Дневник питания Хочу весть 50

[gambito]

На часах 23:53, в туалете кручусь у зеркала и понимаю пора худеть... +10 кг за последние 5 лет
Как? Пока не решила. Для начала буду просто записывать вес и все что кладу в рот, а может даже и фоткать (если дети дадут) чтоб реально видеть размеры порции.
А теперь спать

 

[gambito]

Вес:

Замеры:
Грудь 91
Талия 75! Отрастила брюшка
бедра 94

Затрак: яишенка и тост рыбкой и авокадо

и кофе с шоколадкой ( доела! больше нет!)

Потом выгуливали детей, вернулись во втором часу. Пока доваривала суп поела макарошки и 2 котлетки (не фоткала)
С ужином неизвестно Муж хочет пельмешек а я хочу похудеть😅

 

[gambito]

Вес: 60 ровно ( пельмени на ужин)
Завтрак (быстрый): хлопья и кофе

Потом убежала к зубному и по делам, мелкого оставила с бабушкой.
Перекусила мандаринкой

Обед: остатки салата, индейка, киноа и мягкий сыр

На ужин будет рыбка хек.
Моя беда большие порции, углеводы и малоподвижный образ жизни! Будем работать!
Вроде поела а чувство голода осталось🤔 почему?!