Перемены должны быть к лучшему.

[Porsha0231]

Последнюю сигарету выкурила 22.02.2015 вечером, перед сном. Стаж 15 лет. Собственно почти 2 дня на иголках, закрылась дома, даже в магазин не хожу, чтоб не купить сигарет. Как же хочется курить, но решила начинать новую, здоровую жизнь - планирую заняться спортом, ходить в спортзал. Но мысли о курении не дают покоя. Ощущение, что сердце в тисках. Лезу на стену, нужны успакаивающиее наверное, постоянно чего-то хочется такого съесть, что притупить желание покурить. Помогите бросить раз и навсегда, одна точно не справлюсь!

 

[Владимир Файб]

Лезу на стену, нужны успакаивающиее наверное

Добро пожаловать! Конечно нужны

 

[Porsha0231]

Итак 2-а дня без сигарет...Надо заметить что это уже кое-что! Сегодня 3-ий день стартовал, проснулась с мыслью о сигарете. Прислушалась к себе - действительно ли я этого хочу или просто привычка?
Не знаю как у кого, но по всему телу стянуло кожу, как будто я высохла! Такого со мной еще не бывало.
Решила все таки накупить всякой дряни - типа семечек, чтоб хоть как-то отвлечь этого "монстра". И я сильная, я хочу быть красивой и оставаться молодой и здоровой - тебе сига МЕНЯ НЕ ПОБЕДИТЬ!!!!

 

[Porsha0231]

Добро пожаловать! Конечно нужны

Тогда в аптеку!

 

[Gloria]

@Porsha0231, привет-привет!
Ты молодей в своей решительности! Не сдавайся!
Что касается кожи - такое часто бывает. Купи разных кремов для тела, побалуй себя... Я вот нынче в Деми Мур перед съемками "солдата Джейн" играю - с куревом-то разобралась, считаю, что окончательно, но, черт возьми, еще очень хочется оставаться молодой, ловкой и умелой. А для начала - пластырь на рот и простые упражнения мне в помощь... (временно без машины, радуюсь как ребенок - стараюсь по 5 км в сутки проходить все-таки... но это ненадолго)
А семечки - штука коварная, ибо сильно калорийная...
Удачи и упорства! Все получится! Ты просто молодчина, что не стала тянуть дальше!

 

[Porsha0231]

@Gloria, Спасибо за поддержку! Я на счет калорийности не переживаю, не толстею (тьфу-тьфу-тьфу), конституция такая))))

 

[Porsha0231]

Я лузер!!!Пошла в магаз за семками, не удержалась купила сигарет и это чудовище, сидящее внутри меня, выключило мозг и я выкурила одну сигарету - мне стыдно, но чисто физически полегчало.... Обнуляюсь, но буду пытаться, как говорится Москва не сразу строилась!

 

[Владимир Файб]

@Porsha0231, сходи в аптеку и купи табекс. Он снимает тягу к курению и никотин не содержит.

 

[Porsha0231]

@Владимир Файб, Спасибо, попробую. Я реально не думала, что бросить курить - это реально очень сложно! (по крайней мере для меня). Блин, я так хочу гордо ответить, что Я НЕ КУРЮ!

 

[Владимир Файб]

@Porsha0231, а ты первый раз бросаешь?

 

[deus_rusos]

@Porsha0231, пробуй табекс, он творит чудеса!

 

[Владимир Файб]

я так хочу гордо ответить, что Я НЕ КУРЮ!

 

[Porsha0231]

Так глобально да, в первый раз - раньше и не хотела бросать, но думаю время пришло/))))

 

[Владимир Файб]

@Porsha0231, ну так ты сначала осмотрись, почитай Аллен Карра "Легкий способ бросить курить"

 

[Porsha0231]

Супер ролик, надо каждый день смотреть! Мотвация ух!!!

 

[Porsha0231]

почитай Аллен Карра

Я его читала когда еще не собиралась бросать, как - то не впечатлил.

 

[Владимир Файб]

Я его читала когда еще не собиралась бросать, как - то не впечатлил.

Ну это же не художественное произведение

Бросить курить до смешного просто. Вам нужно сделать только две вещи:

1. Примите решение, что никогда больше не будете курить.
2. Не впадайте по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!

Часто приходится читать "Карр не помог", "Табекс не помог"
Давайте уточним, это всего лишь инструменты, мастер это вы! И ваше произведение это то же вы!
Задача табекса - снять физическую тягу, он с ней справляется
Задача книги Аллен Карра - промыть мозги, помочь понять что курево не успокаивает, не весилит, не решает проблем и вообще ничего кроме вреда
И чем больше у вас инструментов, тем легче и быстрее вы получите результат, Себя некурящего! Человека, которому не нужны наркотики для решения жизненных вопросов.
Кстати, мелочей в нашем деле не бывает, к полезным "инструментам" можно отнести:
семечки, успокаивающие средства, леденцы, воду, "50 грамм", упрямство, спортивный азарт, "взять на слабо", вообщем все что может успокоить, отвлечь, остановить.

 

[Gloria]

@Gloria, Спасибо за поддержку! Я на счет калорийности не переживаю, не толстею (тьфу-тьфу-тьфу), конституция такая))))

Повезло!

Я лузер!!!Пошла в магаз за семками, не удержалась купила сигарет и это чудовище, сидящее внутри меня, выключило мозг и я выкурила одну сигарету - мне стыдно, но чисто физически полегчало.... Обнуляюсь, но буду пытаться, как говорится Москва не сразу строилась!

Не расстраивайся и словами-то не бросайся (мол, "лузер" - слово это прилипчивое...) Бывает...

Я года три "завязывала". И электронку покупала (у меня их три штуки было, тысяч на 6-7 разного барахла), и стреляла и Карра читала... Так, подсознательно. Мол, окончательно подумаю об этом завтра... А уж ежели у тебя начало положено, то "спрашивайте - подскажем"! Табекс помогает многим, мне и моим близким - чампикс, кому-то и силы воли хватает, есть счастливцы, кому прочтения Карра хватило. Дело это, к сожалению, не такое и простое - сколько тут людей, мучающихся и никак не могущих окончательно и бесповоротно прекратить - их бы не было, коли было б так легко бросить курить, а ведь все хорошие люди!

Так что ты совершенно права - не покладай рук! Постарайся больше не покупать сигарет. Будь упорной и все получится! Время действительно пришло!

 

[Gloria]

@Porsha0231, а ты откуда? Какой часовой пояс?

 

[Porsha0231]

@Gloria, я из Иркутской области, разница с Москвой +5.
Теперь начну вооружаться, цель-то поставлена и рано или поздно, но я ее все таки добьюсь!