Жить навстречу

[MarkusPro]

Стаж курения
18 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти 2 пачки в день

Зачем решили бросить
Цель не бросить, а стать человеком, который не бежит от себя и не прячется

Причины отказа от курения
Хочется освободиться от зависимости, стать сильнее

Попыток бросить
Много. Очень много

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, табекс

Причины прошлых неудач
Закрывал пустоту, не работал над тем, что делать во время накатов и считал их чем-то плохим

Причины прошлых удач
Настрой и работа по профилю

Сейчас бросаю с помощью
Книга "Быть счастливым некурящим" и этот форум

Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Мне хочется не большой счётчик, а научиться отделять голос этой зависимости от себя, научиться думать о том, что я могу сделать, я не о том, что будет очень тяжело. Как написано в книге, "Цель не бросить курить, а стать другим человеком, который не бежит от себя и своих чувств, а идёт им навстречу. Цель - стать тем человеком, которым я хочу быть."

На данный момент ещё курю, дочитываю книгу и буду изучать форум. Прошу вашей поддержки

 

[1.Елена]

@MarkusPro Добро пожаловать на форум!

 

[Эйя]

Стаж курения
18 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти 2 пачки в день

Зачем решили бросить
Цель не бросить, а стать человеком, который не бежит от себя и не прячется

Причины отказа от курения
Хочется освободиться от зависимости, стать сильнее

Попыток бросить
Много. Очень много

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, табекс

Причины прошлых неудач
Закрывал пустоту, не работал над тем, что делать во время накатов и считал их чем-то плохим

Причины прошлых удач
Настрой и работа по профилю

Сейчас бросаю с помощью
Книга "Быть счастливым некурящим" и этот форум

Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Мне хочется не большой счётчик, а научиться отделять голос этой зависимости от себя, научиться думать о том, что я могу сделать, я не о том, что будет очень тяжело. Как написано в книге, "Цель не бросить курить, а стать другим человеком, который не бежит от себя и своих чувств, а идёт им навстречу. Цель - стать тем человеком, которым я хочу быть."

На данный момент ещё курю, дочитываю книгу и буду изучать форум. Прошу вашей поддержки

Привет✋👋
Очень классный настрой. Схоже с моими выводами. Мне помогло отказаться от курения только полное принятие своих эмоций и чувств. Я их закуривала раньше, они меня пугали.
Удачи тебе в твоём отказе и неслабеющей мотивации!

 

[MarkusPro]

@MarkusPro Добро пожаловать на форум!

Удачи тебе в твоём отказе и неслабеющей мотивации!

Спасибо большое! ✋👋

 

[nachtigal]

@MarkusPro,
Добро пожаловать, Маркус!
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
Подарок от меня

 

[MarkusPro]

@nachtigal, Спасибо, Лена!
А это от меня)

 

[nachtigal]

@nachtigal, Спасибо, Лена!
А это от меня)
Посмотреть вложение 1876927

Красота!
Спасибо)

 

[nachtigal]

Чем тебе помочь?
Принести что-то почитать?
Ты разобрался немного с форумом?

 

[MarkusPro]

Чем тебе помочь?
Принести что-то почитать?
Ты разобрался немного с форумом?

Книгу дочитал, FAQ потихоньку и нашёл "Мозг мой - враг мой", мне его рекомендовали читать по мере своего некурения.
Готовлюсь ставить счётчик. Да, если можно, принеси почитать

 

[nachtigal]

Я на свой вкус)

осечки Аллена Карра

Писать о том, как бросить курить - занятие неблагодарное. Сегодня любая такая попытка обречена оказаться ничтожным заусенцем на фоне величия книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Книга и впрямь хорошая, но меня беспокоит Кэп 1 . Ему книга не помогла. И не одному ему. Большинству…

kladun.livejournal.com

 

[MarkusPro]

@nachtigal, Благодарю!

 

[Наталья 😜]

Как вам книга?тоже её начала читать. По мне так переписанный Карр,только своими словами

 

[Prototype]

Как вам книга?тоже её начала читать. По мне так переписанный Карр,только своими словами

Все книги об одном и том же. Наш мозг наш враг , никотин коварен, пожалейте себя и ТД . А на самом деле все просто. Никотин это яд для организма , хочеш сдыхать кури , не хочеш не кури. Вот я не хочу травиться , пытаюсь борюсь сопротивляюсь. Я должен победить любыми способами.

 

[MarkusPro]

Как вам книга?тоже её начала читать. По мне так переписанный Карр,только своими словами

Нет, есть отличия, это не копия
У Карра, например, "никогда не закуривайте следующую сигарету" Здорово, но как?).

Здесь множество приемов, нет такой категоричности в смысле запрета таблеток и вещи, которых нет в той книге (письмо страхам или работа с мыслями - не "я хочу курить", а "у меня появилась мысль, что я хочу курить")

В общем, ту книгу я тоже читал,как вы поняли)
В конечном итоге важен будет результат, хоть Пелевина читай, хоть Достоевского, хоть Князева с Карром) Всё это ИМХО, естественно

 

[Prototype]

Стаж курения
18 лет

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Почти 2 пачки в день

Зачем решили бросить
Цель не бросить, а стать человеком, который не бежит от себя и не прячется

Причины отказа от курения
Хочется освободиться от зависимости, стать сильнее

Попыток бросить
Много. Очень много

Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, табекс

Причины прошлых неудач
Закрывал пустоту, не работал над тем, что делать во время накатов и считал их чем-то плохим

Причины прошлых удач
Настрой и работа по профилю

Сейчас бросаю с помощью
Книга "Быть счастливым некурящим" и этот форум

Ну и немного от себя, а лучше много
Всем привет! Мне хочется не большой счётчик, а научиться отделять голос этой зависимости от себя, научиться думать о том, что я могу сделать, я не о том, что будет очень тяжело. Как написано в книге, "Цель не бросить курить, а стать другим человеком, который не бежит от себя и своих чувств, а идёт им навстречу. Цель - стать тем человеком, которым я хочу быть."

На данный момент ещё курю, дочитываю книгу и буду изучать форум. Прошу вашей поддержки

А не было у тебя попыток бросить , выпендривался ты. Настрой себя на то что ты реально не куриш . Но изначально реши для себя готов ли ты расстаться с соской которая тебя любит и ради которой ты готов умереть от ее яда.

 

[MarkusPro]

А не было у тебя попыток бросить , выпендривался ты.

Всё так)

 

[Prototype]

Всё так)

Так реши , да или все нет. Если да то все получится , если нет то все печально

 

[Prototype]

Всё так)

Не забывай она ради тебя тлеет а ты ради нее медленно умираеш. Готов????

 

[Prototype]

Всё так)

Будет писец как тяжело. Но оно того стоит

 

[MarkusPro]

@Prototype, благодарю за поддержку