Табекс Дневник

[МаЛюсь]

@МаЛюсь Может дыхание поможет? https://ne-kurim.ru/forum/threads/3-dyxatelnyx-uprazhnenija-dlja-brosajuschix-kurit.60384/

Спасибо!

 

[Лилия Николаевна]

Да не особо и помогает успокоительное)
Все понятно, не первый раз бросаю)) все прочитано, все изучено)
Просто интересно, как работает зависимость) несмотря на то, что все понятно, откуда ж берется ощущение, что курение- это твой единственный друг (естественно, когда ты не куришь, когда куришь, ругаешь все и вся за его существование)
Сложно не не курить, сложно восстановить естественный механизм расслабления, который был разрушен с помощью никотина. Организм просто не может расслабиться сию секунду, как это было раньше. И даже не взирая на то, что стресс после курения возрастает ещё больше, чем был.
Вооот.
Пока удается себя отговаривать)
И в поисках отсутствие напряжения

Люся а что ты пьешь из поддерживающих препаратов?

 

[Лилия Николаевна]

Поздравляю тебя Люся с первым юбилеем - 30 дней некурения!!! Ухх-хууу!!! Круто!
Так держать! @nachtigal @1.Елена @Виктория Геннадиевна поздравьте нашу девочку! Это так круто!!

 

[nachtigal]

Люсенька,поздравляю от души!

 

[Виктория Геннадиевна]

@МаЛюсь , МОЛОДЕЦ!!! Так держать)))

 

[1.Елена]

@МаЛюсь Люсенька!!! Умничка ты наша!! Поздравляю тебя 30 дней свободы от никотина!!!

 

[МаЛюсь]

Люся а что ты пьешь из поддерживающих препаратов?

Пила иногда афабозол. В период сильных накатов, но я не все валю на отказ от курения)) были ещё и другие факторы

 

[Лилия Николаевна]

Пила иногда афабозол. В период сильных накатов, но я не все валю на отказ от курения)) были ещё и другие факторы

Понятно, я 5 препаратов пила первые 2 месяца, но у меня еше бессонница была

 

[МаЛюсь]

Спасибо всем за поздравления)
Совсем не ощущается, что прошло 30 дней. Кажется, что всего пару дней и одновременно, что я и не курила много лет?
Вот такие крайности)
Пара дней- это когда нужно себя уговаривать не срываься, а пара лет, когда ловишь себя на мысли, что даже и не задумывалась о сигарете в критических для себя моментах.
Так и проживаем)

 

[МаЛюсь]

Понятно, я 5 препаратов пила первые 2 месяца, но у меня еше бессонница была

о, нет)
У меня наоборот со сном все становится хорошо сразу же, после отказа.
При курении часто была бессонница, сейчас с этим легче+ просыпаюсь намного легче

 

[МаЛюсь]

Ох, что-то последнее время очень хочется побаловаться сигареткой. Аж во сне стало сниться. Держусь ?

 

[Лилия Николаевна]

Ох, что-то последнее время очень хочется побаловаться сигареткой. Аж во сне стало сниться. Держусь ?

Держись! Ни к чему тебе эта вонючая палочка!

 

[*Сергеич*]

Ох, что-то последнее время очень хочется побаловаться сигареткой. Аж во сне стало сниться. Держусь ?

Умничка!!! ?