Всем доброго времени суток!
Пришло время двигаться к свободе от сигарет то бишь бросить курить, но с точки зрения НЛП более правильно прийти к свободе.
Коротко о себе. Стаж курения большой. Из попыток отказаться помню три.
Первая с помощью табекса. Тогда стаж курения был 4–5 лет, продержался недели две.
Вторая с помощью книги Карра. Лет 10 назад. Отказался довольно легко -- ломок как таковых не ощущалось, помню только немного нарушилась координация движений (работа в то время у меня была частично связана с работой на высоте так что это мешало) и ухудшение интеллектуальных способностей. Не курил три недели. Но в бардачке всегда лежали сигареты. И как-то, когда была умственная работа решил выкурить одну сигарету для поднятия умственных способностей. На этом попытка закончилась.
Третья несколько лет назад это пособие как делать не надо. Смешал в кучу все и Карра и НЛП и силу воли и т. д. Короче накрутил себя по полной. Тут ломки были конкретные. Даже сопротивление внешней среды что-то похожее как у Стругацких в Миллион лет до конца света. Там при попытке изменений вмешивались внешние обстоятельства. Мистика, но что-то похожее было.
И вот пришло время отказываться.
Мотивация?
Две банальные
1 Здоровье очень хорошо чувствуются удары по легким и сердцу (особенно если с алкоголем)
2 Деньги тут подсчитал что за время курения пустил в дым совсем неплохую квартиру.
И третья возможно самая главная. Совершить решительное действие, внести позитивные изменения в жизнь (связанные не только с курением)
Методы
1 Не придавать напряженности и большой важности процессу отказа от курения. Лучше относится к процессу как к некой увлекательной игре и играть в эту игру легко без напряжения. Опыт третьей попытки и принцип координации важности НЛП.
2 Табекс купил ждет своего часа.
3 Ну и форум надеюсь поможет в данном начинании.
Дата запланирована на 17 апреля (но может быть изменена при внешних обстоятельствах) Принципы чуткости и гибкости НЛП.
Вот как-то так.
Пришло время двигаться к свободе от сигарет то бишь бросить курить, но с точки зрения НЛП более правильно прийти к свободе.
Коротко о себе. Стаж курения большой. Из попыток отказаться помню три.
Первая с помощью табекса. Тогда стаж курения был 4–5 лет, продержался недели две.
Вторая с помощью книги Карра. Лет 10 назад. Отказался довольно легко -- ломок как таковых не ощущалось, помню только немного нарушилась координация движений (работа в то время у меня была частично связана с работой на высоте так что это мешало) и ухудшение интеллектуальных способностей. Не курил три недели. Но в бардачке всегда лежали сигареты. И как-то, когда была умственная работа решил выкурить одну сигарету для поднятия умственных способностей. На этом попытка закончилась.
Третья несколько лет назад это пособие как делать не надо. Смешал в кучу все и Карра и НЛП и силу воли и т. д. Короче накрутил себя по полной. Тут ломки были конкретные. Даже сопротивление внешней среды что-то похожее как у Стругацких в Миллион лет до конца света. Там при попытке изменений вмешивались внешние обстоятельства. Мистика, но что-то похожее было.
И вот пришло время отказываться.
Мотивация?
Две банальные
1 Здоровье очень хорошо чувствуются удары по легким и сердцу (особенно если с алкоголем)
2 Деньги тут подсчитал что за время курения пустил в дым совсем неплохую квартиру.
И третья возможно самая главная. Совершить решительное действие, внести позитивные изменения в жизнь (связанные не только с курением)
Методы
1 Не придавать напряженности и большой важности процессу отказа от курения. Лучше относится к процессу как к некой увлекательной игре и играть в эту игру легко без напряжения. Опыт третьей попытки и принцип координации важности НЛП.
2 Табекс купил ждет своего часа.
3 Ну и форум надеюсь поможет в данном начинании.
Дата запланирована на 17 апреля (но может быть изменена при внешних обстоятельствах) Принципы чуткости и гибкости НЛП.
Вот как-то так.
"как к некой увлекательной игре" - на мой взгляд самый действенный метод супротив локального геофизического резонанса ))
