Вода, кстати, да, хорошо помогает. Тоже пью, еще в воду периодически лимон выжимаю. А вот от кофе не могу отказаться пока, по утрам пью.Не пью кофе.Когда "шторм"-пью воду.Так что может и тебе поможет!Держись,мать!Ты молодец!Мы с тобой!
Спасибо!!! )
Я пила афобазол, пустырник и глицин. Персен с валерианой в составе тоже пробовала.
Даже не верится, что я столько продержалась! Вчера вечером поднялась температура, выпила жаропонижающее как при простуде, и заснула наконец-то крепким сном, проспала всю ночь, это супер! Днем себя чувствовала все равно немного как ежик в тумане. К вечеру сегодня опять температура. Видимо, организм работает в режиме стресса. Но зато сегодня я как-то почувствовала себя позитивнее что ли. Весь день хотелось улыбаться, вобщем, настроение, улучшилось. И еще я вспоминаю, как 2 года назад я бросала курить на несколько месяцев. И алкоголь не пила тогда тоже. И для меня тогда стало открытием, что я, оказывается, когда не пью и не курю - оптимист. Как закурила снова, то опять начались депрессивные состояния, и так вот последние 2 года они и стали моим привычным фоном. Вобщем, хочется от этих оков освободиться и буду продолжать дальше. Вторая неделька, надеюсь, будет легче, чем первая!
Это да, я себя настроила в этот раз, что около месяца будет колбасить, и психику и физику по всякому, но буду держаться и стараться. А иначе организм не перестроится...Это вегетативная система вам подбрасывает, и еще будет подбрасывать сюрпризы, вымогая наркотик путем различных недомоганий, стараясь вам досадить, вымотать вас, что бы вы закурили. Ваша задача не курить, что бы не происходило, не попасться в ловушку искаженного наркоманского восприятия или мыслей
Уже начала крепче спать!Значит, ты идешь верной дорогой.Прошел мой 7 день без курева! Неделька, да!
Молодчага!
у меня с пробежками не выходит начать.Работа физически тяжелая,да и к тому же в другом городе.На работе тоже все время на ногах с тяжестями в руках тоже своего рода фитнес!Но отжимания перед завтраком-это уже почти ритуалДержимся вместе!
Держимся! ) Я прогулки/пробежки воспринимаю, в какой-то степени, как медитацию. Если сил нет, то просто иду круг-два в сквере по велодорожкам, дышу воздухом и отпускаю все мысли. Релакс такой вечерний получается. ))Молодчага!
Или привычка дает о себе знать, чтоб чем-то занять руки и рот. Уже челюсть болит от жевания. Зато не курю 
Спасибо! )Молодец
