Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[FIBI]

mtv, поздравляю! Теперь ешчо больше стараться буду!

 

[марракеш]

Доброй ночки,анкету заполнила-я с вами.

 

[Nastasik]

Доброй ночки,анкету заполнила-я с вами.

Вижу, записана!

 

[Nastasik]

А где же Ксенуля потерялась? Неужели передумала?

 

[марракеш]

Вижу, записана!

Спасибо...

 

[Алллочка]

Я уже согласилась

Поздравляю! Буду нужна, пиши. Но сама знаешь, у нас большая группа, времени уходит много на основную работу. Я занята под завязку.
Но ты по питанию и так всё должна знать.
Я очень надеюсь, что для тебя, Танечка, это будет хороший виток к твоему личному успеху.
А раз опыт капитанства есть, успехов. хоть капитанская фуражка может порой быть тяжелой, а порой очень радостной!
И! Не забывай, что ты участник Суперфигуры!

 

[Алллочка]

У Риммы здорово это все сделано было в гугл формах отчет мы делаем, а в таблицу из форм она уже сама вносит.

Если Группа небольшая, то да, есть смысл. Мне Табличку 2 раза сбивали серьезно, именно потому что с общим доступом. Но откатывала, восстанавливалаа, полностью или частично.
А когда Группа большая, то во-первых, я запарюсь 70 человек (последний набор 68 человек, сейчас отчислила человек 10-15) вносить , во-вторых, есть элемент дисциплины - должны сами.
Но Капитан Таня, ей и решать.

 

[Oksi1]

Если Группа небольшая, то да, есть смысл. Мне Табличку 2 раза сбивали серьезно, именно потому что с общим доступом. Но откатывала, восстанавливалаа, полностью или частично.
А когда Группа большая, то во-первых, я запарюсь 70 человек (последний набор 68 человек, сейчас отчислила человек 10-15) вносить , во-вторых, есть элемент дисциплины - должны сами.
Но Капитан Таня, ей и решать.

Я об этом ей вчера говорила(что при общем доступе не пойми что в таблице будет) . Пусть пробует сама как ей это будет удобно и приемлемо.

 

[Oksi1]

Оксана мы в команде!!!Рада!!!!

Взаимно Светик

 

[Куздра]

Доброе утро, красивые! Ну что погнали? Я уже)))
Ох, это было смертельно, мое бедненькое жирненькое тельце вопило и просило о пощаде. Но я была неумолима! Сейчас вот думаю, сколько занятий мне понадобится чтобы сдохнуть?! Хотя повторяла за Анитой, всё равно ооочень сложно. Аааа, где взять сил завтра тоже отработать?! Но несмотря ни на что - Отчет. День 1 сделан!

 

[Oksi1]

Доброе утро, красивые! Ну что погнали? Я уже)))
Ох, это было смертельно, мое бедненькое жирненькое тельце вопило и просило о пощаде. Но я была неумолима! Сейчас вот думаю, сколько занятий мне понадобится чтобы сдохнуть?! Хотя повторяла за Анитой, всё равно ооочень сложно. Аааа, где взять сил завтра тоже отработать?! Но несмотря ни на что - Отчет. День 1 сделан!

Умница Жанна я только собираюсь с духом на вечер

 

[Куздра]

Умница Жанна я только собираюсь с духом на вечер

ПРивет, Оксанчик! Я вот даже не знаю, смогу ли до конца довести этот процесс, организм прям в панике на завтра, всё болит, ничто не помогает)))

 

[Oksi1]

ПРивет, Оксанчик! Я вот даже не знаю, смогу ли до конца довести этот процесс, организм прям в панике на завтра, всё болит, ничто не помогает)))

Ты то без сомнения доведешь

 

[mtv]

mtv, поздравляю! Теперь ешчо больше стараться буду!

 

[antonina_]

Доброе утро! Я утро начала с 8-ми минутной пробежки по стадиону, с Джиллиан встреча чуть позже Мальчишкам надо завтрак организовать
Всех с началом!!!!

 

[mtv]

Поздравляю! Буду нужна, пиши. Но сама знаешь, у нас большая группа, времени уходит много на основную работу. Я занята под завязку.
Но ты по питанию и так всё должна знать.
Я очень надеюсь, что для тебя, Танечка, это будет хороший виток к твоему личному успеху.
А раз опыт капитанства есть, успехов. хоть капитанская фуражка может порой быть тяжелой, а порой очень радостной!
И! Не забывай, что ты участник Суперфигуры!

Спасибо за добрые слова! Я учусь у вас в суперфигуре. А в компании ведь все веселей. Да и со спортом я всегда была на ты.

 

[Tanzi]

А мы с мужем все планировали на бальные записаться, но у него график работы никак не позволяет это сделать. Может быть, когда-нибудь, как-нибудь
А я зумбой занималась, здорово заряжает

А где можно записаться?,вчера смотрела фитнес клубы,нигде зумбу не нашла

 

[mtv]

Доброе утро, красивые! Ну что погнали? Я уже)))
Ох, это было смертельно, мое бедненькое жирненькое тельце вопило и просило о пощаде. Но я была неумолима! Сейчас вот думаю, сколько занятий мне понадобится чтобы сдохнуть?! Хотя повторяла за Анитой, всё равно ооочень сложно. Аааа, где взять сил завтра тоже отработать?! Но несмотря ни на что - Отчет. День 1 сделан!

И это главное! Кдай мне в личку что бы я не забыла пока таблица не готова.

 

[mtv]

ПРивет, Оксанчик! Я вот даже не знаю, смогу ли до конца довести этот процесс, организм прям в панике на завтра, всё болит, ничто не помогает)))

У меня тоже первые треньки были абзац. Я поняла одно тельце надо зафиксировать, что бы жиры не прыгали . Тугой бюстик или спец. спортивный у кого есть. Шорты или штаны высокие чтобы пузо держало и кроссы обязательно и будет легче. Я еще одеваю на лоб спортивную полоску для пота.

 

[Nastasik]

@Liusi записана