Думаю, смотря как худеть. С одной стороны, дополнительные ограничения в питании могут быть стрессовым фактором, а с другой стороны - физические упражнения помогут отвлекаться и занимать ум и тело.
в этот раз я ем, всё, что не приколочено, в прошлый раз я одновременно худела (ПП) и бросала. И могу сказать, что худеть и бросать проще, чем есть и бросать. Потому что когда ты худеешь, все твои мысли только о еде, о сигаретах думать уже как-то не думается, постоянно хочется ееееесть
и это здорово отвлекает
Любопытный подход и очень логичный, казалось бы. Но у меня, заядлого в прошлом курильщика, была очень четкая связка: голоден - надо обязательно покурить. Как и при любом дискомфорте, к которому относится чувство голода.в этот раз я ем, всё, что не приколочено, в прошлый раз я одновременно худела (ПП) и бросала. И могу сказать, что худеть и бросать проще, чем есть и бросать. Потому что когда ты худеешь, все твои мысли только о еде, о сигаретах думать уже как-то не думается, постоянно хочется ееееесть
о как... нет, у меня к еде не привязана сигарета была...
Можно хотя бы увеличить двигательную активность, если есть меньше не получается или заведомо понятно, что недоедание станет стрессом.
Очень интересно, спасибо за информациюДа, если понять биохимию.
Есть гормон инсулин - он, кроме множества полезных функций, ещё отвечает за накопление жира.
Пока в крови много инсулина - жир копится на животе и не расщепляется. + Много инсулина - чувство голода.
Никотин - подавляет инсулин.
При отмене никотина, в крови много инсулина, отсюда и жор и жир.
Поэтому, вам надо с инсулином как-то жить и стараться его регулировать. Посмотрите видео и статьи об инсулином индексе, диете Аткинса, например.
Если кратко - отказ отказ от сахара, мучного, прием пищи 2 раза в день (не часто, без перекусов) помогут держать инсулин в уже и Жору
Это целое мероприятие, подготовьтесь ответственно )
Нельзя растолстеть, пока бросаешь. Потому что депрессия от веса приведет к срыву и иллюзии, что сигареты помогают похудеть.
Заманчиво, надо попробовать. Как раз опять бросаю и жрать начала опять много)Да, если понять биохимию.
Есть гормон инсулин - он, кроме множества полезных функций, ещё отвечает за накопление жира.
Пока в крови много инсулина - жир копится на животе и не расщепляется. + Много инсулина - чувство голода.
Никотин - подавляет инсулин.
При отмене никотина, в крови много инсулина, отсюда и жор и жир.
Поэтому, вам надо с инсулином как-то жить и стараться его регулировать. Посмотрите видео и статьи об инсулином индексе, диете Аткинса, например.
Если кратко - отказ отказ от сахара, мучного, прием пищи 2 раза в день (не часто, без перекусов) помогут держать инсулин в уже и Жору
Это целое мероприятие, подготовьтесь ответственно )
Нельзя растолстеть, пока бросаешь. Потому что депрессия от веса приведет к срыву и иллюзии, что сигареты помогают похудеть.
Золотые слова? разъелась и сразу мысль "а когда курила такого нееее было"?
На мой взгляд, вообще, никакой коррекции между 2 процессами.
Леночка привет
Да, если понять биохимию.
Есть гормон инсулин - он, кроме множества полезных функций, ещё отвечает за накопление жира.
Пока в крови много инсулина - жир копится на животе и не расщепляется. + Много инсулина - чувство голода.
Никотин - подавляет инсулин.
При отмене никотина, в крови много инсулина, отсюда и жор и жир.
Поэтому, вам надо с инсулином как-то жить и стараться его регулировать. Посмотрите видео и статьи об инсулином индексе, диете Аткинса, например.
Если кратко - отказ отказ от сахара, мучного, прием пищи 2 раза в день (не часто, без перекусов) помогут держать инсулин в уже и Жору
Это целое мероприятие, подготовьтесь ответственно )
Нельзя растолстеть, пока бросаешь. Потому что депрессия от веса приведет к срыву и иллюзии, что сигареты помогают похудеть.
я немного по инсулину в теме,поэтому все понятно понятно. Но информация новая для меня. Путаюсь ещё в термине инсулинорезистен и инсулиновый отклик
