сравнить с тем, как хочется по-настоящему. Если действительно хочется по-другому – работать над той разницей (прямо как в простом уравнении), которая получилась.
Будет страшно и больно. Это нормально. Но мы живем с моментами боли и остаемся живыми. За этим часто наступает освобождение и радость. Родить ребенка – это очень больно. Но это самое прекрасное, что происходит в человеческих жизнях.
Мы Творцы каждого момента нашей жизни.
Раздел: Статьи
Категория: Любовь
Автор: Осинцева Анастасия Андреевна
Когда я училась на психолога и мы проходили тему любви и любовной зависимости, мой преподаватель показал нам простой и в тоже время глубокий, если его разобрать, способ определить, какое же чувство испытывает человек на самом деле: любовь или любовную зависимость?
Сразу «карты на стол».
<<Я без тебя не могу!>>
<<Я могу без тебя, но я готов на многое ради тебя>>.
Казалось бы, игра слов, но в постановке этих слов в определенном порядке сокрыто многое. Если рассмотреть все логическим путем, то будет это так. Когда человек без чего-либо не может обойтись, он от этого зависим, все просто. Если же он обращается к этому чему-то исходя из осознанного желания, и может спокойно сделать выбор как в пользу этого чего-то, так и в пользу чего-то другого, то он свободен, и им движет осознанный выбор, идущий из собственного осознанного желания. В состоянии зависимости, человек не имеет этой самой свободы выбора. Он не выбирает. Он сфокусирован исключительно на объекте своего страстного желания и им движет сильный эмоциональный инстинкт. Он может понимать, что это несет ему вред, что чаще всего и бывает, но есть какая-то сила внутри, которая сильнее, которая заставляет делать это снова и снова.
«Суховато» звучит, все-таки про любовь говорим, но это знание помогает немного отрезвиться, успокоиться и посмотреть на все со стороны, о чем на самом деле мечтают многие. Именно умение взглянуть на какую-либо жизненную ситуацию со стороны свободным и объективным взглядом позволяет принять верное решение в результате. Верное – значит созвучное со своими истинными желаниями. Кстати, медитацию «придумали» именно для этого. Медитация это инструмент для…, а не цель. Это инструмент для нахождения ответа. Но об этом в другой раз.
Итак, любовная зависимость. Что такое? С чем едят? И почему возникает?
Любовная зависимость, как и любой другой вид зависимости – это состояние нехватки + действия, продиктованные этим некомфортным внутренним эмоциональным состоянием, направленные на удовлетворение = успокоение этого состояния. Вообще, правильнее было бы сказать, что в первую очередь это все же состояние, которое уже как результат толкает человека совершать те или иные действия. Но в этом то и суть, что человек в состоянии зависимости как будто не способен думать (таково его состояние внутри) и он нацелен именно на активные внешние действия. Это, кстати, тоже показательно. Тот, кто испытывает истинное чувство любви, как правило, значительно более спокоен в своих действиях, причем, во многих областях в своей жизни. Если сравнить этих людей с музыкой, то любящий будет легким джазом под легкий бриз теплого вечера у моря, а зависимый – «отличным треком для беговой дорожки». Поэтому, назовем это действиями.
Когда человек осознан и делает выбор в любви, то он выбирает не между одним человеком или другим, мол, сегодня с одним, завтра с другим, нет. Он делает выбор между своими состояниями с этими людьми. Человек может любить другого, но в силу ряда внешних обстоятельств и различий, находится вместе им может быть эмоционально тяжело, и куда проще любить друг друга на расстоянии. Чтобы подобное решение было комфортным, необходима осознанность. Тогда страхи и неуверенность отступают на второй план. Вот здесь то и идет речь о состоянии, видите? Человек вначале чувствует и осознает свои чувства, потом принимает решение, а уже потом только действует. Т.е., первостепенно – чувство. В данном случае любовь, а так как она безусловна, то она просто есть и все. Это скажем так верхний духовный уровень. Далее, человек как будто опускается чуть ниже и уже оценивает именно свои эмоции рядом с этим человеком. Эмоции – не есть чувство. Эмоции – это реакция. Если эмоции непонятны, можно легко проследить за реакцией тела. Тело в данном случае такой же замечательный инструмент, чтобы понять каково оно нам рядом с этим человеком. Если мы расслаблены и спокойны, чувствуем безопасность и уют, значит скорее всего оно. Если же, возникает напряжение или что-то вдруг начинает болеть, или, если это уже сложившиеся отношения и люди живут вместе, и с момента начала совместной жизни кто-то из партнеров начал болеть или просто стал менее радостным, чем до, то это яркий сигнал, что сам человек не желает чего-то замечать в своих же эмоциях относительно себя и своего партнера. Когда человек отказывается слышать себя, жизнь все равно ему укажет на это, если не через эмоции, так через тело, поэтому к сигналам тела надо относиться серьезно. «Психосоматика» это модное слово сейчас, но оно имеет действительно большое значение. Это сигнал души через тело – это как второй предупредительный звонок в театре. Первый звонок человек прослушал, а третий, если и второй не услышит, будет еще более напористым и болезненным. Так вот, если что-то не так, осознающий себя человек, задумается и примет решение, и возьмет ответственность за свое решение на себя, а не спишет на обстоятельства или возникшую болезнь. Эмоции и тело – лишь инструменты, которые нам принадлежат. Мы есть больше, чем наши тела и наши мысли.
Когда человек находится в состоянии эмоциональной зависимости от другого, то схема внутренней реакции схожа с любой другой зависимостью, потому что по большому счету, не так важно, как это выражается снаружи, но важно, что человек чувствует внутри самого себя. Зависимость – это состояние нехватки определенного чувства внутри, которое порождает попытку компенсировать эту нехватку тем, что есть снаружи. Тут тоже все сложно и просто одновременно. Когда человек выбирает «неправильный способ» компенсации нехватки – возникает зависимость. Потому что зависимость это, по сути, внутреннее убеждение, что «это что-то тебе даст то самое искомое чувство и тут можно найти решение проблемы». Неправильный способ = способ, который априори не может дать то, что человек ищет. Чаще всего – это поиск спокойствия, что человек любим, что он нужен, что все хорошо и на месте. Но, чтобы на самом деле, чтобы получить эти чувства по-настоящему, необходимо искать их там, где их первоисточник, т.е., внутри себя. Почему мне пусто внутри? Почему я чувствую отсутствие любви? Почему мне неспокойно, когда кого-то рядом нет? Почему я не доверяю самому себе? и т.д….
Человек, как правило, испытывает нехватку того, что ему не додали в детстве родители, и поэтому он не научился испытывать это чувство к самому себе. Да, все идет из детства. Да, до боли знакомая фраза. Но она не может измениться, если это истина. От нее можно сколько угодно отмахиваться и искать другие пути решения, но это истина не перестанет быть истиной. Вопрос лишь во времени, когда человек устанет от нее «бегать». Поэтому, став взрослым, человек остается как будто с пустой ячейкой внутри себя, которую постоянно хочется заполнить, потому что без этой наполненности он, как правило, чувствует себя каким-то незаконченным, неполноценным. А так как скорее всего из детства он «запомнил» (= заложилось в подсознание через ситуации с родителями ), что это приходит из вне, то и ищет это во вне. Сложно? Да, но в то же время просто. В детстве это действительно приходит из вне, от родителей, потому что родители в прямом смысле слова нас физически создают. И до 3х лет идет активное «строительство» нас физически, психически, эмоционально, ментально и духовно. Но здесь существует очень важный момент: степень нашей любви к себе зависит не столько от степени любви родителей как таковой, а от степени того, как они это показали на осознанном чувственном уровне. Т.е., не сколько игрушек купили и какой маркой детского питания кормили – ребенку все равно, а как часто они погружались в причину детского плача, как часто целовали перед сном, как часто просто держали на руках и улыбались, без слов, а наслаждаясь моментом здесь и сейчас, единения со своим чадом и .д..
Родители любят детей безусловно, даже самые «плохие родители». Любовь – это чувство и оно безусловно, но условной ее делают поступки и реакции (эффект собачки Павлова). Еще раз – родители нас в прямом смысле слова создают, поэтому ребенок как будто учится со стороны, у своих же родителей, как к себе относится. А так как некий «стандарт», который в нас заложен, это безусловная любовь и принятие самого себя таким каков ты есть, то, не получив этого чувства в поведении родителей в детстве (чаще из-за раздражения на слезы ребенка), человек остается с незаполненными ячейками, и начинает искать пути компенсации во вне. Вроде логично, но вот после 3х лет человек уже активно начинает становиться собой и, применяя полученные инструкции, строить себя самостоятельно по заданной схеме.
Что же делать?
Остановиться для начала и посмотреть на ситуацию со стороны. Признаться себе во всем, и что нравится, и что не нравится на самом деле. И взвесить. А потом сравнить с тем, как хочется по-настоящему. Если действительно хочется по-другому – работать над той разницей (прямо как в простом уравнении), которая получилась.
Будет страшно и больно. Это нормально. Но мы живем с моментами боли и остаемся живыми. За этим часто наступает освобождение и радость. Родить ребенка – это очень больно. Но это самое прекрасное, что происходит в человеческих жизнях.
Мы Творцы каждого момента нашей жизни.
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Лучший друг-это тот, с которым ты можешь сидеть на крыльце,
не проронить ни слова, а затем уйти с чувством, что это была лучшая беседа,
которая когда-либо была в твоей жизни
не проронить ни слова, а затем уйти с чувством, что это была лучшая беседа,
которая когда-либо была в твоей жизни
Ну это прям про меня))
ИлЛюЗиЯ, Очень понравился твой дневник (вчера начала, сегодня дочитала), и грустно и позитивно и поучительно, стихи прекрасные) в общем, очень искренне и мотивирует шикарно, спасибо
(:ПеЧеНьКа:)
Писатель
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Пощадите себя ради самих себя.
Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли.
Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?
Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто.
Щадите свои уши, щадите свои глаза, щадите свои мысли.
Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?
Это всего лишь то, что вы так или иначе слышали, и к тому же раз сто.
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
Нельзя одновременно иметь две судьбы — судьбу необузданного дурака и умеренного мудреца. Нельзя выдерживать ночную жизнь и быть в состоянии создать что-то днем. Нельзя позволять себе еду и алкоголь, которые разрушают тело, и все же надеяться иметь тело, которое функционирует с минимальным разрушением. Свеча, которая горит с двух концов, может, конечно, распространять ярчайший свет, но темнота, которая последует потом, будет долгой
Lea
Пророк
- Сообщения
- 5.582
- Реакции
- 27.731
- Не курю с
- 24.11.2013
- Метод
- Табекс
Высказывание достойно "Копилки Деда Кондрата", унесла его туда, прости, что без твоего разрешения.
ИлЛюЗиЯ
Гордость форума
это Коко Шанель сказала, так что спасибо ейВысказывание достойно "Копилки Деда Кондрата", унесла его туда, прости, что без твоего разрешения.
