Советы на первую неделю без сигарет

[Sergey]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Что происходит в эмоциях, чувствах, желаниях? Что изменилось в организме? На что стоит обращать внимание. Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

 

[Ловушка]

А спрей хорошо отбивает?

Спасибо!

Отбивает и не плохо, боюсь только что новую дурную привычку к спрей заведу

 

[Н@туля]

Первый день без сигарет. Сижу с утра на форуме, читаю всё подряд: советы, ответы, пожелания. В ушах наушники, музыка разрывает мозг, лишь бы отвлечься, не думать о сигаретах! На улицу выходить не хочу,там соблазн магазины, ларьки и т.д., где можно купить заветное зелье ( утром оставшиеся сигареты были безжалостно смыты в унитаз)! В рот лезет все что попало: леденцы от кашля,шоколад,успокоительные таблетки ( прощай фигура, здравствуй ожирение). Держимся!!!![/QUOT

 

[Н@туля]

Сутки без сигарет,вчера было проще,сегодня хочу есть все,что вижу,поэтому на виду яблоки,семечки,овощной салат,,,день заканчивается,спаааать,,,,,

 

[Anna21]

Первый день без сигарет. Сижу с утра на форуме, читаю всё подряд: советы, ответы, пожелания. В ушах наушники, музыка разрывает мозг, лишь бы отвлечься, не думать о сигаретах! На улицу выходить не хочу,там соблазн магазины, ларьки и т.д., где можно купить заветное зелье ( утром оставшиеся сигареты были безжалостно смыты в унитаз)! В рот лезет все что попало: леденцы от кашля,шоколад,успокоительные таблетки ( прощай фигура, здравствуй ожирение). Держимся!!!!

Ожирение то меня как раз очень и пугает!!! Я когда сокрашала количество сигорет ела все что под руку попадется,что ж со мной будет,когда я вообще курить перестану!!!!)))

 

[lorik-0405]

Ожирение то меня как раз очень и пугает!!! Я когда сокрашала количество сигорет ела все что под руку попадется,что ж со мной будет,когда я вообще курить перестану!!!!)))

Вот и ем третий день! Кстати до никотиновой завязки сидела на диете ( к весне), скинула 5 кг. Сейчас чувствую, что всё было напрасно! Чем то приходиться жертвовать! Ладно, главное пару недель с куревом (надеюсь) окончательно завяжу, а потом опять на диету!)

 

[Anna21]

Вот и ем третий день! Кстати до никотиновой завязки сидела на диете ( к весне), скинула 5 кг. Сейчас чувствую, что всё было напрасно! Чем то приходиться жертвовать! Ладно, главное пару недель с куревом (надеюсь) окончательно завяжу, а потом опять на диету!)

ааааа!!!! Страшно!!! Надеюсь,что потом жор пройдет))))

 

[Таня Flora]

Ожирение то меня как раз очень и пугает!!! Я когда сокрашала количество сигорет ела все что под руку попадется,что ж со мной будет,когда я вообще курить перестану!!!!)))

Ой! Это мой основной страх!!!

Сейчас пытаюсь не курить-ем все подряд(((

 

[Таня Flora]

Надо чем то занять

Сутки без сигарет,вчера было проще,сегодня хочу есть все,что вижу,поэтому на виду яблоки,семечки,овощной салат,,,день заканчивается,спаааать,,,,,

Я тоже в магазин сходила-купила фруктов, салат сделаю. И сок -овощная смесь.... Вопрос-чем?
Завтра в фитнес пойду. А сегодня?

 

[Anna21]

Надо чем то занять

Я тоже в магазин сходила-купила фруктов, салат сделаю. И сок -овощная смесь.... Вопрос-чем?
Завтра в фитнес пойду. А сегодня?

Счастливая спать пошла))) я легла,кино посмотрела,встала и пошла опять есть(((( Народ кто бросил курить,сколько дней продолжается этот жор?????

 

[Н@туля]

Счастливая спать пошла))) я легла,кино посмотрела,встала и пошла опять есть(((( Народ кто бросил курить,сколько дней продолжается этот жор?????

Попробуй вместо перекуса пить воду,простую,маленькими глоточками,,,обмани желудок хотя бы вечером

 

[Таня Flora]

Почему то чувствую упадок сил. А обещали-радость, гордость в первый день( Обманули...

 

[Елена.к.в.]

Не курю второй день.тяжело становится.напитки пью из трубочки,что бы мозг обмануть.(эффект затяжки)

 

[Таня Flora]

.напитки пью из трубочки,что бы мозг обмануть.(эффект затяжки)

А, то идея! А я думаю пойти в фитнесе умотаться, а потом семек купить)

 

[Н@туля]

5-й день!!!!!легче,воспоминания о сигаретах мимолетные,в голове одно,,,я ж не курю ,,НО!!!жизнь потеряла смысл,,,,на улице потеплело,хочется выйти на балкон и затянуться,,,Но я не курю,блин

 

[Н@туля]

Радует одно-физическую тягу почти преодолела,теперь психологическая и,наверно,будет дольше и труднее,,,

 

[Таня Flora]

я ж не курю ,,НО!!!жизнь потеряла смысл,,,,на улице потеплело,хочется выйти на балкон и затянуться,,,Но я не курю,блин

Как я это понимаю! Предлагаю-выйти на балкон и птичек покормить! Тоже дело) Еще можно рассаду там посадить, что бы был райский сад!

 

[devden]

Привет братцы наркоманы . Как на счет пыхнуть?

 

[OlyaS]

5-й день!!!!!легче,воспоминания о сигаретах мимолетные,в голове одно,,,я ж не курю ,,НО!!!жизнь потеряла смысл,,,,на улице потеплело,хочется выйти на балкон и затянуться,,,Но я не курю,блин

точно

 

[Vovka]

Всем привет! Сегодня первый день, думал будет легче, но что то напрягает без сигарет, но держусь!!!

 

[Любавa]

это же тема "Советы на первую неделю" - а вы фигню какую то пишите. Пишите к себе в дневники