Юра, приветПривет, Анечка!
Как настроение? В крещенские праздники не посетила купель в славной реке Амур?))
Посмотреть вложение 807213
рада тебя видеть! Настроение норм, продолжаю лениться. Не могу себя заставить ничего делать и меня это так расстраивает. Не понимаю что такое 
Мне хочется думать, что в твоем нынешнем состоянии виновата зима, отсутствие тепла и солнышка. Но скоро все изменится ... осталось всего то два месяца))Юра, привет
На крещение я окунаюсь, не хочется мне как то. Не доросла видать, а вот супруг уже довольно много лет это делает. Ну тебя наверно можно не спрашивать про купель, она в такие морозы наверно замерзает тут же
Но у нас, как и везде, готовят купель, ставят над ней палатку большую, обогреватели конечно тоже. И довольно много этих людей собирается)) Ну там, как положено, медики и спасатели присутствуют, ну и поп местный. Купель обычно делают около моста через Индигирку. Толщина льда обычно не менее 1,5 метра. Бывает и 2))
Ты молодец и большая умничка, Аня!130 дней, много или мало? Конечно смотря с какого счетчика смотреть, если бы мне раньше сказали такую цифру, был бы шок, счастье, радость от того, что смогла. Может когда нибудь (на что я очень надеюсь) я посмотрю на эти циферки и подумаю о том, какие они маленькие
А там дальше, просто здоровая жизнь без сигарет))
извини, что не сразу ответилая тоже на это надеюсь
но уже надо что то делать иначе я плавно превращусь в колобка, это так расхолаживает конечно, раньше не было таких ситуаций у меня (хотя я раньше и курить то понарошку бросала 
) хватит уже жалеть, вот утром начала зарядку делать, главное не бросить
Морозы у нас отпустили)) Сегодня гулял и было всего -33°C.
И в ближайшие 2-3 дня похолодания не ожидается, чему мы очень рады)))
у нас завтра -4 обещают, очень жду, и надеюсь что и снежок пойдет, а так -12-14 по вечерам, домой стараюсь идти пешком, почти 4 км с работы получается, всё какая то нагрузкаты всегда меня поддерживал и продолжаешь, спасибо тебе за это, я очень ценюТы молодец и большая умничка, Аня!
Я всегда верил в тебя. 130 дней ... это много. Это самые трудные дни и месяцы. По себе знаю))
Тебе осталось немного до вершины ...
мои любимые ромашечкиАнечка, поздравляю тебя с этой датой!
И кусочек лета тебе для настроения)
спасибо, Юрочка!
Очень очень очень красиво, Юра! Снег прям как ватное одеяло! Таким кажется уютным! Такой чистый, я такого снега давно не видела
Галочка привет, я чет тогда не поняла про что речь, а сейчас мне Оля скинула ссылку но я поглядела вы там давно молодцы уже! Уже поздно да начинать?
Анечка, здравствуй дорогая!
, запишу тебя все тоже самое будешь проходить, отчитываться раз в неделю и в игрищах участвовать. Пометку сделаю-факультатив, без медальки по окончанию.
Анечка, здравствуй дорогая!
Приходи к нам
У нас в рамках марафона прошла игра-спринт. Завтра заканчивается. Это мы худели на лучший результат в своей группе (ясельки, средняя, старшая). Таких спринта еще 2 будет.
А завтра у нас стартует игра- пищевой оказ. На месяц отказываемся от продукта провокатора срыва, того что можем есть не зная меры. С 1 по 28 февраля.
лечу на запись, странно а оповещения не было
Привет, Анечка!@Ст.Механик, Юра приветик
я тоже на это надеюсь
Спасибо, что всегда отвечаешь на мои сообщения, причем всегда с позитивом и присущей тебе теплотой. 
И как ... выпал снежок? Или по-прежнему бесснежная зима?
И на Эвересте тебя жду, и верю, что через полгода с небольшим, поздравлю тебя с этим символическим восхождением.ты всегда меня поддерживал и продолжаешь, спасибо тебе за это, я очень ценю
мои любимые ромашечки
Знаешь ... как оказалось, я живу здесь много лет, а на природе бывал не так часто, как хотелось бы. Теперь вот решил все изменить)) Каждый день в ближайший лесок.
да конечно не активная, сидячая, обычный офисный работник, в обед на прогулку выхожу иной раз, когда погода позволяетЗарядка ежедневная просто необходима, особенно если работа не очень активная.
И не надо никаких "колобков"!
но вот за неделю вижу уже положительную динамику, вчера правда ленилась, вернее времени не было, куча делОй, Юра, пошел вчера снег, мы даже пошли гулять, но утром вышли как будто и не бывало ничего. Поднялся такой дикий ветер опять и все раздуло, даже машину чистить не пришлось
и ты молодец! правильно, ходи гуляй, в лесу действительно сложнее ходить чем по дорожкам, но зато дополнительная кардио тренировка, это тоже хорошо, и воздух у тебя там шикарный наверно!То, что гуляешь, умница!
4 км прилично, а если еще идти достаточно быстро, неплохая тренировка. Я каждый день гуляю по 5 км. В среднем темпе, но в лесу сложно быстро ходить))
ой ну нееее не так быстро, мне еще долго дорогой мой туда топатьИ на Эвересте тебя жду, и верю, что через полгода с небольшим, поздравлю тебя с этим символическим восхождением.
но я буду стараться, честноэто так круто! классная идея, я бы тоже с удовольствием поехала в такой эко-тур
Так, прекращай уже болеть! Пей имбирный чай по утрам натощак! если конечно противопоказаний нет, и забудешь о болезнях!
Привет, Анечка!Привет, Юрочка
да конечно не активная, сидячая, обычный офисный работник, в обед на прогулку выхожу иной раз, когда погода позволяет
Надо же! Какая необычная зима у вас)Ой, Юра, пошел вчера снег, мы даже пошли гулять, но утром вышли как будто и не бывало ничего. Поднялся такой дикий ветер опять и все раздуло, даже машину чистить не пришлось
Да, воздух у нас действительно чистейший! Особенно в лесу ...
Вот и умничка! Главное, все-таки, это желание и настрой.ой ну нееее не так быстро, мне еще долго дорогой мой туда топать
Ну это я планирую делать по выходным, в течение весны-лета-осени, и по возможности)это так круто! классная идея, я бы тоже с удовольствием поехала в такой эко-тур
От болезней, к сожалению, мы не застрахованы( Я и так уж стараюсь, вроде делаю все правильно. Спасибо тебе, Аня, за добрые слова
да я считаю что физ нагрузка нужна все же всем, ну за исключением спортсменов, которые этим живут
слушай ну нет так до сих пор снега
уже наверно и не надо, уже вон почти середина февраля, уже весну хочется, а снег выпадет так потом лужи и грязь долго, а так раз и сухо у нас к концу этой недели прям чудо градусы обещают, хотелось бы веритьвот прям такая мечта мояДа, воздух у нас действительно чистейший! Особенно в лесу ...
Я уже думаю о весне, как хорошо будет гулять эти ежедневные километры. А летом вообще будет здорово ...
Утром, в шортах и маечке, с наушниками в ушах, побегать по этим лесным дорожкам. С нетерпением жду
только я такой трус что больше бы оглядывалась в лесу и никакого удовольствия не получила бы . Я тоже жду, кататься уже хочется на лисапеде 
прошлым летом я вообще мало ездила, можно сказать что не ездила, но этим надеюсь все будет ровнок сожалению так оно и есть и повлиять на это совершенно не возможно, поэтому и надо жить здесь и сейчас а не ждать весну, лето а радоваться зиме, пусть и такой странной и холодной
вот прям радостно это читать! молодец!!! ходи больше! а ты не пробовал скандинавскую ходьбу? у меня свекровь ей увлеклась, нравится.Кстати, несмотря на морозы (до -58), я не пропустил ни одной прогулки
Только лицо, особенно нос, мерзли сильно)) Но ощущения после таких прогулок вообще классные!
Одеваться, конечно, надо соответственно))
ну и ладно, пусть будут такие, главное что тебе комфортно и это важно, но для профилактики все же стоит пить
