на старте к свободе от вонючего яда, 2 дня. Ощущения.

[Дашуля Нежная]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

 

[Ksendria]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

Молодец, что начала путь к свободной жизни. Я бросала на Табекс, классная вещь, а ещё форум мне помогал забывать я от накатов. Дома при стресса я спасалась ручкой, вместо стержня ушная палочка, я её "курила", в твоём случае можно попробовать арома свечи и палочки специальные. Ещё, знаю, многие пьют успокоительное на травах Глицин, Афобазол.... Удачи тебе!

 

[Flint]

И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече.

Так отказ вызывает панику, которую вы привыкли снимать сигаретой. Ничего тут удивительного нет. Сигарета для вас большая ценность, поэтому при мыслях об отказе вам становится страшно, а как же я дальше буду жить.

Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела.

Разве в кнопочке дело лишь?

Тогда берите вкусные конфеты леденцы. У которых вкус в разы лучше, чем кнопочка. Жуйте жвачки, у них тоже вкус лучше, чем у кнопки. Аромат, кстати, тут вообще не при делах. Просто кнопка подавляет отвратный вкус сигарет, поэтому курильщику с ними не так противно курить. Особенно ментоловая.

Не поленитесь купить леденцы, те же Холс.

1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.

Пейте по схеме его, как указано в инструкции.

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

Успехов в этом не легком деле!

 

[Ананасинка]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

Желаю успехов!
Молодец, что пришла и снова занялась этим вопросом, не бросила попытки.
Это одно из самых важных решений в жизни, осознание придёт позже.

поменьше стрессов и побольше радостей тебе, попутного ветра так сказать

 

[Дашуля Нежная]

Спасибо, очень помогает поддержка форумчан, готова ответить всем взаимностью!

 

[Дашуля Нежная]

да, да по схеме пью.

 

[IvanS]

Спасибо, очень помогает поддержка форумчан, готова ответить всем взаимностью!

Привет!Поддержка тебе!
Сам 5й день в завязке?

Держись и не убегай с форума!)

 

[SaGa]

В добрый путь!

 

[Pavelnug13]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

Поддерживаю тебя! Ещё поможет книга Карра "Единственный способ бросить курить" (продолжение, дополнение бестселлера "Лёгкий способ бросить курить"), очень рекомендую к прочтению

 

[nachtigal]

Дашуля, дарю кролика на счастье))
Удачи тебе!!!

 

[nachtigal]

Конкурс - Полезные советы бросающим курить

Привет всем :) Все мы бросали курить и проходили все разные этапы отказа (кто больше кто меньше). Но почти каждый из нас помнит как проходили его первые дни, неделя, 2 недели, месяц. Мы помним самые сложные сроки, когда были сильные накаты, трудные моменты, проблемы с ЖКТ, обменкой, вкусовыми...

ne-kurim.ru

Оставлю советы форумчан

 

[Дашуля Нежная]

Привет, как самочувствие?)

 

[Дашуля Нежная]

Добрый день,Благодарю!!

 

[Mavick]

Привет. Я тоже с табексом бросаю, реально помогает. Ещё как тут писали леденцы Холс в первые дни выручал, сейчас уже с жвачкой. Так что удачи нам)

 

[Дашуля Нежная]

Ну для безопасности , а то чуть мужа вчера не убила на ровном месте, а нервничать нам нельзя сейчас) скажите, а у вас был ком в горле, как будто что то там скапливается мешает вначале отказа?

 

[Mavick]

Ну для безопасности , а то чуть мужа вчера не убила на ровном месте, а нервничать нам нельзя сейчас) скажите, а у вас был ком в горле, как будто что то там скапливается мешает вначале отказа?

В прошлые разы было, в этот раз не помню, чтобы было. Но у многих по началу как ком в горле.

 

[Бендер-Задунайский]

Всем привет! на сайте этом я была уже лет 5 назад, при первой попытке, продержалась тогда 2 недели, одна сигарета и все полетело на смарку, потом посиделки с друзьями там пивко, то отдых на море, в общем причин закурить всегда было, даже забросила эту тему, курю как паровоз с тех пор. Помогла тогда Книга Алана Кара-на пару недель до срыва. Бросила пить, месяц трезвости, и курить сразу стало противно!!!! Прям чувствую как сердце и дыхалка страдают, видимо отказ от алкоголя посвятил мой организм на вредность курева. Но я очень боюсь бросать(( и хочу и одновременнно понимаю что продеться получается бросать и то и то, ну алкоголь это табу- а вот курево, понадобиться поддержка форумчан! Решила назначить дату, через недельку, прочитала так психологически легче не сразу а дату назначить, и пока начать читать Алана Кара. В прошлый раз же помог. Гадость все это такая умом понимаю, и все равно лезу за сигаретой. И ругаю себя за то что не могу взять в себя в руки, мощная психологическая тема, раньше чуть стресс сразу, сигарету в рот, а то и не одну пыхтишь вроде как нервничаешь же! Потом развод, там и на алко подсела про курево вообще молчу, стока пережила, год отходила. Поговорить , то же самое подымить с коллегами а то и с настоящим мч, а теперь все, это новое будет, хочу почитать опыт бросающих и бросивших, может не так страшно, как кажется! К заменителям никотина прибегать ни хочу. И вот странный факт чем больше хочешь бросить, тем больше тянешься к сигаретке как к последней встрече. Внимание-курю сигареты только с кнопкой!!! От обычных воротит, именно кнопочка этот приятный аромат, на него подсела. Если курю обычную или любимый курит свои -без кнопки, меняворотит от запаха табака, без ароматизатора, вот ведь уловки маркетологов! И позовчера я после многодневных срывов купила опять пачку и вечером выкинула ее, слушаю алана кара и купила табекс.
1 день-ломало весь день, решила купить табекс после работы, тк больно тяжело морально, сорвалась на муже. Ночь, плохой сон со сновидениями, проснулась в 4 утра , но состояние бодрое.
2 день: продолжаю Алан кар и табекс, настроение хорошее, плюс зарядка. Состояние меняется ежечасно, отпишусь к вечеру, как будет.

 

[Бендер-Задунайский]

Здравствуйте!
Мой опыт такой: тоже сидел тут году в 2015-2016. Тоже бросал - и с форумом, и без форума, и с табеском, и без табекса. Бросал, начинал. Всё как у всех. Где-то весной 2016-го сорвался, снова начал. В ноябре 2017-го снова купил пачку табекса, снова бросил курить - и на этот раз окончательно. Три года уже прошло... "Курящие" сны отоснились, никакой ностальгии, никаких сожалений не осталось. Где-то как-то ещё тянуло первые полгода, и то несильно, а потом все эти тяги незаметно сошли на "нет" Сейчас как будто и не курил. Не тянет ни в каких обстоятельствах. И знаю точно, что не потянет, что не начну уже никогда. Ну, был такой этап в жизни. Закончился. И хорошо. Главное, не зацикливайтесь на негативных ощущениях, не думайте о муках и страданиях, о том, как Вам плохо и тяжело. Примите решение, переживите эти несчастные полгода, и всё у Вас будет хорошо. Если Вам это по-настоящему нужно. Удачи!

 

[Дашуля Нежная]

Спасибо, самое главное прожить симптомы отвыкания, а они же как назло из мозгом притягиваются, желаю себе позитива, спасибо, что поделились опытом. А как думаете, почему сорвались в первые попытки ВЫ?