Тварь я дрожащая или право имею. Попытка полного отказа от курения #32

[Анчоус]

Господа, в три часа пополудни имел место быть небольшой казус.

Воодушевленный вашими комментариями и запредельной мотивацией на успех, я вошел с легкой улыбкой в своей оупенспейс <оупенспейс - значительных размеров кабинет, в котором одновременно работают несколько десятков сотрудников, отделенных меж собой небольшими деревянными перегородками - прим.меня>. Надобно заметить, что я служу простым клерком в одной из небольших конторок одного крохотного уездного городка N. Мелкая сошка, ну да не в этом суть..

Так вот, я вышел в самый центр нашего общего кабинета с высокоподнятой головою, выпятив грудь, и громко объявил, что я, наконец самым решительнейшим образом порываю с табакокурением и впредь прошу уволить меня от совместных прогулок в курительную. Вдруг из восточного угла кабинета, из-за колоссальных размеров папоротника, что принесла из дома на минувшей неделе наша бухгалтерша Оленька, раздался едкий смешок, а потом и ядовитая реплика: "Хе-хе.. Да сколько можно!. Которая попытка по счету?!. На долго ли?!. Хе-хе.." Это был никто иной, как Михал Василич Л. (местный зубоскал и волокита - прим.меня.), с которым у меня издавна складывались весьма натянутые, неприязненные отношения.

Дальше - все как в тумане - видимо кровь ударила мне в голову: я, вспыхнув, в три прыжка очутился чуть ли не у него на носу и воскликнул:
- Сударь, сомневаться в человеке, который публично признается в своей слабости и изо-всех сил стремится отринуть свои пороки - недостойно порядочного человека, тем паче прилюдно поднимать его на смех!.
И знаете, такое вдруг меня зло взяло, что безумно захотелось отвесить ему немного-немало - размашистую затрещину, что я и поспешил, на свою беду, исполнить.

Тут, однако, надобно заметить, что я человек не сильно искушенный боевыми искусствами (и в рукопашном бою не участвовал классу эдак с 10 своей гимназии - прим.меня), поэтому не рассчитав размаху - я со всей мочи тыльной стороной ладони приложил, упомянутый выше, колоссальных размеров папоротник, что, так некстати, принесла из дома на минувшей неделе наша бухгалтерша Оленька. Без малого пудовый горшок лениво "затанцевал" на своей полке и будто нехотя, спрыгнув с нее, с оглушительным треском трахнулся об пол. Воцарилась звенящая тишина.

Чтобы как-то выйти из неловкого для меня положения, я, побледнев, приблизился к самому лицу Михал Василича своим и прошептал:
- Если я выкидываю эдакие фокусы по отношению к ни в чем невиновным, то представьте что будет с человеком, которого постигнет мой справедливый гнев.

За сим я развернулся на каблуках и удалился за твоей стол. Шок-контент.

Какой отличный литературный слог))

 

[Мира7]

День первый. Виски стянуты металлическим обручем. Лицо пылает. Перепады артериального и венозного давления. Неприятный металлический привкус во рту. Покалывание в левом подреберии. С мотивацией нет проблем. На ранних этапах ремиссии у меня никогда с ней не было проблем, которые пренепременно начнутся на излете второй недели.

Держись Семён! У меня прошли сутки, очень сильно кружилась голова, за день несколько раз возникало сильное желание закурить, но я с ним борюсь

 

[Мира7]

Господа, в три часа пополудни имел место быть небольшой казус.

Воодушевленный вашими комментариями и запредельной мотивацией на успех, я вошел с легкой улыбкой в своей оупенспейс <оупенспейс - значительных размеров кабинет, в котором одновременно работают несколько десятков сотрудников, отделенных меж собой небольшими деревянными перегородками - прим.меня>. Надобно заметить, что я служу простым клерком в одной из небольших конторок одного крохотного уездного городка N. Мелкая сошка, ну да не в этом суть..

Так вот, я вышел в самый центр нашего общего кабинета с высокоподнятой головою, выпятив грудь, и громко объявил, что я, наконец самым решительнейшим образом порываю с табакокурением и впредь прошу уволить меня от совместных прогулок в курительную. Вдруг из восточного угла кабинета, из-за колоссальных размеров папоротника, что принесла из дома на минувшей неделе наша бухгалтерша Оленька, раздался едкий смешок, а потом и ядовитая реплика: "Хе-хе.. Да сколько можно!. Которая попытка по счету?!. На долго ли?!. Хе-хе.." Это был никто иной, как Михал Василич Л. (местный зубоскал и волокита - прим.меня.), с которым у меня издавна складывались весьма натянутые, неприязненные отношения.

Дальше - все как в тумане - видимо кровь ударила мне в голову: я, вспыхнув, в три прыжка очутился чуть ли не у него на носу и воскликнул:
- Сударь, сомневаться в человеке, который публично признается в своей слабости и изо-всех сил стремится отринуть свои пороки - недостойно порядочного человека, тем паче прилюдно поднимать его на смех!.
И знаете, такое вдруг меня зло взяло, что безумно захотелось отвесить ему немного-немало - размашистую затрещину, что я и поспешил, на свою беду, исполнить.

Тут, однако, надобно заметить, что я человек не сильно искушенный боевыми искусствами (и в рукопашном бою не участвовал классу эдак с 10 своей гимназии - прим.меня), поэтому не рассчитав размаху - я со всей мочи тыльной стороной ладони приложил, упомянутый выше, колоссальных размеров папоротник, что, так некстати, принесла из дома на минувшей неделе наша бухгалтерша Оленька. Без малого пудовый горшок лениво "затанцевал" на своей полке и будто нехотя, спрыгнув с нее, с оглушительным треском трахнулся об пол. Воцарилась звенящая тишина.

Чтобы как-то выйти из неловкого для меня положения, я, побледнев, приблизился к самому лицу Михал Василича своим и прошептал:
- Если я выкидываю эдакие фокусы по отношению к ни в чем невиновным, то представьте что будет с человеком, которого постигнет мой справедливый гнев.

За сим я развернулся на каблуках и удалился за твоей стол. Шок-контент.

Ты так интересно пишешь))

 

[Семён Н.]

Привет, ты им передай- если что, мы тоже подтянемся

Привет! Буду иметь ввиду

 

[Семён Н.]

Держись Семён! У меня прошли сутки, очень сильно кружилась голова, за день несколько раз возникало сильное желание закурить, но я с ним борюсь

Спасибо за поддержку! это очень важно

 

[Семён Н.]

Что ж, переходим от слов к активным действиям по борьбе с нашим общим врагом.
Дисклеймер: все что будет сообщено ниже относится лишь к моей скромной персоне и работает возможно лишь на меня, это всего лишь мои мысли вслух в рамках моего личного дневника.

Пролог:
В основе каждой моей удачной попытки бросить курить ("удачной" - сиречь попытка увенчанная длительной ремиссией - от 1 месяца) было несколько пройденных этапов, которые я структурированно и коротенечко изложу ниже, как конспект-шпаргалку, в которую буду сам же подглядывать в час, когда я "потеряю твердость шага".

Часть 1. Стартовая мотивация:
Постановка перед собою вопроса: зачем бросать курить лично тебе? И максимально честное его решение. Здесь каждому свое - но причины должны быть веские. Очень веские. Это даст сильную начальную мотивацию. Начальной мотивацией я зову тот самый помост, от которого я буду отталкиваться перед прыжком в "некурение". Чем сильнее заряд мотивации - тем выше взлетит "ракета" ремиссии. Но даже самая прочная мотивация (стартовая) у меня ограничена небольшим временным интервалом (1-2 недели не больше).

Часть 2. Абстинентный синдром:
Зависимость отдельно взятого случайным образом человеческого организма от никотина совершенно разная. "Ломка" носит индивидуальный характер. Кроме того у меня в частности, отказ от курения даже на несколько дней понижает давление, снижает внимание, умственную активность, физическую работоспособность, повышает утомляемость (работать становится практически нереально - а ведь придется) и значительно возрастает общий негативный эмоциональный фон - взвинченность, нервозность, раздражительность, гневливость (в крайних случаях - агрессивность). Я снижаю абстинентный синдром с помощью цитизина (мне подходит Табекс - пью не курсом, а в моменты вероятного срыва), фон выправляем афобазолом + глицином ("Почему сразу 2 седативных?" - возможно спросите вы. "А для того," - возражу я, - "что афобазол хорош, но работать он начинает не сразу (накопительный эффект), а глицин - хорош в моменте, плюс чуток стимулирует мозговую активность"). Энергию черпаем из витаминных комплексов: С + цинк, витамины группы А, В, Е (я не фанат поливитаминных комплесов, поэтому я ем каждую таблетку отдельно). Многим людям важно завязывать прям на чистой силе воли, чтоб наверное потом бить себя в грудь и говорить, я, блин, сам! я, блин, без химии, я, блин, крутой. Такой подход имеет место быть, но я не из их числа. Пробовал бросать и с фармой, и без. С фармой происходит менее болезненно в первую очередь для окружающих. Продолжительность курса 1 месяц.

Часть 3. Закон сохранения энергии:
Нельзя просто взять и от чего-то просто отказаться. Человек как нечто полое, на мой взгляд, - если что-то уходит, обязательно возникает пустота, которую нужно чем-то обязательно заполнить либо вернется то, что ты выставил за дверь своей жизни. Идеально подходят аэробные нагрузки. Неважно какие: скандинавская ходьба, бег, прогулки, бассейн, кардио, кроссфит. Обязательно добавляем, когда организм немного очистится и давление придет в норму. В моем случае - это длительные вечерние прогулки и утренние пробежки. Начинаем с 3й недели, если не схватимся за цигарку.

Часть 4. Это то место, на котором я срезаюсь перманентно. Мой предел:
И вот прошло 1-1,5 месяца, ты в чистоте, здоровье вернулось, режим, дисциплина, ты хорош, свеж, светел. Однако стартовая мотивация уже на нуле. А "ментальная перестройка головы" (или образа жизни) не происходит. И ты срываешься........... За 2 минувших года бросаний я не перешагивал за 2 месяца. Расслабляюсь, теряю бдительность, думаю, что уже не берет. И под бокальчик, кальянчик, в приличной компании... Ну нравится выпускать колечки из дыма вперемешку со своим здоровьем наружу, ну хочется максимально расслабиться... А методы для этого самые низменные и тривиальные. Я презираю себя за эту слабость.

Эпилог:
Я буду идти тем же путем, когда которым шел и раньше (описано выше). "Но ведь глупо делать одно и тоже надеясь на другой исход?" - скажете мне вы. "А вот и нет," - возражу вам я. "В прошлые разы я был один. А теперь вы со мной."

Пе.се. Дайте руку, я с большой благодарностью схвачусь за нее. Я не барон Мюнхаузен, из этого болота я сам себя не вытяну.

 

[nachtigal]

@Семён Н., удачи Семён)
Держи руку!
Я Лена.

 

[Семён Н.]

@Семён Н., удачи Семён)
Держи руку!
Я Лена.

Спасибо) Я буду стараться по-настоящему. В полную силу. Постараюсь быть достойным вашего комьюнити.

 

[Лапша]

Что ж, переходим от слов к активным действиям по борьбе с нашим общим врагом.
Дисклеймер: все что будет сообщено ниже относится лишь к моей скромной персоне и работает возможно лишь на меня, это всего лишь мои мысли вслух в рамках моего личного дневника.

Пролог:
В основе каждой моей удачной попытки бросить курить ("удачной" - сиречь попытка увенчанная длительной ремиссией - от 1 месяца) было несколько пройденных этапов, которые я структурированно и коротенечко изложу ниже, как конспект-шпаргалку, в которую буду сам же подглядывать в час, когда я "потеряю твердость шага".

Часть 1. Стартовая мотивация:
Постановка перед собою вопроса: зачем бросать курить лично тебе? И максимально честное его решение. Здесь каждому свое - но причины должны быть веские. Очень веские. Это даст сильную начальную мотивацию. Начальной мотивацией я зову тот самый помост, от которого я буду отталкиваться перед прыжком в "некурение". Чем сильнее заряд мотивации - тем выше взлетит "ракета" ремиссии. Но даже самая прочная мотивация (стартовая) у меня ограничена небольшим временным интервалом (1-2 недели не больше).

Часть 2. Абстинентный синдром:
Зависимость отдельно взятого случайным образом человеческого организма от никотина совершенно разная. "Ломка" носит индивидуальный характер. Кроме того у меня в частности, отказ от курения даже на несколько дней понижает давление, снижает внимание, умственную активность, физическую работоспособность, повышает утомляемость (работать становится практически нереально - а ведь придется) и значительно возрастает общий негативный эмоциональный фон - взвинченность, нервозность, раздражительность, гневливость (в крайних случаях - агрессивность). Я снижаю абстинентный синдром с помощью цитизина (мне подходит Табекс - пью не курсом, а в моменты вероятного срыва), фон выправляем афобазолом + глицином ("Почему сразу 2 седативных?" - возможно спросите вы. "А для того," - возражу я, - "что афобазол хорош, но работать он начинает не сразу (накопительный эффект), а глицин - хорош в моменте, плюс чуток стимулирует мозговую активность"). Энергию черпаем из витаминных комплексов: С + цинк, витамины группы А, В, Е (я не фанат поливитаминных комплесов, поэтому я ем каждую таблетку отдельно). Многим людям важно завязывать прям на чистой силе воли, чтоб наверное потом бить себя в грудь и говорить, я, блин, сам! я, блин, без химии, я, блин, крутой. Такой подход имеет место быть, но я не из их числа. Пробовал бросать и с фармой, и без. С фармой происходит менее болезненно в первую очередь для окружающих. Продолжительность курса 1 месяц.

Часть 3. Закон сохранения энергии:
Нельзя просто взять и от чего-то просто отказаться. Человек как нечто полое, на мой взгляд, - если что-то уходит, обязательно возникает пустота, которую нужно чем-то обязательно заполнить либо вернется то, что ты выставил за дверь своей жизни. Идеально подходят аэробные нагрузки. Неважно какие: скандинавская ходьба, бег, прогулки, бассейн, кардио, кроссфит. Обязательно добавляем, когда организм немного очистится и давление придет в норму. В моем случае - это длительные вечерние прогулки и утренние пробежки. Начинаем с 3й недели, если не схватимся за цигарку.

Часть 4. Это то место, на котором я срезаюсь перманентно. Мой предел:
И вот прошло 1-1,5 месяца, ты в чистоте, здоровье вернулось, режим, дисциплина, ты хорош, свеж, светел. Однако стартовая мотивация уже на нуле. А "ментальная перестройка головы" (или образа жизни) не происходит. И ты срываешься........... За 2 минувших года бросаний я не перешагивал за 2 месяца. Расслабляюсь, теряю бдительность, думаю, что уже не берет. И под бокальчик, кальянчик, в приличной компании... Ну нравится выпускать колечки из дыма вперемешку со своим здоровьем наружу, ну хочется максимально расслабиться... А методы для этого самые низменные и тривиальные. Я презираю себя за эту слабость.

Эпилог:
Я буду идти тем же путем, когда которым шел и раньше (описано выше). "Но ведь глупо делать одно и тоже надеясь на другой исход?" - скажете мне вы. "А вот и нет," - возражу вам я. "В прошлые разы я был один. А теперь вы со мной."

Пе.се. Дайте руку, я с большой благодарностью схвачусь за нее. Я не барон Мюнхаузен, из этого болота я сам себя не вытяну.

Семён, сейчас проходит месячный марафон, по отказу от курения. Пойдёшь факультативно в команду? Там повеселее чем в дневнике

 

[Мира7]

Что ж, переходим от слов к активным действиям по борьбе с нашим общим врагом.
Дисклеймер: все что будет сообщено ниже относится лишь к моей скромной персоне и работает возможно лишь на меня, это всего лишь мои мысли вслух в рамках моего личного дневника.

Пролог:
В основе каждой моей удачной попытки бросить курить ("удачной" - сиречь попытка увенчанная длительной ремиссией - от 1 месяца) было несколько пройденных этапов, которые я структурированно и коротенечко изложу ниже, как конспект-шпаргалку, в которую буду сам же подглядывать в час, когда я "потеряю твердость шага".

Часть 1. Стартовая мотивация:
Постановка перед собою вопроса: зачем бросать курить лично тебе? И максимально честное его решение. Здесь каждому свое - но причины должны быть веские. Очень веские. Это даст сильную начальную мотивацию. Начальной мотивацией я зову тот самый помост, от которого я буду отталкиваться перед прыжком в "некурение". Чем сильнее заряд мотивации - тем выше взлетит "ракета" ремиссии. Но даже самая прочная мотивация (стартовая) у меня ограничена небольшим временным интервалом (1-2 недели не больше).

Часть 2. Абстинентный синдром:
Зависимость отдельно взятого случайным образом человеческого организма от никотина совершенно разная. "Ломка" носит индивидуальный характер. Кроме того у меня в частности, отказ от курения даже на несколько дней понижает давление, снижает внимание, умственную активность, физическую работоспособность, повышает утомляемость (работать становится практически нереально - а ведь придется) и значительно возрастает общий негативный эмоциональный фон - взвинченность, нервозность, раздражительность, гневливость (в крайних случаях - агрессивность). Я снижаю абстинентный синдром с помощью цитизина (мне подходит Табекс - пью не курсом, а в моменты вероятного срыва), фон выправляем афобазолом + глицином ("Почему сразу 2 седативных?" - возможно спросите вы. "А для того," - возражу я, - "что афобазол хорош, но работать он начинает не сразу (накопительный эффект), а глицин - хорош в моменте, плюс чуток стимулирует мозговую активность"). Энергию черпаем из витаминных комплексов: С + цинк, витамины группы А, В, Е (я не фанат поливитаминных комплесов, поэтому я ем каждую таблетку отдельно). Многим людям важно завязывать прям на чистой силе воли, чтоб наверное потом бить себя в грудь и говорить, я, блин, сам! я, блин, без химии, я, блин, крутой. Такой подход имеет место быть, но я не из их числа. Пробовал бросать и с фармой, и без. С фармой происходит менее болезненно в первую очередь для окружающих. Продолжительность курса 1 месяц.

Часть 3. Закон сохранения энергии:
Нельзя просто взять и от чего-то просто отказаться. Человек как нечто полое, на мой взгляд, - если что-то уходит, обязательно возникает пустота, которую нужно чем-то обязательно заполнить либо вернется то, что ты выставил за дверь своей жизни. Идеально подходят аэробные нагрузки. Неважно какие: скандинавская ходьба, бег, прогулки, бассейн, кардио, кроссфит. Обязательно добавляем, когда организм немного очистится и давление придет в норму. В моем случае - это длительные вечерние прогулки и утренние пробежки. Начинаем с 3й недели, если не схватимся за цигарку.

Часть 4. Это то место, на котором я срезаюсь перманентно. Мой предел:
И вот прошло 1-1,5 месяца, ты в чистоте, здоровье вернулось, режим, дисциплина, ты хорош, свеж, светел. Однако стартовая мотивация уже на нуле. А "ментальная перестройка головы" (или образа жизни) не происходит. И ты срываешься........... За 2 минувших года бросаний я не перешагивал за 2 месяца. Расслабляюсь, теряю бдительность, думаю, что уже не берет. И под бокальчик, кальянчик, в приличной компании... Ну нравится выпускать колечки из дыма вперемешку со своим здоровьем наружу, ну хочется максимально расслабиться... А методы для этого самые низменные и тривиальные. Я презираю себя за эту слабость.

Эпилог:
Я буду идти тем же путем, когда которым шел и раньше (описано выше). "Но ведь глупо делать одно и тоже надеясь на другой исход?" - скажете мне вы. "А вот и нет," - возражу вам я. "В прошлые разы я был один. А теперь вы со мной."

Пе.се. Дайте руку, я с большой благодарностью схвачусь за нее. Я не барон Мюнхаузен, из этого болота я сам себя не вытяну.

Держи руку)), я в ней тоже нуждаюсь. Ты знаешь, я пытаюсь научиться говорить себе нет, без объяснений.

 

[nachtigal]

Спасибо) Я буду стараться по-настоящему. В полную силу. Постараюсь быть достойным вашего комьюнити.

 

[nachtigal]

@Семён Н., Семён, я оставлю тебе хорошую ссылку

Как легко бросить курить? Работающий способ. Моя история.

Как легко бросить курить? ... А так же бухать, колоться, жрать три ведра комбикорма на ужин, дрочить, так... нет, дрочить полезно для простаты поэтому оставляем. Для начала я расскажу свою историю многолетнего поклонения ацтекским богам через раскуривание ароматной табачины вирджин. Я курил...

yandex.ru

 

[Дед Кондрат]

переходим от слов к активным действиям

Массаракш!
До п.4 я был уверен, что это последний пост, который читаю. А какой собственно смысл читать, если я в каждой строчке вижу свои, лично мою выстраданные мысли?
И ведь каково изуверство: будь пост написан в болтологии (в разделе "Болтология" разрешён мат), так можно было бы хоть душу отвести. Так нет жеж! В дневнике! Хде приличному человеку ни вздохнуть, ни повернуться, ни эмоцию излить!

Слава богу, пункт 4 всё исправил и устаканил: харакири отменяется, остаюсь в гостях и обешшаю наведаться и надоедать. Цитатами и советами.
Но ишшо раз повторю: начало поста меня реально поразило. Нигде ещё на форуме не сталкивался с подходом, настолько совпадающим с моим собственным.

Удач и побед!

 

[Семён Н.]

Семён, сейчас проходит месячный марафон, по отказу от курения. Пойдёшь факультативно в команду? Там повеселее чем в дневнике

Да, я готов. С большим удовольствием. Правда я еще не совсем тут освоился, поэтому не вполне понимаю что это такое "факультативная команда". Дайте, пожалуйста, ссылку где можно об этом почитать.

 

[Лапша]

Да, я готов. С большим удовольствием

Переходи по ссылке. Пиши :с правилами согласен,запишите факультативно. Если хочешь быть в моей команде укажи, команда 42-4 . Я бы хотел , чтобы ты был с нами.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/42-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-2-0-nachalo-registracii-22-08-2022-g-start-05-09-2022g-finish-05-10-2022g.66294/page-33#post-13969482

 

[Дед Кондрат]

Идеально подходят аэробные нагрузки ... скандинавская ходьба, бег, прогулки, бассейн, кардио, кроссфит.

Не сейчас, не срочно, чуть позжее, но пренепременно:
загляни одним глазком в беговую.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-23.65924/unread

Как раз мал-мал организм придёт в себя к середине октября, а там начнётся 24-я стодневка. В зачёт идёт бег, ходьба, плавание, лыжи, дрессировка лисапеда. Не менее 3 раз в неделю и не менее 1 км, короче - приемлемо, даже для "человека, измученного нарзаном", а уж нам то и вовсе по плечу )).

 

[Семён Н.]

Переходи по ссылке. Пиши :с правилами согласен,запишите факультативно. Если хочешь быть в моей команде укажи, команда 42-4 . Я бы хотел , чтобы ты был с нами.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/42-ja-vzletnaja-polosa-brosajuschix-kurit-2-0-nachalo-registracii-22-08-2022-g-start-05-09-2022g-finish-05-10-2022g.66294/page-33#post-13969482

записался факультативно в 4ю команду. спасибо за предложение

 

[Семён Н.]

Массаракш!
До п.4 я был уверен, что это последний пост, который читаю. А какой собственно смысл читать, если я в каждой строчке вижу свои, лично мою выстраданные мысли?
И ведь каково изуверство: будь пост написан в болтологии (в разделе "Болтология" разрешён мат), так можно было бы хоть душу отвести. Так нет жеж! В дневнике! Хде приличному человеку ни вздохнуть, ни повернуться, ни эмоцию излить!

Слава богу, пункт 4 всё исправил и устаканил: харакири отменяется, остаюсь в гостях и обешшаю наведаться и надоедать. Цитатами и советами.
Но ишшо раз повторю: начало поста меня реально поразило. Нигде ещё на форуме не сталкивался с подходом, настолько совпадающим с моим собственным.

Удач и побед!

благодарю покорно за напутствие!

 

[Семён Н.]

Держи руку)), я в ней тоже нуждаюсь. Ты знаешь, я пытаюсь научиться говорить себе нет, без объяснений.

Спасибо! Надеюсь, как окрепну в своих намерениях сам - также смогу помогать людям в их борьбе.

 

["Модель Т-800"]

Михал Василич Л.

Сначала решил, что это был Ломоносов..))
Потом вспомнил, что он дааавно крякнул.