Сила воли Попытка номер N

[Olgun4ik]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

 

[nachtigal]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Оля,привет)
Ты не одна. Удачи тебе!

 

[nachtigal]

У тебя уже есть опыт бросания.
Вспоминай положительные моменты без вонючих палочек.
Пусть всё получится в этот раз)

 

[nachtigal]

Ничего не бойся!

 

[Olgun4ik]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Не курю с вечера воскресенья.. но дату выбрать 12.04. не дало, а переносить дневник ещё на день не хотелось. Пока писался маленький крик души "технаря", решила отправить

Оля,привет)
Ты не одна. Удачи тебе!

Спасибо!Не бояться, и все получится. Не первый, но надеюсь искренне, последний раз

 

[angel..ina]

Не курю с вечера воскресенья.. но дату выбрать 12.04. не дало, а переносить дневник ещё на день не хотелось. Пока писался маленький крик души "технаря", решила отправить

Спасибо!Не бояться, и все получится. Не первый, но надеюсь искренне, последний раз

Дату завтра поправим, если хочешь.
И с мужем всё наладится, вот увидишь.
О, мне, наоборот, под лейтмотив "я бросаю, мне сложно, а вы не понимаете" прощаются совершенно все мои капризы, я этим нещадно манипулирую
Всё получится у тебя, если сама захочешь.
Но терпением запастись придется и успокоительными на всю семью ещё))

 

[Стильный Кед]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Оля привет ?
Ты не одна. В нашей команде таких большинство, а если посмотреть шире то из таких состоит четыре команды. Вот какая ты не одна. И все горят желанием потушить последнюю и забыть.
Да, скверно что дома разлад. Но мне кажется, что это временно. Молодым такое свойство. Но не смотря на это ты решила не вернуться в табачный киоск, а на оборот забыть к нему дорогу. А это может только действительно сильный человек с крепким харрактером.
У нас все получится, тут сомнений быть не может ?

 

[Unknow_User]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Доброго времени!
Если настрой серьёзный то всё будет в поряде! Если уж у меня вышло, то у тебя точно получиться!
Удачи!!

 

[Unknow_User]

Ничего не бойся!

Это Антонио Вивальди! "Времена года - Лето"!

 

[nachtigal]

Это Антонио Вивальди! "Времена года - Лето"!

Именно так. Здравствуй, Антон)

 

[FANTA]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Доброе утро, Ольгунчик)
Как всегда считалось, мужчина - голова, но женщина - шея) поэтому, сделай шаг и помирись, пусть возвращается, ведь плечо любимого мужа - это хорошая поддержка, как и для мужа - рука жены...
Крыша едет... Не надо рефлексировать и вспоминать прошлые неудачи... Ты сейчас находишься в Настоящем) и, пусть оно не очень радостное, но оно уже (!) Некурящее! Ты сделала шаг, ты пошла, ты идёшь!!! И каждый шаг будет все легче и легче!
"Больно, страшно, обидно, тошно... "... Знаешь что? Выброси ты эти мысли и эти слова в форточку, с таким настроем мы, как говорится, "слона не продадим"...
Так что, быстренько меняй свое настроение из минуса на плюс, одевай улыбочку, делай домашние дела, зарядку, танцуй, смотри кино, ваши с мужем фотографии , звони друзьям, читай... Столько всего интересного вокруг!
И обязательно носи розовые очки! Они просто созданы доя Женщины ! Ведь они украшают и дарят ощущение Счастья, уверенности, любви!
А это тебе от меня и знай, что всё получится! Ты сможешь! ?

 

[Unknow_User]

Именно так. Здравствуй, Антон)

Привет, Елена! Всегда рад послушать хорошую музыку!)

 

[Осина]

И вот настал тот самы понедельник тот самый день 13.04 2020, в который вместе с мужем собрались наконец уже не помню в какой раз собрались уже навсегда распрощаться с этой зависимостью, ну или встать на путь этого "экзорцизма". И все совсем не так началось , как я думала. Начнем с того, что я к своим 32 годам не то, чтобы совсем недовольна собой, но если бы можно было вернуть тот день когда я первый раз закуп да, или когда закурила после 8 месяцев перерыва, я бы его вернула. Вот зачем, спрашивается это надо было? Не курить - это нормально. И не курила раньше. А сейчас крыша едет просто от одних мыслей. Само осознание зависимости неприятно. Вот не первый раз задумываюсь, зачем мы купим? И каждый раз все больше "отмазок". И реально досадно. И к чему я все это. Сегодня , в первый день , точнее ночь, некурящей новой жизни умудрились с мужем так неприятно разругаться... Ушел к маме... Классика....Гордые все.. Вот сижу одна, в самоизоляции. Совсем одна. Ну кошки на душе висят, грызут... Пью вкусную воду, потому что чай не лезет уже. И так обидно за все. Больно и досадно.. Страшно, что сил может не хватить с самого начала. Так надоело уже курить. Прям тошно. Не хочу начинать сначала, возвращаться в эту петлю Мёбиуса. Креплюсь без розовых очков. Думаю дособирать свой пазл на 1500 элементов пейзажа. А там и работа, хоть и из дома. Форум очень помогает, просто читать, и знать, что я не одна с сигаретной бедой

Держись, все наладится! А чтобы себя успокоить можно сделать ароматерапию с лавандовым или апельсиновым эфирным маслом. Полежать под спокойную музыку или шум моря, например.

 

[Осина]

 

[Anka_pulemet]

Ой ой ой, Олечка, как это я у тебя в гостях не была?
Поздравляю с домиком!

 

[Olgun4ik]

Доброе, пусть и не очень бодрое, но некурящее утро. Организм просит сон. Остальное не просит почти. И это хорошо )

 

[Olgun4ik]

Итак. Забыли 14 прошлых лет. Так как работаю дома временно, тяжёлыми будут выходные и вечера. Первый день не особо напрягал, про сигареты вспоминалось после еды и окончания фильма. Нет сиг - нет проблем. Вспомнила - забыла, дальше овощевать, пить и есть. Вот завтра начнется веселье(( Чем себе помогаю, так это вспоминаю тот противный вкус выкуренной после перерывов сигареты. Невкусно, мерзко. И тем не менее докуривались сиги полностью, а потом голова болит. А сейчас нет сиг, и голова не болит. Самоизоляция ) Из минусов периодически поднимающаяся температура, сонное вялое состояние. С дивана сползать вообще не охота. Надеюсь, не разболеюсь. Ещё начала настойку элеутерококка пить в довес, нашла в запасах. Накопилось за день, одна сижу, выговорилась. Я молодец, не слабачу, все получится )

 

[Olgun4ik]

22.04. Прошло 1,5 недели. Наверное все хорошо. Дома все ровно. Муж перебесился )) Главный инициатор всех наших бросаний первый сдавать начал было, но вывез, не просел. Для этого и нужна поддержка. Хоть и ценой тарелки моих мозгов ))) Про сигареты почти не вспоминаю, если не сплю. Физически и не тянет. Накаты психологического характера зато стали такие яркие, что аж до слез доходит, это жесть. Ещё и изоляция эта. "Карантин", на котором отпрашиваться из дома надо у Хозяев, а если ослушается, отберут последние деньги. Живём как в казарме. Бесит прям.
Пыталась анализировать, для чего мы не курим, что мы получим, чтоб по полкам разложить все как надо. И не выходит толком, точнее выходит, но больше как-то для галочки. Поэтому и оставила все это. Не курю, поэтому что так надо (надеюсь, не поздно за ум взялась). Знаю, что скоро, ну или не совсем скоро, выработается и привычка, и ритуалы новые безникотиновые. В моменты стрессов тяжело, очень. Рефлекс остался покурить. Успокоительные не берут (( Сама с собой разговариваю, точнее выговариваюсь и сама себе лекции читаю. К психу идти рано наверное еще. Пью чайки всякие. И ем. И лень все. День перед тв отвлекает от дурных мыслей, помогает. И действительно работает дыхательная гимнастика. Полюбила ее.
Сегодня был пик сигаретных снов. И проснулась с таким ощущением, что до утра пол пачки скурила, даже привкус был. Проснулась в поту холодном...Мозги шалят видимо. И сжигают все съеденное, вес не идёт. Будем ждать )

 

[Olgun4ik]

Ещё один день прошел. Лениво, на диване, но почти без накатов и с фитнес-резинкой. Это прогресс! Добавила немного шагов на степере.
Муж ноет, хочет курить. Борюсь за двоих ) И , дабы быть примером семье и бороться со своей ленью ( рассосало совсем меня, инвентарь простаивает ), с понедельника по Джиллиан заниматься начну. Долой лень и проблемные зоны )) От отказа вес не прет, но "ленивая" фигура уже проглядывается. Лето мы все встретим дома похоже, но отражение в зеркале должно радовать.

 

[Стильный Кед]

Молодец ? все у тебя правильно идет. Главное не сомневайся в успехе начатого дела. Все обязательно придет в норму. И сон и аппетит. Просто несколько глотков воды так же хорошо помогают от накатов.
Все будет хорошо, вот увидишь ?