-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Не курю
- Автор темы Alex2020
- Дата начала
Alex2020
Оракул
Задание 5. Список рутинных дел.
сначала список дел, если день рабочий.
встал
Умылся
Заправил постель
Позавтракал
Оделся
Поехал на работу
Работа за компом . Отвлечения - поболтать с коллегами, повисеть в телефоне, выпить чай/кофе
Обед - поесть, почитать, повисеть в телефоне. Если надо сходить в магазин.
Работа за компом. Отвлечения те же.
Ужин - поесть, почитать, повисеть в телефоне.
Работа за компом. Отвлечения те же.
Еду домой. Если надо - заезжаю в магазин.
Ужин - чай, бутер. Поговорить с женой, сыном.
Помочь на кухне, загрузить посудомойку.
почитать или посмотреть тв
Душ
Повисеть в телефоне перед сном
Сон
тут даже нет времени, чтоб шаги нагулять. И что тут изменить можно я тоже не вижу. Встаю в 6-30, работаю с 9 до 21, дома около 22.
сначала список дел, если день рабочий.
встал
Умылся
Заправил постель
Позавтракал
Оделся
Поехал на работу
Работа за компом . Отвлечения - поболтать с коллегами, повисеть в телефоне, выпить чай/кофе
Обед - поесть, почитать, повисеть в телефоне. Если надо сходить в магазин.
Работа за компом. Отвлечения те же.
Ужин - поесть, почитать, повисеть в телефоне.
Работа за компом. Отвлечения те же.
Еду домой. Если надо - заезжаю в магазин.
Ужин - чай, бутер. Поговорить с женой, сыном.
Помочь на кухне, загрузить посудомойку.
почитать или посмотреть тв
Душ
Повисеть в телефоне перед сном
Сон
тут даже нет времени, чтоб шаги нагулять. И что тут изменить можно я тоже не вижу. Встаю в 6-30, работаю с 9 до 21, дома около 22.
Alex2020
Оракул
Выходной день. Расписывать не буду. Много времени утекает на зависание в интернете и чтение. Тв смотрю мало. Около 2 часов сейчас уходит на прогулки. Часа 2-3 на всякие домашние дела. Какой может быть новый способ пылесосить или выносить мусор?)
у меня есть дела, которыми я хочу заниматься, но не хватает желания сесть и начать. Наверно у меня зависимость от интернета или телефона. Может ли чтение быть зависимостью?
у меня есть дела, которыми я хочу заниматься, но не хватает желания сесть и начать. Наверно у меня зависимость от интернета или телефона. Может ли чтение быть зависимостью?
Alex2020
Оракул
Не каждый день. Два через два
Ну ладно ...я уж испугалась
У нас 40
Я всегда какое то количество времени привыкаю к новому ритму...напрасно они эти часы переставляют
Alex2020
Оракул
Я очень рад был, когда они эту дурь отменили
Не обольщайся))
Alex2020
Оракул
Ну вот, и здесь послали...Не обольщайся))
Сашенька, ну что ты!!!!
Конечно из-за тебя не сплю!!!
