-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
🚭 ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ. Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Прощай смольный дым
- Автор темы Ирина Майская
- Дата начала
Ирина Майская
Старожил
Вот и прошел день.Страшный, странный, серый и ооочень грустный. Читаю дневники 'Эверест', становится в разы легче...Подпитываюсь этой энергией победителей! Чувствую себя опустошенной, безразличной и несчастной, вне форума. Словно я лишилась самой большой радости.Муж решил бросать со мной.На глазах порвал и выкинул пачку. Позже пошел потрошить заначки.Ну и дымить...Мдэ. Утро вечера мудренее, надеюсь, что завтра, завтра я буду порхать от радости, но в голове мысли, что я буду не порхать, а тяжело БОРОТЬСЯ,СТРАДАТЬ, МУЧАТЬСЯ, ооооооо(((( Так надо бы встряхнуться.А может вообще чего нибудь неординарного сделать?Чтобы переключиться??Перестрадать...Вот об этом буду сейчас думать на сон грядущий, мне кажется, это может помочь)
Ирина Майская
Старожил
Что то щелкнуло у меня сегодня в голове. И я скурила 2 сигареты утром и днем.Потом остановилась, а обычно меня после одной не удержишь.. Странно, и не хочется больше курить.Я благоухаю после ванной с ароматным чаем и вспоминаю, как бы сейчас от меня таранило еще несколько дней назад. Раньше я бы себя три раза по голове побила, ругая за слабость и отсутсвие силы воли, но теперь я поняла, при срывах ругать себя КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ. Иначе появляется желание, пойти и с горя еле по одной))Нужно вздохнуть и расслабиться. Пока все..завтра новый день.Не строю наполеоновских планов.А расслабленно ожидаю... Может завтра я совсем не вспомню о никотине?
Мидори
Авторитетная личность
Ирина Майская, привет!
Прочитала твой дневник. Ты очень правильные слова пишешь, правильные и мудрые! Пусть все у тебя получится!
Прочитала твой дневник. Ты очень правильные слова пишешь, правильные и мудрые! Пусть все у тебя получится!
Ирина Майская
Старожил
Ирина Майская, Ирина Майская
[QUOTE="Мидори, post: 1955132, member: 22054"]Ирина Майская, привет! [/QUOTE]
Привет! Спасибо!!И тебе успехов!Как же тут хорошо, честное слово, как дома, ведь никто так друг друга не поймет, как бросающий-бросающего( бросившего)
[QUOTE="Мидори, post: 1955132, member: 22054"]Ирина Майская, привет! [/QUOTE]
Привет! Спасибо!!И тебе успехов!Как же тут хорошо, честное слово, как дома, ведь никто так друг друга не поймет, как бросающий-бросающего( бросившего)
- Сообщения
- 11.728
- Реакции
- 46.107
- Не курю с
- 05.02.2013
- Лет курения
- 37
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
Только не ешь себя поедом за это. Я (не эталон, конечно, а так, жизненный пример) так месяц стартовал - выкуривал одну-две сигареты где-то после обеда. Сильно после, часа через полтора-два. А потом совсем курить перестал.
Ну, месяц - это конечно перебор, это я затянул с расставанием )). И, потом, в этот период очень велика вероятность вернуться в курящее состяние, так что лучше поторопись и бросай совсем ).
Замещай
:при случае купи леденцы Холлс, зверски-мятные.
в черной упаковке.
Мне еще "Коррида" помогала - таблетки на основе овса (есть еще с аиром - эти я не пробовал).
Удач!
Ирина Майская
Старожил
Дед Кондрат, спасибо!Мои любимые леденцы, и как же я про них даже не подумала
Мне закурить захотелось , и обычно тянуло именно тогда, когда ощущение рутины накрывало с головой, а теперь я просто понимаю , что нужно искать больше радостных моментов)) Моя привычка стопроцентно психологическая, физической тяги сильной не испытываю, поэтому буду и дальше копаться в себе , дневник и Вы ооочень помогаете
Мне закурить захотелось , и обычно тянуло именно тогда, когда ощущение рутины накрывало с головой, а теперь я просто понимаю , что нужно искать больше радостных моментов)) Моя привычка стопроцентно психологическая, физической тяги сильной не испытываю, поэтому буду и дальше копаться в себе , дневник и Вы ооочень помогаете
- Сообщения
- 11.728
- Реакции
- 46.107
- Не курю с
- 05.02.2013
- Лет курения
- 37
- Метод
- #некурим
- Дневник
- Читать »»
Прошу прощения..
Я "ТЫкаю" в основном потому, что на форуме как-то сложилось обращение "на ты".Ну, собс-но, и мне больше нравится общение по свойски и без чинов. На "Вы" тут, как правило, переходят те кто в ссоре. Впрочем нет правил без исключений, некоторые весьма достойные форумчане обращаются исключительно "на Вы" и все к этому привыкли )).
Katrinka-ru
Патриот
Очень хорошие позитивные мысли! Есть желание будет результат! Интересно читать Вас! Я еще не мама, но хочу ей стать. Бросила и по этой причине тоже. Не хочу вредить не себе не близким своей травлей. Да и здоровье нужно крепкое, чтобы вырастить и воспитать ) У Вас все получится!!!
Ирина Майская
Старожил
Всем привет!Вообще мне комфортнее писать вечером, ночью точнее, т.к. уже наверняка можно поделиться днем без срывов! Но сегодня, я почувствовала такую свободу. Хочется поделиться♥Шла по солнышку, смотрела на зеленую траву и сама себе улыбнулась, вспомнив, что сегодня я СВОБОДНА!! Ощущения мои - робкая радость, пока еще чуткое и хрупкое ощущение той же свободы, чувствую я себя замечательно, хвост не ломит,лапы не отваливаются.Да ...я еще не до конца уверена в себе.Но признаюсь об этом, в последний раз вам и самой себе.Пусть эта гадкая сомнительность лежит на самой дальней полке. Ввсссееее пппоооллууччииттсссяяя!!Пришла к еще одной мысли.В первые дни просто необходимо как можно больше улыбаться, баловать себя, оградить себя всеми возможностями от стрессов.Элементарно - даем своему мозгу установку " Курить бросать, это здорово!!!" Пусть самый тяжелый первый и краткосрочный период запомнится не ломками, а приятными моментами! ЭХ, были бы финансы, я бы побежала в батутный парк, или на парашут, ну хоть что нибудь бы активное сделала бы точно!!!
Ирина Майская
Старожил
Дед Кондра: 1955747 написал(а):Прошу прощения..
Ну, собс-но, и мне больше нравится общение по свойски и без чинов. На "Вы" тут, как правило, переходят те кто в ссоре. Впрочем нет правил без исключений, некоторые весьма достойные форумчане обращаются исключительно "на Вы" и все к этому привыкли )).
Все!!Завязываю))Ты, ты , тыПрошу прощения..
Ну, собс-но, и мне больше нравится общение по свойски и без чинов. На "Вы" тут, как правило, переходят те кто в ссоре. Впрочем нет правил без исключений, некоторые весьма достойные форумчане обращаются исключительно "на Вы" и все к этому привыкли )).
Ирина Майская
Старожил
Материнство изменило меня кардинально..Раньше думала рожу - и все не женщина я, вот дурочка была. Только после появления малышки я расцвела, ожила , похорошела и стала счастливой по - настоящему! Успехов вам!!Вместе мы сила!! ВЕРЮ , ЧТО СВЕТЛОЕ БУДУЩЕ уже наступило, ведь мы с вами здесь?? Значит пора перечеркнуть прошлые ошибки!Очень хорошие позитивные мысли! Есть желание будет результат! Интересно читать Вас! Я еще не мама, но хочу ей стать. Бросила и по этой причине тоже. Не хочу вредить не себе не близким своей травлей. Да и здоровье нужно крепкое, чтобы вырастить и воспитать ) У Вас все получится!!!
Ирина Майская
Старожил
Наступила ночь и я хочу поделиться своей радостью, ЭТОТ ДЕНЬ БЫЛ ЧУДЕСНЫЙ
У меня ни разу не возникло желания закурить. Домашние курят все, раньше при моих мыслях об очередном бросании, меня жутко раздражали слабовольные домочадцы, 'почему они не со мной?', сегодня я поняла, не буду решать ничьих проблем, заморачиваться на них тоже не буду
!!! Главное справиться самой!! Мама так же курит, хотя с утра "бросала", муж вечером тоже подымил, сигареты лежат в открытом доступе, но я и думать не думаю к ним приближаться!!Лучше сразу застрелиться
))Читаю дневники и это оочень заряжает, столько историй, каждому из нас очень помогла (-ает) поддержка на первых порах, почему я не пришла сюда раньше
F
FedorNOsmoke
Курящие тараканы это конечно сильно Ирин...
не видал таких "зверей" еще.
Конечно же Ирина, у тебя все получится.слоник верно говорит. Читай другие дневники,это тебя будет мотивировать еще больше. Была же у меня в гостях, почиатала мою историю,как мне было хреново первые 2 недели. А теперь почитай моё последнее сообщение на 30той странице. Ну если не летаю пока, то уже бегаю, а до этого ползал. Я писал всем новичкам-стартерам. и еще раз повторю.Никто кроме тебя не примет это важное,трудное решение бросить курить. Тебе нужно именно осознать что тебе курение больше ничего не дает,кроме убивания своего здоровья за свои же деньги.
В писх-плане тебе нужно перетерпеть,через немогу,21 день первые 3 недели,и дальше ты поймешь что тебе уже курение не интересно. Сейчас ты на системе,а после 3 недель ты выпадешь из системы курения. Тебе уже будет неприятен сигаретный дым и у тебя будет крыша ехать по тихой от никотина. Поверь, тебе это сооовсем не понравится. А если с момента отказа ты еще будешь принимать табекс,он как заменитель никотина,тогда если ты унюхаешь сигаретный дым тебя будет выворачивать. Так что давай вперед,ни щагу назад. Ну а мы поддержим всегда если че.Успехов Ирин!
Timon.tcs
Старожил
Всяк новичок становится своим и .... старичком!
Timon.tcs
Старожил
FedorNOsmoke, как сам?
F
FedorNOsmoke
Забеги ко мне в дневник Володя. опись сделал. не будем у Ирины флудить.
Timon.tcs
Старожил
Три недели проживи, они самые веселые и запоминающиеся.!Лучше сразу застрелиться
Ирина Майская
Старожил
Спасибо за поддержку) Обязательно прочту !! Пока финансы поют романсы, табекс обождет. И ведь ничего, как то живу же)) Просто понимаю, назад дороги нет. Страшно немножко и неуверенно до конца себя чувствую, если бы не форум, наверное бы сдалась( Очень многозначительной для меня оказалась поддержка! А я уж и нос вчера повесила, думаю, чет не пишет мне никто, одиноко сразу становиться в своем бросании и в своих мыслях...жду не дождусь 100 дневки!Спасибо еще раз!!!Курящие тараканы это конечно сильно Ирин...
Посмотреть вложение 177256
Конечно же Ирина, у тебя все получится.слоник верно говорит. Читай другие дневники,это тебя будет мотивировать еще больше. Была же у меня в гостях, почиатала мою историю,как мне было хреново первые 2 недели. А теперь почитай моё последнее сообщение на 30той странице. Ну если не летаю пока, то уже бегаю, а до этого ползал. Я писал всем новичкам-стартерам. и еще раз повторю.Никто кроме тебя не примет это важное,трудное решение бросить курить. Тебе нужно именно осознать что тебе курение больше ничего не дает,кроме убивания своего здоровья за свои же деньги.
В писх-плане тебе нужно перетерпеть,через немогу,21 день первые 3 недели,и дальше ты поймешь что тебе уже курение не интересно. Сейчас ты на системе,а после 3 недель ты выпадешь из системы курения. Тебе уже будет неприятен сигаретный дым и у тебя будет крыша ехать по тихой от никотина. Поверь, тебе это сооовсем не понравится. А если с момента отказа ты еще будешь принимать табекс,он как заменитель никотина,тогда если ты унюхаешь сигаретный дым тебя будет выворачивать. Так что давай вперед,ни щагу назад. Ну а мы поддержим всегда если че.Успехов Ирин!
